牙齒的好壞,，不只關(guān)系到我們社交朋友圈，想象下滿口的黃牙和口臭與別人說話時,，那場景別提有多尷尬了,，其次，不健康的牙齒還可能給我們生活帶來諸多不方便,，牙疼不是病,，疼起來真的要人命。那很多人就好奇了,，我們每天早晚都刷牙,，真的就能去除牙垢和口臭嗎？

想要弄清這些問題,，咋們得先了解下什么是導(dǎo)致牙垢和口臭的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

1,、在我們?nèi)粘Ｉ钪校例X的表面是容易跟外界接觸的,，像我們飲食所殘留的殘?jiān)?，還有平時喝的濃咖啡、茶葉等,，還有平時喜歡抽煙的小伙伴,，這些都是造成牙齒里面污垢、變黃的原因,。

2,、牙齒本身內(nèi)部構(gòu)造，也是造成牙齒變黃的一大原因,，在我們牙齒發(fā)育的過程中,，有可能會因?yàn)樗沫h(huán)素在牙齒里面積壓太久，從而導(dǎo)致牙齒變黃,，這跟飲用的水源也是有一定關(guān)系,，其次，血色素和細(xì)菌的分解也是會導(dǎo)致牙齒變黃口臭癥狀！

那怎么樣才能打造一副光白亮潔的牙齒呢,？其實(shí)在生活中也是有一些小技巧的：

1,、檸檬汁

在平時，我們都喜歡喝檸檬水,，其口確實(shí)讓人酸爽的不行,，而檸檬本身富含豐富的維生素C，這是有助于美白我們的皮膚,，包括牙齒,，不但如此，檸檬汁還具有抗氧化功效,，消除細(xì)菌的作用,，對保護(hù)我們牙齒具有很好的效果，平時我們刷牙時,，可以在漱口水里加點(diǎn)檸檬汁,，清潔的效果倍加！

2,、使用電動牙刷

電動牙刷現(xiàn)在成為更多人的選擇,，也是因?yàn)樗拿⑷彳洠梢员苊鈧窖例l等,，而且電動牙刷的震動會讓牙垢更容易被清除，也能夠更好的分解牙膏,，讓小泡沫進(jìn)入牙縫中,。