苦瓜黃豆煲排骨——預(yù)防中暑

藍(lán)博灣 2023-01-10 發(fā)布于貴州

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?苦瓜黃豆煲排骨——預(yù)防中暑

夏季最可怕的不是感冒,、腹瀉，而是中暑,。有人可能覺得輕度中暑沒什么,，只是頭暈無力,，但中暑一旦發(fā)展成重度,，對中老年人來說很有可能就是致人死亡的急癥，因此夏季一定要預(yù)防中暑,。

食材：苦瓜500克,、黃豆200克、排骨250克,。

做法：

1. 苦瓜去核切塊,，黃豆浸泡20分鐘備用;排骨切段。

2. 放入鍋中,，加入清水1200毫升,，先用大火煮沸,，改用小火煲1個(gè)小時(shí)，加鹽即可出鍋,。

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來自：藍(lán)博灣 > 《養(yǎng)生菜譜簡版》

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