1.乳房推拿按摩

這是很多美容院,、養(yǎng)生館所推崇的項目，聲稱能夠豐胸,，能夠美乳,，能夠預防乳腺增生、乳腺癌,。

而實際上不少人被按出了急性乳腺炎,，不得不手術(shù)切掉1/3的乳腺；有人乳房脹痛,，去按了幾個月后更嚴重了,，最后被查出乳腺癌,。

這是因為乳房中有許多乳腺小葉腺泡，這些腺泡就像一顆顆小葡萄似的,，是經(jīng)不起大力揉搓的！

尤其是哺乳期女性的乳房,，如果遭到大力揉搓,，容易導致乳腺小葉腺泡破裂,，乳汁進入乳腺間質(zhì)，從而引起急性乳腺炎,。

還有，如果本身有乳腺纖維腺瘤,，大力的揉搓會導致瘤子數(shù)量增多,。

如果是乳腺惡性腫瘤,，那危害就更大了，不知輕重地揉捏,，會導致癌細胞轉(zhuǎn)移,、擴散。

2.穿的胸罩過緊

不少人為了體現(xiàn)所謂的女性美,，擠出事業(yè)線,，就會特意穿很緊的胸罩,，但這種行為很傷乳房！

因為乳房的脂肪和腺體組織很怕受壓,，長期擠壓乳房，會損傷這些組織,，可激惹雌激素對局部損傷組織的刺激,，引起乳腺炎,、乳腺增生等乳腺疾病。

3.情緒波動大

女性容易出現(xiàn)情緒波動,，尤其是很多女性愛生氣，但是怒傷肝,，但其實對女人來說，傷害最大的可能是乳房,。

生氣易致人體內(nèi)分泌紊亂,，雌,、孕激素失衡，引起女性乳房脹痛,、乳腺小葉增生，增加乳腺癌風險,。

產(chǎn)后的女人,，如果經(jīng)常處在不良情緒中,，則容易發(fā)生乳腺炎。

4.吸煙喝酒

有研究發(fā)現(xiàn)，女性如果連續(xù)9年每天吸一包香煙,，患乳腺癌的風險會提高59%。而每日飲酒1~2杯的女性患乳腺癌的幾率比不飲酒的女性增加10％,，而每日飲酒3杯以上的女性,，患病率則高出30％。

所以,，要嚴格戒煙，限制飲酒,。

5.經(jīng)常熬夜

熬夜對女性來說,，會增加罹患乳腺癌的概率,。美國的一項研究發(fā)現(xiàn),，對于每晚睡眠時間少于7小時的女性來說，相比睡眠超過7小時的女性，患乳腺癌的概率可升高47%,。

因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素,，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的,。