運動有益健康，更能保持活力,。一個經(jīng)常運動,、充滿活力的人，比不鍛煉的人更容易體驗到喜悅和充實,。

　　當(dāng)然,，運動絕不是一時興起，過幾天后就偃旗息鼓,。堅持運動,，哪怕只是每天半小時的慢跑、拉伸,，我們都能從中獲益,。堅持鍛煉，能從外到內(nèi)改變一個人,。

　　我們的有些煩惱,，是因為自身的認(rèn)知不夠。閱讀是幫助開拓思維的重要方式,。持續(xù)而大量地閱讀，不僅能習(xí)得新的技能和本領(lǐng),，更會增長自己的見識,、豐富人生的體驗。

　　人生的淡定和從容,，都是從學(xué)到的知識中修煉來的氣定神閑,。我們所讀過的每一本書，都將引領(lǐng)我們走向更美好的明天,。

　　雜亂無章的環(huán)境會讓我們心神不寧,，學(xué)會定期整理，養(yǎng)成整潔的習(xí)慣,，才能讓生活更有條理,。

　　比如把鑰匙放在固定的位置，你就不會找不到它,；把雜物及時收拾清理,，你就隨時都有足夠的空間可以支配；把電腦里的資料都歸類備份,，你發(fā)現(xiàn)任何問題都會有案可循,。　

　　有一句話這樣說：“人生的過程，5%是快樂,，5%是痛苦,，90%是平淡。”我們應(yīng)該做的,，是去關(guān)注那95%的快樂與平淡,，而不是去糾結(jié)5%的痛苦。

　　人生在世,，與其事事在意結(jié)果,，不如學(xué)會釋懷。對于心中的渴求,，得之是幸運,，不得亦能云淡風(fēng)輕。只有你步履不停,、一路向前,，美好的生活才會向你奔赴而來。

　　你是不是也有這樣的經(jīng)歷：夜晚,，當(dāng)你結(jié)束了一天的忙碌躺在床上,，順手拿起手機打算娛樂一下。刷到樂不可支的時候,，突然發(fā)覺已經(jīng)很晚了,。

　　沉迷玩手機，帶給我們的只是一種虛擬的快感,，除了消耗我們的身體和精神,，沒有什么太多的好處。不如每天花點時間,，感受真實的生活,。陪陪家人，或是享受獨處時光,，都會令自己感到放松,。

　　人不是永動機，需要停下來補充能量,。別把自己繃太緊,，每天保證充足的睡眠，身體才能得到源源不斷的能量,，人生才會有回旋的余地,。

　　身體疲憊，睡一覺就好了,；心情不好,，睡一覺就忘了。暫時停下腳步,，不是退縮,，而是為了更好地出發(fā)。晚安！