1028年,，父親奧拉夫二世被廢黜,，四歲的馬格努斯一世與父母親逃離挪威，流亡基輔羅斯大公國(guó),。
1035年,，克努特大帝去世，其子哈德克努特成為丹麥國(guó)王(克努特三世),，斯萬二世繼承挪威國(guó)王,。同年，挪威貴族驅(qū)逐斯萬二世,，推舉馬格努斯一世為挪威國(guó)王,。
1038年，馬格努斯一世與哈德克努特達(dá)成妥協(xié),，兩人協(xié)定暫時(shí)各自治理自己的國(guó)家,，并互為繼承人。
1042年,，哈德克努特去世,，根據(jù)兩人的協(xié)定，馬格努斯一世為丹麥國(guó)王,。
1043年,，馬格努斯一世打敗文德人的進(jìn)攻，攻破了文德人領(lǐng)地上尤姆斯維京戰(zhàn)士的根據(jù)地尤姆斯堡,。

1046年,，馬格努斯一世與叔父哈拉爾·哈德拉德(即哈拉爾三世)共享挪威王位。

1047年10月25日,，準(zhǔn)備征服丹麥,，因失足而淹死于厄勒海峽。哈拉爾·哈德拉德（哈拉爾三世）成為挪威國(guó)王,。斯萬二世成為丹麥國(guó)王,。