 第1集 | #童子功一日一練# 頸椎有問題,。就好像被人卡住了脖子對身體影響很大，很多內(nèi)臟問題比如心臟病,，都是有頸椎性的原因,，中風(fēng)有很大的原因是頸椎造成的頸椎氣血不通。這個(gè)手法呢是打通頸部和內(nèi)臟之間的關(guān)系,，開頸肩胸這條路線的方法簡單著實(shí)有效,。做50到100下，微微出汗為好,。孕婦經(jīng)期可做,。 ? 0:5225.9萬播放  第2集 | #童子功一日一練# 心腎相交，水火既濟(jì),。氣血為火，為心肺主,，氧氣和血液構(gòu)成氣血,，往上走,，但有時(shí)候過了就是妄念紛飛了，失眠,，神經(jīng)衰弱高血壓糖尿病即是,，精氣為水，為肝腎主,，通髓,，容易往下漏，漏多了所以容易陰虛宮寒前列腺各種下焦病,，而且滋養(yǎng)不了上焦,，所以要想身體合泰，我們要讓這個(gè)氣血往下 ? 1:2944.9萬播放  第3集 | #童子功一日一練# 在中醫(yī)里面脾胃主四肢活動(dòng)四肢可以健康脾胃,。脾胃為人體后天的根本,，脾胃一弱，百病叢生,，健脾胃是避免生病的重要的方案,。按視頻動(dòng)作活動(dòng)50~100下，身體微微汗出,。孕期經(jīng)期都可做,。這個(gè)熊貓頭拍的時(shí)候很礙事，我也覺得不對勁兒,，湊合著看吧,。 ? 2:0933.7萬播放  第4集 | #童子功一日一練# 現(xiàn)代人多數(shù)久坐傷氣，心肺功能不強(qiáng)氣虛,，久坐傷筋,，筋骨懈怠經(jīng)脈淤阻長肚子。這兩個(gè)動(dòng)作是為了對抗久坐的危害,，第一個(gè)動(dòng)作增強(qiáng)心肺補(bǔ)氣長力氣精神,，第二個(gè)是刺激帶脈維系所有縱向經(jīng)脈瘦腰調(diào)全身。做50到100下,，微微出汗為好,。抓帶脈例假孕期不做。 ? 1:5372.4萬播放  第5集 | #童子功一日一練# 背主一身之陽,，五臟六腑咸系于背,。但現(xiàn)在久坐以后，背陽氣不通的比較多,，表現(xiàn)為胸背很厚,，富貴包。造成痰濕淤積繼而內(nèi)臟脂肪多,，三高,。做視頻所示動(dòng)作50~100下身體微微發(fā)汗為度,。月經(jīng)孕期可做。 ? 1:4739.4萬播放  第6集 | #童子功一日一練# 腰為腎之府,，要老先老腰,。要想不老，先固腎腰,。腰如果不好,，腰膝酸軟，腳就不靈活了,，這是一條線,。按視頻所示，做50下左右,，身體微微出汗為度,。經(jīng)期孕期可做。 ? 1:4843.4萬播放  第7集 | #童子功一日一練# 這是一組維護(hù)心臟的導(dǎo)引動(dòng)作,，第1個(gè)動(dòng)作發(fā)力點(diǎn)要發(fā)到肩胛內(nèi)側(cè)膏肓穴和心腧穴附近,，第2個(gè)拍膝蓋和心臟是有關(guān)的。很多老年人的膝蓋問題都是心臟問題,，要保持膝蓋的氣血暢通,。做五十下以上，身體微微出汗,。懷孕和經(jīng)期可做,。 ? 1:5116萬播放  第8集 | #童子功一日一練# 白鶴展翅強(qiáng)任脈主要是疏通任脈這條經(jīng)脈，任脈總管一身陰經(jīng),，調(diào)一身的陰氣,。對婦科心臟腸胃病等內(nèi)臟疾病調(diào)整好處很大。做50到100下,，微微出汗為度,。經(jīng)期孕期可做。 ? 1:2518.3萬播放  第9集 | #童子功一日一練# 眼睛的問題很多都是脊柱的問題,，我在臨床中我做了一個(gè)導(dǎo)引功法保護(hù)眼睛,，尤其對單側(cè)眼睛下降和老花會(huì)有很好的效果，如視頻所示,，做50~100下身體微微出汗,，孩子做二三十下就行，實(shí)在沒時(shí)間十下也可以,，孕期和經(jīng)期可做,。 ? 0:20135萬播放  第10集 | #童子功一日一練# 白衣渡江法是器械訓(xùn)練導(dǎo)引的方法，自古武術(shù)中醫(yī)不分家,，武術(shù)理念很多就是中醫(yī)的東西,。這事針對脾胃頸椎有用的法子,，50下以上，身體微微出汗,。孕期經(jīng)期可做。棍子隨便無要求,，差不多就家什就可以,。 ? 0:4911.1萬播放  第11集 | #童子功一日一練# 烏龍絞柱導(dǎo)引法是打開肩臂伸展頸椎的好方法,，發(fā)力點(diǎn)是來自講心腧膏肓穴附近,，防止頸源性心臟病,。50到100下身體微微出汗。經(jīng)期孕期可做,。 ? 0:4713.8萬播放 第12集 | #童子功一日一練# 春分節(jié)氣期陽氣上升，陰氣下降,，達(dá)到一種平衡的動(dòng)態(tài)過程,，主要?jiǎng)恿κ歉巍８闻吗龆逻@個(gè)時(shí)候最需要做的是解鎖疏通氣血,，在這個(gè)時(shí)代,，頸肩鎖心肺的返魂鎖是最重要的堵塞點(diǎn)，肝主魂,，返魂有助肝開鎖之力,。這幾天最適合做返魂鎖的。左側(cè)鎖心右側(cè)鎖肺,，適當(dāng)兩側(cè)梳理50到100下,，微微汗出為度 ? 0:2060.4萬播放 第13集 | #童子功一日一練# 頸椎疼痛，很多有筋牽扯性疼痛,，活動(dòng)受限,。這種多數(shù)有肩部的經(jīng)絡(luò)堵塞造成的。將肩部的皮膚捻起,，每個(gè)地方都要捏,。到最痛的地方，要下功夫使勁捏開,。同時(shí)活動(dòng)頸部,，以疼痛緩解為有效,。沒有頸部疼痛的肩部的痛處捏開，也是防止頸椎出現(xiàn)這種問題,。做到身體微微出汗即可,，孕期經(jīng)期都可做 ? 0:1721.7萬播放 第14集 | #童子功一日一練# 中國人稱四肢為四大，四肢的拉伸是對身體養(yǎng)生關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié),，所謂筋常一寸壽延十年的說法不是空穴來風(fēng),。按視頻方法做50到100下，身體微微出汗為度,。經(jīng)期孕期可做,，幅度程度自己掌握。 ? 1:10114萬播放 第15集 | #童子功一日一練# 腹部有腹針的一個(gè)學(xué)派,。腹部的8個(gè)方位,，影響著全身的各部的健康，對腹部8個(gè)方位的按推,，可以調(diào)節(jié)全身的疾病,。50到100下左右，身體微微出汗,，經(jīng)期孕期可做,。可以躺著坐,，稍微向腹部壓一點(diǎn),。 ? 0:2113.1萬播放 第16集 | #童子功一日一練# 百病生于心。而護(hù)心的關(guān)鍵點(diǎn)在于兩臂,。上臂來診斷心臟或康復(fù)心臟,，左側(cè)肱二頭肌和腋窩明顯疼痛甚于右側(cè)要注意,。前臂用來疏通心經(jīng),。心有千千結(jié)，前臂的區(qū)域是治療乳腺結(jié)節(jié)和甲狀腺結(jié)節(jié)的關(guān)鍵區(qū)域,。心梗發(fā)作的時(shí)候多是從胸前放射到左臂,。每天疏通對心臟有好處。按視頻拿捏臂部50到100下 ? 0:1535.4萬播放 第17集 | #童子功一日一練# 現(xiàn)代的生活方式使身體陽氣不振,。天天看手機(jī)造成各個(gè)網(wǎng)絡(luò)大蝦的形態(tài),，雙手握固堅(jiān)下元，開肩挺胸升陽氣,。俗語說仰頭的娘們低頭的漢,，朝天的辣椒獨(dú)頭的蒜，這些身體結(jié)構(gòu)一場都是對身體的陰陽有影響,。形態(tài)的異常不僅是結(jié)構(gòu)的問題,，直接影響到身體的臟腑關(guān)系,。要經(jīng)常的做這個(gè)動(dòng)作，對身體 ? 0:3280萬播放 第18集 | #童子功一日一練# 中醫(yī)很多的東西都進(jìn)入了武術(shù),，太極很多東西都是中醫(yī)里面的東西,。視頻這個(gè)動(dòng)作主要是松開的肩頸僵硬的部分。從內(nèi)科那個(gè)角度主要是調(diào)整的脾胃的升降,，從經(jīng)筋角度呢,，主要是解決的經(jīng)絡(luò)的瘀堵問題。這個(gè)區(qū)有兩個(gè)大的穴位,，大杼穴和肩井穴,。骨會(huì)大杼穴，氣總肩井,，肩井穴一開,，全身的氣血 ? 0:36178萬播放 第19集 | #童子功一日一練# 現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，不開心的人很多,，不開心是因?yàn)樾男鬲M窄,。心胸開闊就會(huì)放下很多東西，這些話里面體現(xiàn)了人的生理狀態(tài)和它的形態(tài)實(shí)際上是相關(guān)的,，收縮的形體必然猥瑣的精神,。按這個(gè)視頻掄臂開胸護(hù)心肺，打開胸懷可舒肝,，做五十到一百下,，身體微微出汗，對肝郁胸悶氣短肩周頸椎有好處,。春天 ? 0:4920.8萬播放 第20集 | #童子功一日一練# 要想身體好,，腰好身體好。腰為腎之府,，人的精力皆處于腎,，腎虛則腰疼。腰不好不僅活動(dòng)受限,，且精力不好容易腎虛,。皇上也要在內(nèi)宮里鍛煉劈木材以壯腰力,?？匆曨l這個(gè)動(dòng)作酌情做50~100下，身體微微出汗,，經(jīng)期孕期可做,。 ? |
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