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陽過之后,，脾胃虛弱,，此時(shí)補(bǔ)養(yǎng)正氣的飲食,，莫過于一碗粥。 剛好臘月也到了,，可以開始喝臘八粥了,。 臘八粥，并不只在臘月初八那天喝,，整個(gè)臘月經(jīng)常喝,，對(duì)身體很有好處。今年我們?cè)谂浞街凶鳇c(diǎn)小調(diào)整,，更加適合陽過,、陽康后調(diào)養(yǎng)身體。
《今冬明春（壬寅虎年-癸卯兔年）的養(yǎng)生粥方》
這個(gè)配方我9月份寫在《順時(shí)生活2023》日歷書里了,。由于疫情原因,，大家現(xiàn)在買不到書，今天先把配方公布一下,。
今年臘八粥配方
基礎(chǔ)配方： 
也可以直接用今年的冬春順時(shí)粥 以上配方，整個(gè)臘月都可以吃,。 做法： 1.將原料清水浸泡后熬成粥 2.將枸杞,、櫻桃干撒在粥面上 
注： 以上配方,，可以一直吃到春天，有助于健脾胃,、補(bǔ)氣血 因?yàn)榇蠹椰F(xiàn)在每天早上還要吃銀耳潤肺,，也可以把銀耳放粥里一起煮
今年配方里，我特別加了紫蘇子,。因?yàn)樗鼘?duì)于陽過的人大有好處,。今年冬春版順時(shí)粥里我也加了它。有些朋友不認(rèn)識(shí),，留言來問為什么加這個(gè),？——因?yàn)榻衲甓旌兔髂甏禾煳覀兒苄枰?/section>
紫蘇子藥食同源，它專門入肺經(jīng),，止咳,、化痰,、通氣。【功能】降氣化痰,，止咳平喘,，潤腸通便。【主治】用于痰壅氣逆,，咳嗽氣喘,，腸燥便秘。 ——《中國藥典》 特別是有的人感染后,，會(huì)氣喘,，呼吸急促。如果提前在平時(shí)每天吃點(diǎn)紫蘇子,，會(huì)有好處,。陽過、陽康的人,，也可以每天吃一些,，加強(qiáng)對(duì)心肺的調(diào)養(yǎng)。 （來源：《2023順時(shí)養(yǎng)生日歷》陳允斌 著）
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