中醫(yī)認(rèn)為,，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心,，秋養(yǎng)肺,，冬養(yǎng)腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官,。尤其秋冬季節(jié)是慢性肺部疾病的高發(fā)期,，要特別注意肺部健康。只有養(yǎng)好肺,，才能在深冬來臨之前及時補(bǔ)虛扶正少生病,，那么在日常生活中，該如何做才能補(bǔ)肺,，補(bǔ)強(qiáng)肺功能呢,？

　　一、穴位養(yǎng)肺

　　1,、按揉迎香穴：

　　將兩手拇指外側(cè)相互摩擦,，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁,、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右,，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次,，每天早晚各做1~2組,。

　　2、叩肺俞穴： 

　　每晚臨睡前端坐椅子上,，兩膝自然分開,，雙手放在大腿上，頭正目閉,，全身放松,。吸氣于胸中，兩手握成空心拳,，輕叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下,，左右旁開兩指寬處）數(shù)十下，同時用手掌在背部兩側(cè)由下至上輕拍,，持續(xù)約10分鐘,。這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效,，并有助于體內(nèi)痰濁的排出,，且可疏通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒,。

　　二,、食療養(yǎng)肺

　　1,、冰糖銀耳羹

　　銀耳，又稱白木耳,、雪耳,。銀耳性味甘淡、平,，入肺,、胃經(jīng)；冰糖,，性味甘,、平，入脾,、肺經(jīng),，能補(bǔ)中益氣，和胃潤肺,，止咳嗽,，化痰涎。

　　選用銀耳10-12g,，先沖洗幾遍，然后放入碗內(nèi)加冷開水浸泡,。浸泡1小時左右,，此時銀耳發(fā)脹，然后挑去雜物,，接著把銀耳和適量冰糖放入碗內(nèi),，再加入適量冷開水，一起隔水燉2-3個小時即可,。有滋陰潤肺,、生津止渴的功效，可以治療秋冬時節(jié)的燥咳,，還可以作為體質(zhì)虛弱者的滋補(bǔ)之品,。

　　2、川貝雪梨煲豬肺

　　豬肺250克,，雪梨2個,，川貝10克，冰糖12克,，姜6克,，精鹽適量。做法：將豬肺,、雪梨分別洗凈,，切成塊,。將姜切成末。將豬肺塊,、雪梨塊,、川貝、冰糖,、姜末一起放入鍋中,，加入適量的清水，用武火燒沸后,，再改用文火熬煮2個小時,，加入適量的精鹽調(diào)味后即成。此方可養(yǎng)陰潤肺,、清熱生津,、化痰止咳，適用于干咳喜飲,、咳痰不爽等癥,。

　　平時我們還可以選擇一些具有補(bǔ)肺、補(bǔ)強(qiáng)肺功能作用的中成藥,，如養(yǎng)無極牌補(bǔ)肺丸,。養(yǎng)無極補(bǔ)肺丸作為補(bǔ)強(qiáng)肺功能的肺部健康品，有很好的補(bǔ)肺益氣,、止咳平喘功效,，還可以補(bǔ)強(qiáng)肺功能。主要用于肺氣不足,、氣短喘咳,、咳聲低弱、干咳痰粘,、咽干舌燥,。

　　補(bǔ)肺丸主要源自1331金元時期《永類鈐方》中的補(bǔ)肺湯，甄選優(yōu)質(zhì)黃芪,、黨參,、熟地黃、五味子,、桑白皮,、紫菀6味道地中藥材配伍組方，輔以蜂蜜蜜炙而成9克大蜜丸,，能補(bǔ)肺益氣（補(bǔ)強(qiáng)肺功能）,、止咳平喘，幫你補(bǔ)好肺,，暢享健康呼吸,。

　　肺與我們同呼吸共命運(yùn),，特殊時期請為我們的肺部撐起這把“保護(hù)傘”，關(guān)注肺健康,，補(bǔ)強(qiáng)肺功能,，肺功能越強(qiáng)，抵御外邪能力越強(qiáng),。尤其是有肺部疾病或反復(fù)咳痰喘的人群,，當(dāng)下正是需要補(bǔ)強(qiáng)肺功能，守護(hù)肺健康,。