這兩天，估計(jì)有不少的“陽過”們,，正在朝著“陽康”轉(zhuǎn)變,。伴隨而來的，是咳嗽到“差點(diǎn)咳出肺”,、鼻子像是被水泥糊住了,、呼吸困難、喉嚨里像是在吞刀片,、鼻涕流個(gè)不停等等不耐癥狀,。

這些癥狀實(shí)在是太折磨人，簡直讓人無法工作和休息,。無獨(dú)有偶,，在成都有人因?yàn)榭人赃@件事情，把自己送進(jìn)了醫(yī)院。

為了怕影響到周圍人

他憋住不咳嗽,，差點(diǎn)出事

小羅（化姓）今年20歲,，因?yàn)楦腥玖诵鹿诓《竞螅诳祻?fù)過程中出現(xiàn)劇烈的咳嗽癥狀,。

由于咳嗽時(shí)間長,、咳嗽頻率高、咳嗽聲音大,，小羅很擔(dān)心影響到周圍工作的同事,，于是便努力憋住，讓自己不咳出聲來,，同時(shí)也擔(dān)心藥物副作用不服用止咳藥物,，最終導(dǎo)致自己出現(xiàn)一過性暈厥。

接診小羅的成都京東方醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師馮英凱發(fā)現(xiàn),，小羅因?yàn)殚L時(shí)間壓抑自己,，不讓自己咳嗽，導(dǎo)致自己胸內(nèi)壓及顱壓增高,，所以才暈過去了,。

小羅的經(jīng)歷不是個(gè)例，如果長期壓抑自己不咳嗽,，有可能會(huì)導(dǎo)致氣胸,，嚴(yán)重情況下會(huì)危及生命。據(jù)馮醫(yī)生介紹,，除了努力憋氣忍著不咳嗽造成暈厥之外,，臨床還有許多因?yàn)閯×铱人栽斐蓵炟实陌咐纯人詴炟示C合征,。

“當(dāng)出現(xiàn)劇烈咳嗽影響工作休息,、劇咳導(dǎo)致咯血，或者咳嗽引發(fā)惡心嘔吐的情況,，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生,，進(jìn)行用藥?！瘪T醫(yī)生解釋到,。在臨床上，當(dāng)出現(xiàn)干咳且少痰或無痰時(shí),，可以服用氫溴酸右美沙芬口服液、蘇黃止咳膠囊,、愈美片等等,。但值得注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀都不同，因此在用藥時(shí)一定要先咨詢醫(yī)生,，切不可盲目服藥,。

手邊沒有止咳藥

可以試試這些輔助方法

特殊時(shí)期，如果你咳嗽特別厲害的話,，不妨試試以下輔助緩解咳嗽的辦法,，說不定可以緩解咳嗽。

據(jù)馮醫(yī)生介紹,，當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼癢,、咽喉腫痛、干咳時(shí),，可以嘗試少量地吃一些冰的東西,，如冰淇淋冰棍，緩解咽部的刺激性,。

還可以嘗試吞服一些蜂蜜,，以及吃一些中藥里的杏仁等等，都可以在一定程度上緩解咳嗽,。

除此之外,，還可以嘗試以下食療的方法，通過吃來緩解不適癥狀,。

1

玉米須橘皮水

配方：干玉米須3g（或5根鮮玉米須）,、干橘皮10g（或鮮橘皮25g）

制法：共同加水煎煮15分鐘。

服用方法：日服2次,，溫飲

功能：止咳化痰

適用于：風(fēng)寒咳嗽痰多

2

無花果冰糖水

配方：干無花果30g,，冰糖10g

制法：將無花果洗凈后入鍋加水，加冰糖,，共煮,。

服用方法：溫飲，連服3-5天

功能：祛痰理氣,，潤肺止咳,，解毒熱，潤腸

適用于：咳嗽,，聲音嘶啞,，口干頭痛

貼士：冰糖可以用半個(gè)羅漢果代替

3

馬蹄甘蔗燉瘦肉

配方：馬蹄200g，甘蔗500g,，瘦肉250g

制法：馬蹄切開,，甘蔗沿中軸切開，瘦肉切成小塊,。先燒開水,，瘦肉焯水2分鐘撈出,，所有食材放入燉鍋，加水適量,，煮開后小火燉60分鐘,。

功能：潤肺止咳

適用于：口咽干燥、干咳,、無痰或少痰

商妹兒要提醒大家的是,，偶爾咳嗽一兩聲沒什么，不要憋氣忍著不咳嗽,，但是千萬不要扯著喉嚨用力咳嗽,！咳嗽太過用力很有可能會(huì)導(dǎo)致聲嘶力竭、咽喉腫痛,，嚴(yán)重的話還有可能導(dǎo)致血管破裂,、栓塞或血管瘤破裂。

關(guān)于鼻塞

這些問題你要知道

除了咳嗽之外,，很多人反映自己在感染新冠康復(fù)的過程中,，出現(xiàn)了“水泥鼻”，整個(gè)鼻腔像是被堵住了一樣,，嚴(yán)重情況下甚至呼吸都困難,。

鼻塞確實(shí)讓人很難受，針對它,，馮醫(yī)生給我們支了幾招,。

首先是用生理鹽水或生理海鹽水沖洗鼻子，沖洗鼻子能夠把鼻腔內(nèi)的異物帶走,，讓鼻腔變得通暢起來,。

還可以按一按我們面部的“迎香穴”。這個(gè)穴位在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,，鼻塞的時(shí)候按一按,，有通利鼻竅的作用。

除此之外,，用毛巾熱敷,，將平躺的睡姿改成側(cè)臥的睡姿等等，都能夠幫助緩解鼻塞,。

喉嚨像在吞刀片,？

試試這些食療辦法

還有一群人這么描述，說自己在恢復(fù)的過程中,，喉嚨像在吞刀片一樣,，痛到連吞咽口水都是一種折磨。

針對咽喉痛,，也可以試試以下食療方法：

1

桑葉菊花茶

配方：菊花10g,，桑葉10g,，薄荷5g

制法：將菊花、桑葉過水去塵,，放入鍋中涼水泡10-15分鐘，水煎10分鐘后,，加入薄荷續(xù)煎5分鐘,，關(guān)火取汁。

服用方法：代茶頻飲

功能：解表發(fā)散風(fēng)熱

適用于：發(fā)熱頭痛,，口感咽痛

2

梨湯

配方：梨1個(gè),，羅漢果半個(gè)，烏梅2顆

制法：將梨洗凈切塊,，入鍋加水,，放入羅漢果烏梅煎煮。

服用方法：取汁,，溫飲

功能：養(yǎng)陰利咽,，生津

適用于：口干咽燥

3

雪梨馬蹄燉瘦肉

配方：雪梨1個(gè)（不去皮），馬蹄200g（削皮）,，瘦肉250g

制法：雪梨切塊,，馬蹄一切二，瘦肉切小塊,。先燒開水,，瘦肉焯水2分鐘后撈出，所有食材放入燉鍋,，加水適量,，煮開后小火燉60分鐘。

功能：潤肺瀉火,，利咽止痛

適用于：咽喉干,、癢、疼痛,，干咳少痰或無痰