骨質(zhì)疏松者看過來,！這些食物千萬別多吃！

茂林之家 2022-12-19 發(fā)布于湖南

展開全文

生

活

小

技

巧

骨質(zhì)疏松應(yīng)避免的3種食物

1.高鹽食物

皮蛋 ,、咸菜,、鹵蛋等食物都屬于高鹽食物，會(huì)“腐化”骨骼,，使骨骼中的鈣加速流失,。

2. 含咖啡因食物

咖啡、濃茶和可樂等都屬于含有較多咖啡因的食物,。攝入過多的咖啡因,，會(huì)使骨骼里的鈣流失，削減骨骼力量,，不利于骨骼代謝和形成,。

攝圖網(wǎng)_502545927_一杯咖啡或濃茶特寫（非企業(yè)商用）.jpg

3. 高磷食物

花生和蘑菇、金針菇等菌菇類都屬于高磷食物,，攝入過多的磷會(huì)破壞身體中的鈣磷平衡，如果磷過多就會(huì)抑制鈣的形成,。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn),。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：茂林之家 > 《基層醫(yī)療/慢病管理》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)