昨晚家人發(fā)來信息，告訴我“紅糖姜蔥湯”上了熱搜,。因?yàn)楸灰晃辉菏客扑]了,，說針對發(fā)熱無汗很有效。

這個確實(shí),。

前幾天給大家的新冠感染后全過程食療指南中,，一個主要食方就是蔥姜水，陽后常見癥狀——發(fā)熱,、渾身酸痛,、咳嗽痰多、鼻塞流涕,，都有效,。

有條件就加上陳皮，保護(hù)脾胃,，同時能增強(qiáng)緩解酸痛和止咳化痰的效果,。

也就是十多年前我分享的我家治療重感冒的驗(yàn)方——蔥姜陳皮水。這個方子寫在《回家吃飯的智慧》書里以后,，很多朋友都用過它,。

實(shí)在沒有力氣煮水，吃點(diǎn)現(xiàn)成的姜糖,、姜棗茶糖,，也能應(yīng)急。

因?yàn)檫@個方子上了熱搜,，很多人在轉(zhuǎn)發(fā),，所以今天特別提醒一下朋友們，不是所有人都適合這個方子,。

陽后初期,，用藥或者食療，選對方很關(guān)鍵,。選對了，好得快,。一開始選的方子不合適,，后面調(diào)理就更難，拖得更久,，甚至留下后遺癥,。

教您一個簡單的區(qū)分方法——看咽喉是否疼痛。

如果咽喉痛，就需要換方子,。

蔥姜陳皮水

原料：3片去皮生姜,、3個蔥白根須,、1個陳皮（沒有陳皮，可以用橘皮來應(yīng)急代替）

做法：先煮陳皮一會兒,，蔥姜后下鍋,，煮3分鐘

允斌叮囑：

這個方子有幾個要點(diǎn)需注意，否則影響功效——

1. 姜要去皮

2. 姜不要久煮,，水開后下鍋,，煮3分鐘就好

3. 可以加紅糖。但如果胃口不好,、或者味覺喪失的人,，最好少加

4. 喝了蔥姜陳皮水，人會出汗,。記住這時候一定不能受風(fēng),！

用蔥姜水調(diào)理新冠癥狀的實(shí)踐反饋