愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：

“健康是人生第一財(cái)富,。”

無(wú)論是哪一個(gè)人，

都不能沒(méi)有健康,。

健康,，能維持生命的延長(zhǎng)，

健康,，是享受一切的保障,。

我們都是凡胎肉體，

身體一旦出現(xiàn)狀況,，

就會(huì)影響到正常生活,。

所以平日里一定要注意，

一旦出現(xiàn)以下4個(gè)癥狀,，

就是身體向你發(fā)出的警告,，

提醒你該停下來(lái)休息，別不當(dāng)回事,！

01,、充滿無(wú)力感，做事沒(méi)勁頭

無(wú)力感,，

是一個(gè)人對(duì)抗世界時(shí)的無(wú)奈,，

是一個(gè)人面對(duì)生活時(shí)的無(wú)助。

它會(huì)讓人食欲不振,，情緒低落,，

對(duì)周圍一切失去熱情希望，

甚至產(chǎn)生消極厭世的心理,。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有這種感覺(jué)時(shí),，

一定不要任由自己陷入其中，

而是找出源頭,，分析原因,，

勇敢的面對(duì)，別被它主宰,。

學(xué)會(huì)給自己減壓,，調(diào)整心態(tài)，

給自己適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,，

讓身心得到放松,，慢慢就會(huì)消除。

02,、注意力不集中,，心里覺(jué)得委屈

人的精力是有限的，

不能一直輸出,，總要停下充電,。

如果精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài),，

會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，

無(wú)法專心工作,，常常出錯(cuò),。

若是有一天你發(fā)現(xiàn)自己，

注意力不集中,，心里覺(jué)得委屈,，

就不要再繼續(xù)硬撐，

把手里的工作停下,，

做一些自己喜歡的事情,。

給精神充足電，讓自己休息好,，

才能用最佳狀態(tài)繼續(xù)前行,。

03、睡眠很充足,，卻仍舊覺(jué)得乏累

有些人雖然睡眠時(shí)間很長(zhǎng),，

但是依然感到乏累，渾身沒(méi)勁,，

時(shí)常疲乏嗜睡,，精神疲憊。

大多數(shù)人會(huì)把這些癥狀歸為季節(jié)原因,，

認(rèn)為加長(zhǎng)睡眠時(shí)間,，好好休息就行了。

其實(shí)長(zhǎng)期的精神不好,，身體乏力,，

極有可能是身體健康出了問(wèn)題，

如果不重視,，繼續(xù)堅(jiān)持,，

會(huì)誘發(fā)疾病，損害健康,。

所以如果你出現(xiàn)這樣的癥狀,，

要及時(shí)止損，早日改善,。

04,、胸悶氣短，總是想發(fā)火

人的情緒沒(méi)有穩(wěn)定的,，

出現(xiàn)情緒大變，多與壓力有關(guān)。

壓力大多來(lái)自身體疲憊,，內(nèi)心焦慮,，

所以很多人會(huì)用發(fā)火的方式緩解。

然而發(fā)脾氣不僅解決不了問(wèn)題,，

還會(huì)傷害自己身體,，影響與他人的感情。

當(dāng)你感到胸悶氣短,，想發(fā)火時(shí),，

就要靜下來(lái)反思，問(wèn)問(wèn)自己,，

是否壓力過(guò)大,，因何而來(lái)的壓力。

給自己換個(gè)新環(huán)境,，

或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)旅行把狀態(tài)調(diào)整,。

學(xué)會(huì)給自己減壓減負(fù)，

才能更好的把生活工作兼顧,！

人不是木頭,，不癢不痛，

人不是石塊,，冷漠麻木,。

人有血有肉有感知，

所以會(huì)感到疲憊,。

累的時(shí)候,，就適當(dāng)休息，

別死扛硬撐,，以免誘發(fā)疾病,。

所以當(dāng)你出現(xiàn)以上4個(gè)癥狀時(shí)，

就要重視起來(lái),，放過(guò)自己,。

只有讓自己好好休息，身心得到緩解,，

才能有充沛的體力做好其他的事情,！