科學(xué)研究表明，毒性自由基是人體衰老以及多種慢性疾病產(chǎn)生與惡化的根源,。研究發(fā)現(xiàn),，氫分子具有超強(qiáng)抗氧化能力，可以選擇性地清除人體內(nèi)的毒性氧自由基,，在細(xì)胞層面將之轉(zhuǎn)化為水,，起到保健和輔助治療多種疾病,。

而吸氫可以在很短時(shí)間內(nèi)攝入足夠多的氫分子，改善人體健康狀況,。

氫氣主要的作用機(jī)制體現(xiàn)在抗炎、抗氧化方面,，凡是與此有關(guān)的退化性疾病,，例如：帕金森、阿茨海默癥,、糖尿病,、過敏性鼻炎、皮膚病,、抑郁癥,、呼吸疾病、睡眠,、癌癥預(yù)防等,，氫氣理論上都可以發(fā)揮作用。

至今氫氣醫(yī)學(xué)研究全世界發(fā)表醫(yī)學(xué)論文超過1500多篇,。氫分子的醫(yī)學(xué)研究表明,，氫氣可干預(yù)如下疾病：

• 腦,、心,、腎、肺等器官缺血再灌注損傷和部分器官移植損傷,。

• 中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性和慢性損傷,，如腦缺血、新生兒缺血缺氧,、腦出血和缺血后出血轉(zhuǎn)化,、胎兒缺氧腦損傷、帕金森病模型,、老年性癡呆和衰老模型等,。

• 各種炎癥，如膿毒癥,、肝炎,、胰腺炎和結(jié)腸炎等。

• 藥物毒性,，化療藥物順鉑導(dǎo)致的腎臟和耳毒性,，百草枯和有機(jī)磷農(nóng)藥導(dǎo)致的肺和腦損傷。

• 放射線造成的腦,、脊髓,、淋巴,、胃腸道。

• 代謝性疾病,，糖尿病,、肥胖、高血壓,、動(dòng)脈硬化等,。

• 過敏和哮喘、類風(fēng)濕等自身免疫性疾病,。

首先，氫氣具有很高的安全性,。多個(gè)研究結(jié)果證實(shí)氫氣對(duì)機(jī)體無毒性作用,，而且繼歐盟、美國,、日本后……國家衛(wèi)計(jì)委于2015年5月將氫氣作為食品添加劑納入國家標(biāo)準(zhǔn),。

其次，氫氣的穿透性好,，擴(kuò)散速度快,。可以通過血液循環(huán)達(dá)到人體的任何部位,，甚至進(jìn)入人體細(xì)胞內(nèi)部的細(xì)胞器結(jié)構(gòu)里（細(xì)胞線粒體,，細(xì)胞核）。

另外,，長期吸氫氣不會(huì)有依賴性,，氫氣特性中沒有依賴性這一說法，氫氣潛水應(yīng)用的研究也未出現(xiàn)關(guān)于潛水員產(chǎn)生依賴性的報(bào)道,。

1,、哪個(gè)時(shí)間段吸氫效果更好,？

每天任何時(shí)間段都可以吸氫的。當(dāng)然了,，因?yàn)槲鼩湫枰加靡欢〞r(shí)間,，大家可以在睡眠的時(shí)候吸入，這樣不影響生活和工作,。而且在看電視,、讀書,、學(xué)習(xí)和久坐的任何工作的同時(shí)也都是可以順便吸氫的。

2,、每天吸氫多長時(shí)間為好,？

作為日常保健，每天吸入1~2個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到效果,。對(duì)于通過吸氫來干預(yù)疾病的人群來說,，比如已經(jīng)出現(xiàn)老年癡呆癥狀的老年人，吸氫的話,，需要每天長時(shí)間來吸氫,，至少每天4~6小時(shí)。

3,、吸氫有副作用嗎,？

有氫友反饋，吸氫后自己會(huì)有不適反應(yīng),。孫學(xué)軍教授談到：吸氫初期感覺不適一般來說是人體的正常反應(yīng),，身體異常狀況越明顯，不適感可能越明顯,，可以稱之為治療反應(yīng),，而不是副作用。吸氫的不適反應(yīng)可以在以后的吸氫過程中逐漸緩解,，可以稱作調(diào)理反應(yīng),。氫氣對(duì)人體無毒副作用是建立在長期的研究基礎(chǔ)上，對(duì)于疾病治療過程中可能出現(xiàn)的不適感,，不一定是氫氣的副作用,，可能是身體改善過程中的一些調(diào)整反應(yīng)。

通過上面文章內(nèi)容的介紹,，我們已經(jīng)知道了氫的好處及優(yōu)勢(shì)和吸氫的一些事項(xiàng),，日常，大家可以通過吸氫來保健身體,、干預(yù)一些難治性疾病哦,！