在日常的門診工作中,，經(jīng)常會遇到各種各樣的惠者咨詢,，一天洗幾遍臉合適？冷水還是熱水？用肥皂還是洗面奶,？也會遇到過敏—次就用清水洗臉,，因噎廢食的情況，知己知彼,，才能有的放矢,。

清潔是護(hù)膚的第一步，也就是清除我們皮膚上的污垢,，一般來說就是去除老化脫落的角質(zhì)細(xì)胞皮脂,、汗液、灰塵和各類的化妝品,，同時保護(hù)細(xì)胞間的脂質(zhì)屏障不受損壞,。有人喜歡用冷水洗臉，有人則認(rèn)為熱水才能去油,。實際上過冷的水不利去除油脂，過熱的水則會破壞皮脂膜,，因此用溫水洗臉比較好,，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的脂質(zhì)過分丟失,。當(dāng)然,，出油多或痤瘡患者，可必用偏熱的水洗臉,，可加速油脂排出,。而對于那些面部潮紅易過敏的患者，應(yīng)該用偏冷水的洗臉,，起到鎮(zhèn)靜舒緩的作用,。

洗臉的次數(shù)沒有那么嚴(yán)格的設(shè)定，一般來講早晚各一次就可以了,。如果天氣炎熱,，出油出汗比較多，或者周圍環(huán)境臟,、灰塵多,，可以增加洗臉次數(shù)。達(dá)到使自己舒適清爽的目的,。當(dāng)然,，如果過度清潔皮膚，又不注意護(hù)理,，會破壞皮膚的屏障,，導(dǎo)致皮膚干燥脫屑。

清潔劑就是清潔的產(chǎn)品，它的作用就是在于把皮膚洗干凈,。對于那些琳瑯滿且的噱頭可以忽略不計,。但是也不能隨便選一種就行。通常來說,，泡沫越多清潔能力就越強,，堿性大，刺激性大,。適合油性皮膚,。而添加了潤膚劑的清潔劑質(zhì)地溫和，泡沫少,，適合干性皮膚,。而對于那種又油又敏感的肌膚，你的選擇就得慎重了,。一花一世界,，各花入各眼。

清潔劑的類型：其實清潔劑無論是條塊狀還是液體狀,，都可以分為肥皂,、合成清潔劑和混合型皂。

1,、肥皂,，肥皂是堿與脂反應(yīng)生成的脂肪酸鹽?？扇榛つw表面的油脂和污垢而發(fā)揮清潔的作用,。由于皂鹽成分為堿性，使用后可升高皮膚的pH值,，導(dǎo)致角質(zhì)層的屏障破壞,，有緊繃感。而添加了保濕成分的改良皂類或含甘油的手工皂性質(zhì)溫和,，對皮膚的刺激較低,。

2、合成洗滌劑,，合成洗滌劑以表面活性劑為主,，肥皂含量不到10%，pH值在5.5-7.0,，可把溶于油的污物溶解到水中后經(jīng)沖洗去除,。但是表面活性劑不能區(qū)分油溶性的污物，細(xì)胞間的脂質(zhì)和皮脂,，因此配方中添加了保濕劑,，可同時實現(xiàn)清潔和恢復(fù)皮膚屏障，延緩表皮水分丟失和提高光滑度，使用感比較好,。

3,、混合型皂?；旌闲驮硎欠试砗秃铣上礈靹┑幕旌?，與真正的肥皂相比溫和的多，比合成洗滌劑去污能力強,，因此油性和臟的皮膚需要較強的去污力,，肥皂比較合適。正常皮膚中等污垢可選擇混合型皂,。干性皮膚和皮炎的患者則應(yīng)該選用對皮膚屏障損害最小的合成洗滌劑,。

4、無脂清潔劑,。無脂清潔劑是沒有肥皂的液體產(chǎn)品,，由于表面活性劑能力低，只能通過機械方式進(jìn)行清潔,，用在干燥或濕潤皮膚上,，摩擦產(chǎn)生很少的泡沫，適合皮膚屏障破壞的患者,。

市售的潔面產(chǎn)品種類很多,，主要有

1,、洗面奶,，包括潔面膏、潔面乳,、潔面露,、潔面嗜喱等。

2,、卸裝產(chǎn)品,。卸妝產(chǎn)品中卸妝水、乳用于卸淡妝,；卸妝油用于油彩的濃妝,。

3、磨砂膏,。磨砂膏含有均勻的細(xì)微顆粒,，通過在皮膚表面上的摩擦，去除表面老化的角質(zhì)細(xì)胞,。

4,、去角質(zhì)膏或嗜喱：是利用產(chǎn)品涂搽的過程中，析出粘性膠裹挾老化角質(zhì)剝脫，促使細(xì)胞更新?lián)Q代,，皮膚顯得光亮柔嫩,。

皮膚對每種潔面產(chǎn)品都有一個適應(yīng)過程，因此不要頻繁的更換,。也不要同時使用多種潔面產(chǎn)品否則屏障功能會因此受損,，導(dǎo)致皮膚干燥缺水。潔面產(chǎn)品不是每次都必須用的,，干性和敏感性肌膚如果沒有化妝,，僅用溫水清洗就可以了，如果畫了淡妝,，可選擇卸妝水乳或潔面乳,。濃妝的話得用卸妝油去除，然后再用潔面乳徹底清潔干凈,。

要根據(jù)皮膚的類型選擇潔面產(chǎn)品,，油性皮膚選擇控油，干性皮膚選擇保濕,，敏感肌可用無刺激的護(hù)膚品,。總之,，合適的潔面產(chǎn)品就是洗完臉后干凈沒有緊繃感,，光滑潤擇。

臉我們從小就洗,，但是很多人洗臉的方法是錯誤的,，其實洗臉是很有技巧的。那么怎樣洗臉,，才能既潔凈又不傷害皮膚呢,？首先先用清水濕潤面部，然后取適量潔面產(chǎn)品放在手掌心,，加少量水揉出泡沫,，從下向上，由內(nèi)而外以打圈的方式輕柔的按摩,，最后用清水洗凈,。動作一定要溫柔，不要強力摩擦皮膚,。過度清潔及用力會導(dǎo)致皮脂膜受損,、皮膚松弛。光滑無暇的肌膚是每個人的夢想,，而角質(zhì)層的厚薄,，直接影響著皮膚的外觀,，角質(zhì)層過厚，皮膚會顯得粗糙,、黯淡無光,。角質(zhì)層過薄，會導(dǎo)致皮膚敏感,、毛細(xì)血管擴張等,。所以我們可以適當(dāng)?shù)娜コ廊サ钠つw角質(zhì)層細(xì)胞，尤其是出油多,、粗糙的T字區(qū),。

角質(zhì)層的自我更新需要28天，因此去角質(zhì)不要過度頻繁,。油性或老化的皮膚每2周使用1次,，干性皮膚每1個月1次，中性或混合性皮膚每2~3周1次,。磨砂膏和去角質(zhì)膏不要同時使用,。

洗臉神器也稱潔面儀，褒貶不一,，有說好用的,，也有說傷膚的。其實,，潔面儀,，無論是刷頭還是聲波震蕩的潔面儀，都是利用機械摩擦的原理清潔皮膚,，如果不恰當(dāng)使用會損傷皮膚屏障功能,。因此，如果你毛孔粗,、皮膚油或經(jīng)?；瘽鈯y,，那可以幫助你去角質(zhì)和深層清潔,，如果你是正常皮膚，那就不要多此一舉了,。如果你是敏感肌,，則建議你遠(yuǎn)離各種潔面儀。