2022年12月5日晚7時(shí)4分,，“渡過(guò)”公眾號(hào)宣布，知名媒體人,、渡過(guò)創(chuàng)始人張進(jìn)去世,。

“今天萬(wàn)分悲痛,，渡過(guò)創(chuàng)始人張進(jìn)老師離開(kāi)了我們。渡過(guò)失去了奠定我們使命和事業(yè)的創(chuàng)始者,、一位探索抑郁生態(tài)療愈體系的引領(lǐng)者,?！钡课闹腥绱藢?xiě)道,。

2012年,，張進(jìn)被確診雙相情感障礙后，開(kāi)始不停自救,。當(dāng)他病情穩(wěn)定,，他又致力于抑郁癥知識(shí)科普,，出版了《渡過(guò)》系列專著,，并創(chuàng)辦了“渡過(guò)”公眾號(hào)。如今,，“渡過(guò)”為無(wú)數(shù)罹患心理障礙的患者和家屬提供了互助社區(qū)渠道和解決方案,。

回望最近十年張進(jìn)的軌跡，他先從媒體出走,，自我支撐走出抑郁癥,，然后打造“渡過(guò)”,。直到2022年4月，他被確診肺癌,。

【1】曾任《工人日?qǐng)?bào)》編委,、財(cái)新傳媒副主編

張進(jìn)出生于1966年。1988年,，他從中國(guó)人民大學(xué)研究生畢業(yè)后,，加入《工人日?qǐng)?bào)》，歷任國(guó)際部主任,、記者部主任,、編委，于2000年至2009年11月在《財(cái)經(jīng)》雜志工作,，歷任高級(jí)編輯,、綜合部主管、副主編,。2009年11月離開(kāi)《財(cái)經(jīng)》,，加盟財(cái)新傳媒，任財(cái)新傳媒常務(wù)副主編,、《新世紀(jì)》周刊常務(wù)副主編,、《中國(guó)改革》月刊副總編輯，長(zhǎng)期從事突發(fā)事件,、公共政策,、法治、環(huán)境等報(bào)道,。

他曾撰文稱,，最初成為一名記者，是懷揣著“走南闖北”的樸素理想,。十年記者生涯中,，他踏遍祖國(guó)萬(wàn)里河山，34個(gè)省,、自治區(qū),、直轄市。

在他看來(lái),，記者這個(gè)職業(yè)在自由度,、經(jīng)歷、見(jiàn)識(shí),、求知欲,、表達(dá)、推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步等方面都有優(yōu)勢(shì)。

“它嫉惡如仇,，鞭撻丑惡,，喚醒良知，引導(dǎo)人性中向善的愿望,；它會(huì)賦予你職業(yè)成就感,，讓你體會(huì)到一種感動(dòng)，讓你發(fā)現(xiàn)生活的美和意義,?！睆堖M(jìn)曾寫(xiě)道，“假如能重新選擇,，我還是會(huì)選新聞,。”

【2】被確診“雙相情感障礙”

2012年,，突發(fā)的抑郁癥打亂了張進(jìn)的正常生活節(jié)奏,。

他曾在康復(fù)后記錄下自己的抑郁過(guò)程：2011年下半年，他毫無(wú)察覺(jué)地逐漸陷入抑郁狀態(tài),。起先,，只是發(fā)覺(jué)自己對(duì)于工作不那么應(yīng)付自如了。失眠,，記憶力下降,，反應(yīng)不再敏捷，處理問(wèn)題也不那么決斷,；慢慢地,，情緒日益低落，對(duì)任何事都不感興趣,。生活不再是快樂(lè)的旅程,，而成為負(fù)擔(dān)和苦難。

到2012年3月,，張進(jìn)已經(jīng)發(fā)展到徹夜不眠,。他自述，給記者編稿時(shí),，硬著頭皮看了半天,，一個(gè)字也看不進(jìn)去。幾天后,，他完全失去了工作能力,，無(wú)奈地停止工作，去精神?？漆t(yī)院看病,。醫(yī)生給出診斷：中度抑郁偏重,。

而這一診斷在半年后被推翻：他的病其實(shí)是雙相情感障礙,，而非單向的抑郁,。

在病愈后寫(xiě)的第一篇文章《地獄歸來(lái)》中，他這樣描繪當(dāng)時(shí)的“慘狀”：每時(shí)每刻,，大腦都像灌了鉛,，或者像被一個(gè)無(wú)形之手攥住，昏昏沉沉,，思維緩慢,，說(shuō)話磕巴；胸口火燒火燎地難受,；不想做任何事情,，或者做任何事情都很猶豫畏縮；不想說(shuō)話,，不敢接熟人的電話,，不看短信，或看了短信也不回,。當(dāng)然不想見(jiàn)任何人,。每天早晨從一睜眼開(kāi)始，就不知道這一天怎么度過(guò),。躺在床上,，或呆坐著，或在房間里走來(lái)走去,。就這樣慢慢地耗著時(shí)間,。

他開(kāi)始不停“自救”,，堅(jiān)持問(wèn)診,、吃藥。到了當(dāng)年7月底,，藥物隱隱起效,，張進(jìn)的病情逐漸穩(wěn)定下來(lái)，進(jìn)入康復(fù)階段,。這場(chǎng)突如其來(lái)的病讓他對(duì)抑郁癥產(chǎn)生了極大的好奇,。

此后，他著手學(xué)習(xí)藥品的化學(xué)結(jié)構(gòu),、適應(yīng)癥,、不良反應(yīng)、毒理藥理,；系統(tǒng)學(xué)習(xí)大專院校的精神科教材,；旁聽(tīng)醫(yī)生看?。换卦L患者……他還把抑郁癥作為報(bào)道選題廣泛采訪,。

【3】創(chuàng)辦“渡過(guò)”公眾號(hào)

隨著學(xué)習(xí),，他意識(shí)到抑郁癥背后有一個(gè)龐大的群體。他將個(gè)人體驗(yàn),、學(xué)習(xí)體會(huì),、采訪所得結(jié)合在一起，系統(tǒng)地撰寫(xiě)文章,，走上了抑郁癥科普的道路,。

近年來(lái)，他陸續(xù)出版《渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記》《渡過(guò)：我的知與行》等書(shū)籍,。2015年,，張進(jìn)創(chuàng)辦了“渡過(guò)”公眾號(hào)，進(jìn)行抑郁癥科普,。

他說(shuō),，起初，公號(hào)只是他一個(gè)人的“寫(xiě)作陣地”,，不知不覺(jué)成了患者和家屬的交流平臺(tái),。張進(jìn)也因此獲評(píng)2015年“健康中國(guó)年度十大風(fēng)尚人物”。

在張進(jìn)看來(lái),，抑郁的本質(zhì)是人體對(duì)于耗竭的消極自我調(diào)整,，是對(duì)人體的警訊和自我保護(hù)。它不僅是一個(gè)疾病現(xiàn)象,，還是一個(gè)生命現(xiàn)象,、社會(huì)現(xiàn)象、文化現(xiàn)象,，是人類整體生活方式的問(wèn)題,。應(yīng)對(duì)抑郁，需要采取藥物,、心理,、運(yùn)動(dòng)、社會(huì)支持,、價(jià)值實(shí)現(xiàn)等各種方法,，對(duì)自己做全方位的調(diào)整和升級(jí)。

“渡過(guò)”影響了無(wú)數(shù)人,。截至2019年9月,，“渡過(guò)”公眾號(hào)已聚集近10萬(wàn)粉絲，共發(fā)布了859篇原創(chuàng)文章,，累計(jì)閱讀量超過(guò)200萬(wàn)人次,。渡過(guò)的官方主頁(yè)上寫(xiě)著渡過(guò)的愿景：希望將來(lái)全球華人,，一遇到精神問(wèn)題，就想到找“渡過(guò)”,。

【4】罹患癌癥

張進(jìn)在自述中提到,，2022年2月，他體檢發(fā)現(xiàn)肺部有一個(gè)空洞,，醫(yī)生判斷可能是肺炎,、肺結(jié)核,、肺膿腫,。

4月，他在北京做了胸部CT,，報(bào)告單顯示：“右肺見(jiàn)團(tuán)片狀混雜密度影,，大小約3.0×1.9×4.1cm，考慮惡性肺腺癌,；左側(cè)肋骨骨密度異常,，建議進(jìn)一步檢查，排除骨轉(zhuǎn)移,?！?/p>

那時(shí)的他恐懼，但又安慰自己：得癌是壞事,，但總不能白得,。得抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，去覺(jué)察和體驗(yàn)患癌恐懼,，直面死亡,，并運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)擺脫負(fù)面情緒。倘能如此,，這場(chǎng)病說(shuō)不定能成為我成長(zhǎng)的又一個(gè)契機(jī),。

4月14日傍晚，PETCT結(jié)果出來(lái),，確定是肺癌,，但尚未骨轉(zhuǎn)移。醫(yī)生的意見(jiàn)很明確：肺癌早期,，能手術(shù)就是幸運(yùn),。建議盡快動(dòng)手術(shù)。他開(kāi)始了抗癌之路,。

靠著自己的思考和朋友給予的信心,，他消化了患癌的恐懼，并在渡過(guò)公眾號(hào)上分享了“我如何渡過(guò)患癌恐懼”一文,。

12月5日,，“渡過(guò)”公眾號(hào)突然宣布,，張進(jìn)離世。

張進(jìn)曾在《渡過(guò)》再版自序中寫(xiě)道：先是一場(chǎng)不宣而至的抑郁,，在七個(gè)月時(shí)間里徹底摧垮了我,，那是我人生的最低谷；爾后,，沒(méi)有任何過(guò)渡,，突如其來(lái)的轉(zhuǎn)相，帶給我全新的生命體驗(yàn),，激發(fā)了我的活力和創(chuàng)造力,。幸運(yùn)的是，我沒(méi)有像很多抑友那樣陷入一輪輪躁郁循環(huán),，而是漸趨穩(wěn)定（我后來(lái)稱之為“軟著陸”）,，并成就了“渡過(guò)”的事業(yè)?；赝^(guò)去,，我總有一種無(wú)法言說(shuō)的感慨。這十年的命運(yùn),，哪些掌握在上蒼手里,，哪些是由我自己安排，不得而知,。

張進(jìn)治喪小組在悼文中寫(xiě)道：“渡過(guò)被需求推動(dòng)著,，選擇了一條艱難的道路”，這是所有渡過(guò)人共同的使命,。張進(jìn)老師的精神永遠(yuǎn)激勵(lì)大家,，我們會(huì)堅(jiān)持他未竟的事業(yè)。目前,，張進(jìn)老師的后事,，正進(jìn)一步同各方協(xié)調(diào)，有消息會(huì)及時(shí)通告,。

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