自從疫情發(fā)生以來,,大家都有了囤菜的習慣。如果是新鮮蔬菜,,應該要準備一周到十天的數(shù)量,,以備不時之需,。但是新鮮蔬菜畢竟保存時間有限,所以建議大家還是想想其他辦法,。其實我們的老祖宗早就發(fā)明了囤干菜的方法,容易存儲,,還別有一番風味。 今天給大家分享五種適合做成干菜的蔬菜,,方法簡單,,放上大半年都沒有問題,一起看看吧,。 1.干土豆 干土豆很多人沒有聽說過,,其實土豆雖然本身保存時間就比較長,也非常的實用,,但如果做成干的,,存放時間更長,而且和肉燉在一起,,味道特別的鮮美,。 食材:小土豆10斤 步驟: 1.準備10斤小點的土豆,然后清洗干凈,,冷水下鍋,,將其煮熟。如果沒有那么大的鍋,,可以分批次慢慢煮,,總之要將土豆全部煮熟,用筷子能輕松插進去就行,,也別煮的太綿,。 2.將土豆放涼,去掉皮,,然后裝在透氣的筐子里,,太陽底下將土豆的水分晾干,直到土豆表面外殼變硬,。 3.我們需要晾曬三天左右,,這時候土豆完全晾干,失去了水分,,顏色也會發(fā)黃,,摸起來就比較硬了,,這時候就能直接存放了,。 4.干土豆可以直接炒著吃,,但最好的吃法還是和肉燉在一起,,口感勁道軟糯。 2.蘿卜干 蘿卜干是一道風味獨特的菜品,,可以佐餐吃,也可以燉排骨吃,,味道很不錯,其實我們也可以自己做一點,,方法很簡單,。 食材:蘿卜10斤,、食鹽,、花椒粉、白糖,、辣椒粉,、香油、白芝麻 步驟: 1.蘿卜清洗干凈,,不要去皮,,然后切成厚一點的片,然后裝到一個大盆子里,,一層蘿卜,,放上一層鹽,先將蘿卜給它腌制上一個小時,。 2.腌好的蘿卜只是初步去除了水分,,還需要晾曬,可以直接掛在衣架上,,通風還能見到太陽,。 3.一般曬上兩天,,蘿卜的水分就更少了,蘿卜肉開始皺縮起來,。 4.繼續(xù)晾曬一天左右,,蘿卜的水分就完全晾干了,,體積也明顯的變小了,。 5.蘿卜干的吃飯很多,可以放在罐子里密封起來,,一年半載都沒有問題,。吃的時候可以提前用水泡發(fā),然后調味,,根據(jù)自己的口味加入適量食鹽,、白糖、花椒粉,、香油,,再來點白芝麻,喜歡吃辣的朋友可以多加點辣椒面,,拌勻后十分的美味,,香脆Q彈。 3.苦瓜干 苦瓜的營養(yǎng)價值很豐富,,尤其是夏天愛上火的朋友可以適當吃一點,,能夠清熱涼血,解毒潤腸,。其實苦瓜也能夠制作成干菜,,吃的時候很方便。 食材:苦瓜10斤 步驟: 1.苦瓜清洗干凈,,一切兩半,,然后將里面的籽全部去掉。接著給它切成厚一點的塊狀,,這樣晾曬比較方便,。 2.找個干凈的簸箕,將苦瓜塊放進去,,找個天氣好的日子進行晾曬,,連續(xù)曬上2-3天即可。 3.曬干后的苦瓜直接裝在罐子里密封起來保存,,可以放半年多沒問題,。苦瓜如果要炒菜,,給它提前泡上2個小時即可,。苦瓜還能直接泡水喝,,能夠清熱去火,。 4.腐竹 腐竹是一種常見的豆制品,,口感勁道,容易入味,,涼拌或者炒肉都很不錯,。自己在家里就能夠制作。 食材:300克黃豆,、清水,。 1.黃豆先浸泡上一夜,,然后加入料理機,,加上1500毫升清水,直接打成豆?jié){,。 2.用紗布把豆?jié){過濾一下,,然后將豆?jié){煮開,去掉浮沫,,繼續(xù)小火煮上幾分鐘,,表面的一層膜就是我們要的腐竹皮了。 3.直接用筷子輕輕挑起,,接著繼續(xù)煮,,用同樣的方法煮,將成型的豆皮都挑出來,,然后在架子上晾干,。一般這么多的黃豆做上四十張豆皮是沒有問題的。 4.一般情況太陽充足,,半天就能晾曬成功了,,豆皮變硬變干后十分容易儲存,吃的時候提前拿出來清洗一下即可,。 5.白辣椒 辣椒在我們日常的菜品中都要用到,,冬天辣椒價格有點貴,不妨儲存一些,。 食材:小辣椒5斤,、1大勺鹽 1.辣椒洗干凈后,然后用開水燙一下,,幾秒鐘就撈出控水,,然后在太陽下曬上一天左右。 2.這時候的辣椒顏色發(fā)白,,然后將其剪成段,,加入適量食鹽,揉搓一下,,讓辣椒變軟,,繼續(xù)曬上半天,,不要完全曬干,七八分干就行,,然后裝入瓶子里密封保存,。 3.辣椒裝滿后能起到自己密封的效果,放上一年沒問題,。想吃的時候取出來,,時間長了還帶點酸味,味道十分獨特,。 4.這個辣椒搭配魚味道非常的棒,,就像是酸菜魚一樣,開胃營養(yǎng),! 怎么樣,,以上的幾種干菜你學會了嗎,趕快動起來吧,。 更多養(yǎng)生知識和營養(yǎng)食譜,!請點擊下方名片關注! |
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