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新聞發(fā)布會現(xiàn)場,。華龍網(wǎng)-新重慶客戶端 首席記者 李文科 攝

華龍網(wǎng)-新重慶客戶端訊（記者王瑋趙穎竹）重慶市疫情防控工作取得階段性成效,，防控形勢趨穩(wěn)向好，但個人防護仍不可忽視,。在12月3日下午舉行的重慶市新冠肺炎疫情防控工作第157場新聞發(fā)布會上,，市衛(wèi)生健康委副主任李畔、市疾控中心主任醫(yī)師羅飛均強調(diào),，人人都是自己健康的第一責任人,，同時提醒市民注意從多個方面做好個人健康管理。

市衛(wèi)生健康委副主任李畔提醒,，新冠病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸等途徑傳播,，希望廣大市民朋友嚴格遵守當前差異化防控各項措施，并在日常工作和生活中規(guī)范佩戴口罩,，保持勤洗手,、常通風、用公筷,、1米距等良好衛(wèi)生習慣,。

同時，李畔也表示,，希望大家通過官方渠道密切關(guān)注疫情變化,，不造謠、不信謠,、不傳謠,、不恐慌，提高自身判斷感染風險的能力和自覺性,，如認為自身有感染風險,，及時報告所在社區(qū),，并積極配合抗原檢測、核酸檢測,、隔離觀察等措施,。

市疾控中心主任醫(yī)師羅飛補充道,，隨著生活和工作秩序恢復(fù)正常,，大部分的市民可以外出，但是仍需要繃緊疫情防控這根弦,，不能放松警惕,，要保持自我防護的意識，同時他也提出需注意以下幾點,，進行個人健康管理,、防護和環(huán)境消毒。

1,、要做好自己健康的第一責任人,，遵守防疫基本行為準則，堅持勤洗手,、戴口罩,、常通風、公筷制,、“一米線”,、咳嗽禮儀等良好衛(wèi)生習慣，合理膳食,、適量運動等健康生活方式,，提高身體免疫力，如果出現(xiàn)可疑癥狀及時就醫(yī),。

2,、外出時要科學規(guī)范佩戴口罩，口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要防線,，可以有效降低被病毒感染的風險,。出門前做好規(guī)劃，不前往高風險區(qū),，乘坐公共交通工具做好防護,。進入公共場所時主動配合出示渝康碼、掃場所碼,，在公共場所時不扎堆,、不聚集，保持1米社交距離,。

3,、回到家后做好手衛(wèi)生,，及時使用免洗手消毒液或在流動水下，用肥皂或洗手液按照正確方式清洗雙手,。

4,、室內(nèi)要定期通風換氣，每天開窗通風2-3次,，每次至少30分鐘,。

5、對于家庭來說,，日常以清潔為主,，消毒為輔，如需消毒,，可以對高頻接觸的門把手,、家具、電器表面等定期擦拭消毒,，消毒劑可選擇常見的含氯消毒劑,，按說明書配制使用，也可以使用75%酒精對常用的小型物件如鑰匙,、手機等進行擦拭消毒,；定期對常用的餐具、廚具進行煮沸消毒或使用消毒碗柜,，也可采用消毒液浸泡消毒,。

對于公共場所來說，應(yīng)該在專業(yè)人員指導(dǎo)下,，根據(jù)場所環(huán)境污染以及人流密集程度,，采用適宜的消毒劑與消毒濃度開展預(yù)防性消毒。

對運行中的商超,、賓館,、農(nóng)貿(mào)市場、辦公樓宇,、建筑工地等重點場所和單位,，建議每天至少開展1次預(yù)防性消毒，對高頻接觸的門把手,、電梯按鈕扶手等物體表面以及使用頻繁的收銀臺,、衛(wèi)生間、電梯間等環(huán)境可以適當增加消毒頻次,。已關(guān)閉的場所,，在開業(yè)運行前要進行一次全面消毒。

“接種新冠病毒疫苗仍是疫情防控有效措施之一,，近期流行的奧密克戎變異株傳播快,、隱匿性強,，容易引起社區(qū)傳播，更應(yīng)該重視疫苗接種,?！绷_飛提醒，適齡,、無禁忌癥的市民“應(yīng)接盡接”,，符合加強免疫接種條件的市民，應(yīng)及時接種“加強針”,。

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