“什么叫做拿得起放得下,？”這是網(wǎng)上的一個(gè)提問。

有個(gè)回答是這么說的：“放下,，就是把它從你的心中剔除，不再去關(guān)心掛念一件事,，不去在意它,，以一種灑脫,，超然的心態(tài)去對(duì)待它?！?/p>

說得挺到位，人生浮浮沉沉,，多的是亂如麻的事。一個(gè)真正成熟的人,，都懂得三個(gè)放下,。

一,、放下過去的遺憾

在《十三邀》 的節(jié)目中,，當(dāng)許知遠(yuǎn)問蔡瀾面對(duì)逆境的方法時(shí),。蔡瀾告訴許知遠(yuǎn)，秘訣就是找到某個(gè)東西把它變好玩了,，再多的考驗(yàn)?zāi)阋矔?huì)巧妙化解、樂在其中,。

結(jié)合自己多年的電影生涯和各種跨界經(jīng)驗(yàn)，蔡瀾表示,，痛苦是避免不了的，但不講了,，畢竟已經(jīng)過去。比起沉溺于悲傷,，他更喜歡往積極的一面想，把煩惱感傷都鎖進(jìn)保險(xiǎn)箱里,，并用大鎖鎖起來,。

寥寥幾句，道出人生智慧,。人要向前看,，而不是終日郁郁寡歡，沉溺于過去,。

活到一定年紀(jì),，誰沒試過糟心事,。你若想開,，則可以帶著腳銬起舞，在黑暗中蹁躚,。你要相信,，總有一縷清歡,，會(huì)調(diào)和你生活的苦和甘。一切都在慢慢復(fù)蘇,，都在奔向歡欣。

二,、放下無端的傷害

你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)：有段時(shí)間做什么都不順，你會(huì)感到困惑,，為什么不好的運(yùn)氣都找到你身上來,？

實(shí)際上，這只是你的自以為是,，多的是比你苦的人,。當(dāng)你閱歷多了之后,，你就知道：每個(gè)人都在自己的世界里孤獨(dú)地過冬。每個(gè)人都有自己的委屈,，每個(gè)人都有自己的課題要修行、要面對(duì),。

作家賈平凹說過：“生病也是參禪,?！?/p>

他生病的時(shí)候，恰逢聲名鵲起之時(shí),，喝彩的很多，喝倒彩的也不少,。

一開始的時(shí)候,，他頗有些意志消沉，身體也一天不如一天：“除了病多,，再就是罵我的人多。我老不明白：我招誰惹誰了,，為什么罵我？”

還好一副對(duì)聯(lián)啟發(fā)了他,，讓他豁然開朗：

“著書成二十萬言才未盡也,，

得謗遍九州四海名亦隨之,。”

面對(duì)病情和他人的言語攻擊,，他都看淡看開了，一笑泯恩仇,。你若放下，則沒什么可以真正傷害到你,，人活的就是恰似萬里晴天的心態(tài),。

三,、放下過多的期待

期望越大，失望越大,。人生有時(shí)候，不是越樂觀越好，保持平和的心態(tài)反而更加容易幸福,。

在《人間值得》的自傳中,，日本90多歲的心理咨詢師中村恒子談到自己的幸福秘訣,。

她將其歸功于不擰巴,，腦海中沒有“必須要幸?！边@樣的觀念，所以每一次遇到委屈和難受的時(shí)候,，都更容易經(jīng)受住打擊。

中村恒子做醫(yī)院實(shí)習(xí)生那會(huì),，工作又累又壓力大還沒工資，業(yè)余還得準(zhǔn)備國(guó)家醫(yī)師考試,，她很多同學(xué)都扛不下去，只有她堅(jiān)持下來,。她打從心里接納這些糟心事,，精神內(nèi)耗就少些。

后來她結(jié)婚生子,，丈夫是酒鬼，孩子體弱多病,，她依然挺住考驗(yàn),，堅(jiān)韌地扛下所有,。你不期望事情一下變好，和困難打長(zhǎng)期消耗戰(zhàn),，那么笑到最后的就是你,。

降低期望的人，都活成人間清醒,。

如果生活太難，你要懂得放過自己,，放下所有的負(fù)擔(dān)。放下過去的遺憾,，放下無端的傷害，放下過多的期待,，越活越輕松，越活越愜意,。

最后想說：你吃過的苦,，都是在鋪墊幸福,。放下，就是治愈一切的良藥,。