為提高我國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng),，普及中醫(yī)養(yǎng)生保健基本理念、知識和技能,，提升公民健康水平,，國家中醫(yī)藥管理局與國家衛(wèi)生計生委組織專家制定了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》指南。
“欲不可禁,，亦不可縱”是我國古代房中養(yǎng)生學(xué)的重要內(nèi)容,，簡單地說，就是人的性行為不可禁止,，也不可放縱,，要加以節(jié)制。
我國古代房中養(yǎng)生家,、醫(yī)家出于固護精液,，以養(yǎng)生延年的宗旨，對男女交合的頻度都曾有過規(guī)定,?！队穹棵卦E》寫道：“人有強弱，年有老壯,，各隨氣力,，不欲強快，強快即有所損,。
故男子十五盛者,，可一日再施；瘦者一日一施,； 年二十盛者,，日再施，嬴者一日一施,； 年三十盛者,，可一日一施，劣者二日一施,； 四十盛者三日一施,，虛者四日一施； 五十盛者五日一施,，虛者十日一施,； 六十盛者十日一施,，虛者二十日一施； 七十盛者三十日一施,，虛者不瀉”,。
意思是說，人的身體有強弱之分,，年歲有老少之別,，應(yīng)根據(jù)各自的身體條件，以年齡為標(biāo)準(zhǔn),，以身體強弱為依據(jù),，決定行房的次數(shù)。
《養(yǎng)生要集》云：“春三日一施精,，夏及秋天一月再施精,，冬令閉精勿施。夫天道冬藏其陽,，人能法之,，故能長生，冬一施當(dāng)春百,?！?/span>
如前所述，古人對行房施泄頻度的規(guī)定,，完全立意于房中養(yǎng)生,，現(xiàn)今仍有參考意義。如果房事不節(jié)制,，縱欲所造成的危害可不小,，具體包括以下幾個方面。
首先,，縱欲是引起性功能障礙的主要原因,。陽痿是男子性障礙的最常見病證，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“房事過度,，宗筋馳縱，發(fā)為陰痿”的記載,；《外臺秘要．虛勞陰痿候》說：“病源腎開竅于陰,，藶勞傷于腎，腎虛不能榮于陰氣,，故痿弱也”,；“五勞七傷陰痿，十年陽不起,，皆少小房多損陽,?！敝该魃倌攴渴?lián)p傷腎陽，是陽痿的主要原因,。
其次,，從養(yǎng)生學(xué)分析，縱欲更為禁忌之列,。飲食無常,、勞逸不均、生活無規(guī)律,，特別是房室生活過度,，甚至以醉酒助陽來縱欲，是造成早衰的重要原因,。
再次,，縱欲還不利于優(yōu)生，甚至引起不育,。清葉天士《秘體種子金丹》指出：“今人無子,，往往勤于色欲，豈知施泄無度,，陽精必薄,，縱欲適情，真氣乃傷,，妄欲得子,，其能孕乎？”因為頻繁性交不僅影響精子的質(zhì)量,，而且還影響精子與卵子的結(jié)合及著床,。所以，從提高人口的素質(zhì)來說,，亦不可縱欲,。
最后，婚外性生活,、同性戀,，是性病傳播蔓延的主要途徑，這些都與性亂行為有關(guān),。
