將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸,、曬后，貯于瓷瓶內(nèi),，每日食2次,，每次食6克，嚼后淡鹽水送下,。同時,，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個,，堅(jiān)持服用,，必有療效。
　　

取大核桃12個,，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用,，另?a target="_blank">枸杞子、何首烏各60克,，小豆或黑大豆240克,。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣,，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度,。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,，每次6～9克,，早晚空腹或饑餓時隨時服用。 　　
　　

取核桃仁1000克,，放冷水中浸泡3天,，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中,，待溶化后倒入桃仁中攪勻,，冷后即可食用。每日吃2次,。每次10克,。
　　

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,，每次1湯匙，用白開水送服,，每日3次,。
　　

糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水,，瀝取基底層存放3日,，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā),，后清洗凈,，每日1次。經(jīng)久使用,，能促使白發(fā)變黑,，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效,。
　　

大豆煎,，用米醋,、大豆，以米醋煮豆至爛,，去豆煮稠,，涂發(fā)，能烏須黑發(fā),，使白發(fā)變黑,。