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體內(nèi)有沒有淤血,？有沒有濕氣？有沒有血虛,？有沒有火,？有沒有寒？有些人很困惑不解,，急于知道,。

舌診不難學(xué)，大家也能學(xué)會(huì),，學(xué)會(huì)了,，日常應(yīng)用很方便，關(guān)鍵一分錢都不花,。

為舌診總結(jié)了一句話：舌頭越好看,，人就越健康,。舌頭越難看，身體就越差勁,。所以,，舌診看的就是顏值，顏值不僅是正義,，還是健康,。

一．正常、健康的舌頭長(zhǎng)啥樣,？

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這是最標(biāo)準(zhǔn)的健康舌象,，看上去紅潤(rùn)干凈。

好的舌頭,，要的就是紅潤(rùn)有血色,，同時(shí)還很干凈的樣子。

紅潤(rùn),，說明氣血充足,，而干凈，說明沒有邪氣侵?jǐn)_,。正氣充足,，沒有邪氣，這張圖片建議您留存下來,，沒事多與自己舌頭對(duì)比看看,。

二.齒痕舌,，說明脾虛,、氣虛

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這張圖與上邊健康舌頭相比，兩邊多了印痕,。

這就是大家非常關(guān)心的齒痕舌,。

齒痕舌非常常見，舌頭兩邊會(huì)形成像鋸齒一樣的形狀,，這說明脾虛或者氣虛了,。

氣不足的時(shí)候，就會(huì)變得彈性不夠,，牙齒一壓,，就會(huì)壓上一個(gè)痕跡，關(guān)鍵是它自己還恢復(fù)不了,，彈不起來,。

那么，齒痕舌主要是哪一個(gè)臟器的氣虛了呢,？當(dāng)然還是脾,，因?yàn)槠⒅骷∪?，舌頭本身就是一塊肌肉嘛，所以是脾虛導(dǎo)致的齒痕舌,，有這種舌相的,，說明要補(bǔ)脾氣了。

脾氣虛的人吃啥呢,？當(dāng)然少不了小米,、山藥。另外白扁豆,、牛肉,、黃豆、馬鈴薯,、大麥,、香菇都是益氣健脾的食物，多吃點(diǎn)對(duì)身體肯定好,。

三．淡白色的舌頭說明身體虛寒,。

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這張舌像與上邊健康、干凈的舌頭相比,，會(huì)顯得淡白許多,。

白色多，看上去不那么紅潤(rùn),，這就提示：您的身體比較虛寒,。

哪里虛呢？是血虛,，大家都知道,，血是紅色的，舌色想要紅潤(rùn),，靠的就是血液的供應(yīng),。血不充足了，只能率先供應(yīng)重要臟器,，其他臟腑組織得到的血就少了,，像舌頭這種比較偏遠(yuǎn)的地方就會(huì)顯現(xiàn)出淡白色。

另外,，它還說明您體內(nèi)寒氣比較多,，因?yàn)楹啵枤饩筒粔?，陽氣是人體血液運(yùn)行的動(dòng)力,，動(dòng)力不足，血液的循環(huán)就慢，血流經(jīng)的少了,，舌頭里的血管不夠充盈,，當(dāng)然就變得蒼白了。

推薦您一道美食,，當(dāng)歸生姜羊肉湯,，當(dāng)歸補(bǔ)血、羊肉補(bǔ)陽,，生姜溫中,，慢慢把血補(bǔ)足、把陽氣提升上來,，就可以紅潤(rùn)溫暖了,。

平時(shí)還可以用艾葉、干姜,、肉桂粉各10克泡腳,，也能補(bǔ)陽氣。

四．紅色的舌頭,，說明體內(nèi)有熱,。

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這個(gè)舌頭，看上去就偏紅,，是一種鮮紅色,。

鮮紅色說明體內(nèi)有熱。為何紅色代表有熱呢,？舌色鮮紅,，肯定是小血管充盈，中醫(yī)認(rèn)為是火導(dǎo)致的,。

火是一種能量,，能量多了血流就會(huì)加速。一加速,，小血管就充盈暴脹,，看上去就偏紅色,。所以如果您的舌頭比第一張發(fā)紅,，就要注意清熱了。

當(dāng)熱多到一定的程度之后,，他就會(huì)把血液給烤干了,，這就叫熱傷血分。所以舌色看上去就更紅了,。

遇到這種舌像,，再不清熱，熱就會(huì)把血一點(diǎn)點(diǎn)的烤干，血藏神,，血受傷了神魂不安就會(huì)導(dǎo)致失眠,。

甚至因?yàn)闊崽啵毫鲃?dòng)太快,，造成血液沖破血管而出血,，到時(shí)候皮膚下就一片血痕了。有些朋友一刷牙老出血,，就要看看是不是這種舌像,，熱多了容易出血。

飲食上要清淡,，不要老是吃辛辣的東西,。

五．舌色發(fā)青、發(fā)紫,、發(fā)暗,，說明體內(nèi)有淤血、甚至癌變,。

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這張圖可以看出,，舌頭兩邊發(fā)出一種暗青的顏色、看上去很黯淡,。

很多人的舌頭是暗青色的,，暗青色說明血液流動(dòng)性降低了，當(dāng)血液不能周流,，里面的氧氣含量越來越少的時(shí)候,，舌頭的顏色就會(huì)呈現(xiàn)暗青色，這些血慢慢就會(huì)形成淤血,。

那么,，哪些原因會(huì)導(dǎo)致淤血呢？

上邊說了,，陽氣是推動(dòng)血液運(yùn)行的動(dòng)力,，當(dāng)陽氣衰少的時(shí)候，血流不暢,，舌色就會(huì)發(fā)暗青,。我們都知道，如果手被凍傷了,，手指甲就會(huì)發(fā)青,，這說明陽氣太少了，血走不動(dòng)了,。

另外,，最常見的,，就是當(dāng)體內(nèi)有腫塊、腫瘤的時(shí)候,，這些有形的病理產(chǎn)物也會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行,，造成血流不暢，舌色發(fā)暗青,，正所謂不通則痛,，所以這類舌像的往往會(huì)有疼痛。

所以遇到暗青色的舌頭,，是十分有必要值得注意的,，它可能在提示您，要趕緊活血化瘀了,，如果長(zhǎng)期置之不理,，很有可能導(dǎo)致癌變。

飲食上,，一定要多吃活血,、行氣的食物，像山楂,、黑木耳,、海藻、海帶,、玫瑰花茶,、陳皮茶等等?？梢詭臀覀儼洋w內(nèi)淤血化開,。

六．舌有裂痕，說明體內(nèi)陰精類物質(zhì)匱乏了,。

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這個(gè)看上去不但不好看,，而且有點(diǎn)恐怖了。

那么,，這樣的舌像,，究竟是怎么來的呢？中醫(yī)認(rèn)為,，這是由于人體的陰精,、陰血、津液虧損導(dǎo)致的,。

陰精,、陰血,、津液,，這些都是類似水樣的精華物質(zhì)，它們是負(fù)責(zé)濡潤(rùn)人體的。當(dāng)人體內(nèi)水分缺乏的時(shí)候,，舌體就會(huì)有這樣的裂紋出現(xiàn),。就像是久旱無雨的大地，地面也會(huì)裂開深深的口子,。

所以,，如果您的舌像是這樣的，就提醒您,，生活方面要注意了,，您體內(nèi)的精華物質(zhì)丟失得有點(diǎn)多了，要注意休養(yǎng)生息了,，比如性生活方面可能需要節(jié)制一些,，而且干燥的食品要少吃一些。

注意補(bǔ)充自己身體內(nèi)的陰液,，多吃滑潤(rùn)一點(diǎn)的食物,。

七．舌歪斜，說明中風(fēng)了,。

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這個(gè)舌像,，十有八九是中風(fēng)病人的舌像。

你想,，古人為何用中風(fēng)這個(gè)名字來命名此類疾病呢,？大概就是看到口眼歪斜，像是被大風(fēng)刮歪的樹吧,。

八．白厚舌胎,，說明體內(nèi)痰濕邪氣太多了。

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這種舌胎看上去不干凈,，臟呼呼的,，濁厚而白。白色說明這些這些污濁偏于寒性,，看上去很膩的東西是濕,，所以這是寒濕邪氣太盛，濕濁內(nèi)困,。

寒濕內(nèi)盛的人,，往往脾胃不太好，生活中一定要注意愛護(hù)自己的脾胃,，不要隨意吃寒涼的東西,，少吃瓜果之類。否則,，越吃涼的,，舌頭越白,。當(dāng)然還得少吃肉、少吃油膩,，油膩的東西容易化成痰濕,。

飲食上可以多吃一些山藥、薏苡仁,、冬瓜,、蘿卜、扁豆,、蓮子,、砂仁等。

九．黃色的舌苔,，說明體內(nèi)有熱,。

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如何判別體內(nèi)有沒有熱？

第一種是舌頭發(fā)紅,，就像咱們前邊講的那個(gè)關(guān)公臉,。

第二種，就是舌頭看上去發(fā)黃,。

為什么黃色的舌苔說明有熱呢,？這個(gè)道理，就像蒸饅頭過頭的時(shí)候,，饅頭就會(huì)發(fā)黃發(fā)焦了,。

十．黃膩的舌苔，說明體內(nèi)不光有熱,，還有濕,。

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這舌頭，看上去更臟,、更油膩,。這顏值簡(jiǎn)直得給差評(píng)了。

與上圖一樣,，這個(gè)舌苔也發(fā)黃,，說明有熱，但是這個(gè)不光發(fā)黃,，還很膩,，膩是痰濕的表現(xiàn)。所以,，這種舌苔,，說明體內(nèi)有濕熱。

濕熱給人造成的疾病是非常多的,，最常見的是失眠,，是因?yàn)闈駸釘_心,，心神不安。

還有許許多多胃病,，比如經(jīng)常覺得脹悶,，也是脾胃濕熱導(dǎo)致的,，很多幽門螺旋桿菌感染的胃病患者,，大部分都是濕熱。

因?yàn)闈駸峥梢陨x,，蟲子多了,，當(dāng)然還會(huì)導(dǎo)致濕疹瘙癢等。

體內(nèi)有濕熱,，要多吃清淡的食物,，像冬瓜、絲瓜,、苦瓜,、芹菜、竹筍,、綠茶等,。少吃肉、少吃煎炸,。

以上,，就是比較常見的一些舌像，好好調(diào)理我們的身體,，讓舌頭都能恢復(fù)到帥氣,、健康的狀態(tài)。