慢性胃炎是生活中十分常見的胃病,，沒有胃病史的人,，很難想象胃病是如何折磨人的,。胃炎的痛苦只有胃病患者清楚，想要胃健康起來,，還是得需要及時(shí)調(diào)理,。

最近,，我遇到一位患者，來找我治療慢性胃炎,。先不說疾病,，我注意到他的狀態(tài)，萎靡不振,、身材消瘦,、說話很沖。聽他的描述我了解到,，由于長時(shí)間的焦慮和飲食作息不規(guī)律,，胃開始不舒服，有一次和朋友出去吃了火鍋,，喝了不少酒之后,，胃疼得去醫(yī)院，開啟了漫長的治療之路,。從小診所到大醫(yī)院,，吃藥輸液，一直反反復(fù)復(fù),，心情非常不好,。過程中，經(jīng)常各種上網(wǎng)查,，看帖子加群,，越看越緊張，越緊張?jiān)较肓私?，自己整天胡思亂想，什么胃潰瘍,，胃出血,，胃下垂，腸化生,，甚至是胃癌,，各種病都往自己身上對(duì)號(hào)入座。心態(tài)越來越不好,，腸胃就越來越不舒服,，生理跟心理形成一種惡性循環(huán)。生活工作中也變得非常敏感,，脾氣越來越大,，焦躁易怒，人也越來越瘦,。

從包里掏出一堆藥,，跟我抱怨，吃藥沒有用。我勸他：醫(yī)院的藥是沒有問題的,，沒有療效需要從自身原因去分析,，不要單純把問題歸類到藥物上面。首先要對(duì)于治療有信心,，檢查之后他的情況是可以慢慢恢復(fù)的,。藥物只是多種康復(fù)因素之一，達(dá)到治愈效果需要提供一個(gè)比較好的生理環(huán)境,?？祻?fù)需要一個(gè)過程，治療的同時(shí)注意調(diào)節(jié)心態(tài),，有問題就檢查治療,，而不是去查網(wǎng)絡(luò)，越查越慌,，而且現(xiàn)在的大數(shù)據(jù)大數(shù)據(jù)精準(zhǔn)投放,，查得越多看到的越是這方面的信息。另外,，情緒焦慮對(duì)胃病影響極大,，情緒直接影響控制胃的交感神經(jīng)，交感神經(jīng)主要控制胃的蠕動(dòng)跟胃液分泌,。中醫(yī)也說,，憂思傷脾胃。慢性胃炎僅靠藥物治療絕非奏效,，因此平時(shí)保養(yǎng)很重要,。

(1)保暖護(hù)養(yǎng)?；加新晕秆椎娜?，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服,，夜晚睡覺蓋好被褥,，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

(2)飲食調(diào)養(yǎng),。應(yīng)以溫,、軟、淡,、素,、鮮為宜，做到定時(shí)定量,，少食多餐,，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

(3)忌嘴保養(yǎng),。不吃過冷,、過燙、過硬,、過辣,、過粘的食物，更忌暴飲暴食,，戒煙禁酒,。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,，最好飯后服用,，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。

(4)平心靜養(yǎng),。胃病,、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒,、心態(tài)密切相關(guān),。因此，要講究心理衛(wèi)生,，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,，避免緊張、焦慮,、惱怒等不良情緒的刺激,。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合,，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù),。

(5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征,，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力,，減少疾病的復(fù)發(fā),，促進(jìn)身心健康。

老劉提醒患者,，治療慢性胃炎一定要做到：心態(tài)好+睡眠好+飲食好+藥物輔助+長時(shí)間持續(xù)性的調(diào)理,，切忌因?yàn)槠陂g好轉(zhuǎn)亂吃導(dǎo)致的反復(fù)。同時(shí)周圍的親朋好友,，也一定要理解配合,，因?yàn)楹芏嘟】等瞬荒芾斫馕覆〉耐纯?，很多人認(rèn)為胃病就是不消化，其實(shí)一些癥狀遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,。有胃病的人,，生活質(zhì)量很低。我們要愛護(hù)他們,、幫助他們,，和他們一起戰(zhàn)勝痛苦。