自從封控期間在家里開始原地跑步。開始的時候跑10分鐘，第一至第三天小腿都很疼，但第四天小腿就開始不疼了。就這么堅持到現(xiàn)在,，每天改為跑15分鐘,。

還不說真的有效,，以前腿很酸軟,，現(xiàn)在都沒那么酸軟了,。跑跑步，動起來,，這樣血液流動,，對身體肯定是有益無害。

開始我跑,，后來也動員先生跑,。他還說現(xiàn)在就跑15分鐘，等以后慢慢習慣了就跑半個小時,。半個小時之后就慢慢的改為一個小時,。這樣身體就越來越好。

他說這話時非常爽朗開心,，仿佛已看到減肥成功,，拋掉身上多余贅肉，回復到三十年前的那個清廋健朗的少年,，和膚如凝脂臉色紅潤,，身材均勻有著小蠻腰的那個姑娘。

可是,，這個是不可能的,，歲月是向前的，就算能拋掉身上的贅肉,，可是心境畢竟是不一樣了,。

而今之計，最要緊的,，是拋掉身體里的那些小毛小病,，讓身體更強壯，更有抵抗力,，這樣沒病沒痛健健康康的樣子,，才是目前最需要的。

還別說,，真的有效,。跑步和節(jié)食兩樣一起做，體重立馬就減了好幾斤,。

之前是54點多公斤,，現(xiàn)在是51點多公斤。照這樣堅持的鍛煉,，還加上管好嘴,，50公斤以下應該不會太難吧。

想起年輕時苗條的身材。想起還塵封在衣柜里的那些漂亮的連衣裙,，這堅持應該不會白費的,。

開始的時候跑10分鐘都覺得很漫長，如今跑15分鐘也覺得挺輕松的,。一邊聽著音樂一邊跑,。有時候還跟著音樂的節(jié)拍來跑，感覺是一種快樂,。

其實做什么事都是一樣,，只要能堅持得下來，就會感受到其中的快樂,。有句話說,，生命在于運動，這個也是正常的,，運動能使血液迅速的在身體里流動,，增加血液循環(huán)。

難怪現(xiàn)在那么流行廣場舞,，其實跳跳廣場舞也是非常不錯的一個運動。之前晚上去散步時看到外面一大幫的大姐大媽都在跳廣場舞,。

她們隨著音樂的節(jié)拍舞動,，跳的都很起勁，也能跟上節(jié)拍,。我雖然不會跳舞,，可是我這跑步跟跳舞一樣，是相連的,。

只要能沉浸其中,，都是一種快樂。

就算現(xiàn)在可以自由出入了,，可還是在家里跑吧,，一出到外面我就被各種各樣的花草樹木，藍天白云,，湖光山色所吸引,，根本跑不起來了。

人在大自然里徜徉,，只有放慢腳步,，慢慢的感受欣賞。所以跑步這件事,，對于我,，只適宜在家里進行。

人們常常說的那句話，管住嘴,，邁開腿,，不能只是一句空話。這一段時間真的可以管住嘴和邁開腿了,，慢慢的就會更好,。

人到中年，這管住嘴邁開腿這兩點都非常重要,。如果能夠做到兩者相輔相成,，互相約制，把自己的身體管理好,，不說回復到年輕時候的模樣,，就是不能過胖或者過瘦，消滅掉那些小毛小病就已經(jīng)很好了,。

一年有四季,，人生也是由每一個階段組成的。又想起了新加坡作家尤金是這樣形容女人的一生的,。分為四個階段,，少女、少婦,、徐娘,、老嫗。少女如詩,，少婦如散文,，徐娘像是小說，老嫗呢無疑就是論文了,。

可不管是少女,、少婦、徐娘,、老嫗,，每個階段都有每個階段的風韻風情，只要我們認真的對待,，珍惜每一寸光陰把每天都過好,。

也正如周國平先生所說的，“老天給了每個人一條命,，一顆心,，把命照看好，把心安頓好,，人生即是圓滿”,。

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