“再來,？”
小麗害羞地對丈夫說，誰知道丈夫露出了苦惱的表情,，表示“做不到,，明天吧”。小麗聽完有點掃興,，內心懷疑丈夫是不是不行了……
其實很多女生不知道,，此時男性會進入一種無欲無求、懊惱悔恨,，甚至自我厭棄的哲學狀態(tài),，這種狀態(tài)又被稱為“賢者模式”，無論伴侶如何試探,，男性都很難再次興奮起來,。
人類為什么會進化出“賢者模式”,？
在遠古時期，繁衍對人類來說是一件關乎種族延續(xù)的重要的事,，按理來說,，應該不會出現“賢者模式”這樣的行為。但為什么慢慢地,，人類還是進化出了“賢者模式”,？
以男性為例，在辦事的過程中,，下丘腦和腦垂體腺會大量分泌多巴胺,。眾所周知，多巴胺是一種“快樂激素”,，可以激活獎賞回路,，使人心情愉快。但在辦事之后,，多巴胺的分泌會急劇減少,，催乳素的分泌大量增加。
催乳素會抑制促性腺激素分泌,，再加上“快樂激素”沒有了,，男性就會進入對刺激不再有反應的不應期，也就是性反應周期的消退期,，容易陷入“賢者模式”,。
在學術上，賢者模式比較接近的概念是性后憂郁（post-coitaltristesse）,。
早在古希臘時期,，就有學者觀察到這一現象，柏拉圖就曾經說過：“性后,，動物皆憂郁”,。
“賢者模式”的概念出自日語中的“賢者タイム/Kenja Time”，男性在辦事后之所以進入“賢者模式”,，與血清素,、催乳素、多巴胺等激素有關,，大腦和身體會被強制“休假”,，進入“疲勞恢復期”。
醫(yī)學上,，賢者模式被稱為“性不應期”,，是指在男性經歷過一個性反應周期后，立刻進入一種無法進行性喚起的狀態(tài),。賢者模式的持續(xù)時間與年齡有密切的關系,，青春期男性可能只會持續(xù)幾分鐘,，但隨著年齡的增長，持續(xù)的時間會越來越長,。
回到最開始的問題：人類為什么會進化出“賢者模式”呢,？
從生理上來說，劇烈運動會消耗大量體力,，運動過后,，身體的各器官需要短暫休息，從而自然而然地進入疲勞恢復期,，難以在短時間內再次興奮,。同時，這也是一種正常的生理反應,，因為人體在只有在代謝平衡,、能量蓄積、荷爾蒙的補充都達到一定水平的基礎上,，才能恢復狀態(tài),，對新的刺激重新產生反應。
從心理上來說,，激素變化會讓人在辦事后出現抑郁,、焦慮等情緒，需要一個恢復時間,。這種情緒還與事前沒有做好足夠的準備有關,，導致現實與想象出現偏差，所以在事后感到懊悔,，情緒低落,。
由此可見，人類進入賢者模式不是某方面不行,，反而是身體的一種自我保護機制。
女生也有“賢者模式”,，請多理解
男性如此,，女性也如此嗎？
針對這個問題,，澳洲昆士蘭科技大學的心理學專家羅伯特·史懷哲曾在2015年做過一項調查,。
羅伯特對230名女大學生的調查發(fā)現，在過去4周內,，至少有過一次“賢者模式”的女大學生占比46%,。此外，羅伯特還發(fā)現,，心理憂郁,、童年遭受性侵害與“賢者模式”的出現有一定的關系,，但與伴侶的親密度不相關。
發(fā)表在《性醫(yī)學雜志 》上的一項研究也表明,，41%女性經歷過性后憂郁,，從男女比例來看，男性僅比女性多了5%,。
面對賢者模式,，我們應該怎么辦呢？
首先,，無論男女,，進入賢者模式后都不要再強行刺激，否則只會加重心理負擔,，生理上也會出現不適感,。正確的做法應該是適當放松、調節(jié)心情,、補充能量,，等待賢者模式過去之后，雙方可以溝通交流,，說一些安慰對方的話,，才有助于增進感情。
催產素——愛的荷爾蒙有多神奇
上文提到,，賢者模式受到催產素的影響,，而且影響還不小。實際上,，催產素（Oxytocin）是哺乳動物特有的一種神奇物質,，被稱為“愛的荷爾蒙”，它既是一種激素,，也是大腦的神經遞質,。
如果催產素被釋放到大腦的特定區(qū)域，則會對一個人的情緒,、認知和行為產生影響,，例如：
其實，不管是母嬰之間,，還是伴侶之間,，擁抱都可以促進催產素的分泌，讓人產生愛與被愛的感覺,。擁抱具有神奇的力量,，當伴侶陷入賢者模式，不妨給他/她一個擁抱,，增進親密關系,，減少對方的孤獨感和失落感。
