常聽人說,，運動與不運動，差的是一整個人生,。

　　年紀漸長,，對這句話深有體會。

　　人生下半場,，拼的不是成就或財富,，而是運動與健康。

最好的養(yǎng)生,，就是堅持運動,。

　　一個人體質(zhì)好壞，是先天決定的;

　　健康的身體,，卻可以后天養(yǎng)成,。

運動不僅可以改善體質(zhì)，更能磨練精神,。

　　據(jù)史料記載,，陸游活到85歲高齡，是宋朝最長壽的詩人,。

　　他晚年依然精神矍鑠,，得益于一種名為“長嘯”的健身運動。

　　古人長嘯時,，會舒展自己的身體,，有節(jié)奏地進行深呼吸。

　　常聽人說：“生命在于運動,?！?/span>

　　運動能延展生命的長度，開拓生命的寬度,，累積生命的厚度,。

　　動與不動，差的是一整個人生,。

　有位經(jīng)濟學家曾說：

　　“健康是'1’,，而財富、名聲,、地位……這些外在的條件都是'0’,。

　　大多數(shù)人在為了'1’后面的'0’疲于奔命;

　　殊不知世間最寶貴，也最難守住的,，正是前面的'1’,。”

　　對于人生而言,，健康永遠排在首位,，身體才是革命的本錢,。

　　動起來，就是為你的人生保值,。