很多老人上了年紀(jì),，身體就不給力，就懶得動(dòng)彈,。
其實(shí),，不能怪他們“犯懶”，實(shí)在是年紀(jì)大了,，無論在精神狀態(tài)上,，還是在身體器官上，都已經(jīng)和年輕人不能相提并論了。
然而,，懶人也有懶人的好處,，有些老人雖然行動(dòng)能力不強(qiáng)了，做事變得慢慢吞吞的,，這也是變相在保護(hù)他們自身,。
畢竟，骨骼,、肌肉功能都變?nèi)趿?，不適合強(qiáng)力的做事了，這個(gè)時(shí)候想要更加的健康長壽,，在某些方面變得懶一些,，散漫一些，或許對(duì)老人的身體健康更有好處,。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，為什么說懶人更長壽呢？
很多過了50歲的人,，退休閑在家里無事干,，都喜歡早起去參加跑步，或者是晚上參加各種各樣的暴走團(tuán),。
老人們本來想著好好的鍛煉一下身體,，可就是這個(gè)“勤快”的性格，讓有的老人沒有科學(xué)的鍛煉,，一些不正確的運(yùn)動(dòng)方式,，反而把自己的身體造成了傷害。
比如說,，因?yàn)榕懿桨?strong>膝蓋跑壞了,，因?yàn)楸┳甙?strong>腳腕子扭了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度,，心臟,、血壓受不了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)換氣不足,，引發(fā)哮喘等等,。
反觀一些懶散的老人，他們卻是各種各樣的“懶”
——懶得吃飯,，懶得鍛煉,，懶得生氣,，懶得追求,，懶得與人交往......
很多人都很羨慕這一種與世無爭的境界，心態(tài)平和,，懂得看淡放棄,，不爭不棄,。
50歲以后，“懶人更長壽”,？如果有這三個(gè)懶習(xí)慣,，或會(huì)福壽延綿
第一個(gè)“懶習(xí)慣”——懶得和別人生氣。
50歲以后,，因?yàn)槟挲g的增長,，情緒有時(shí)候難以控制，在與人交流的時(shí)候,，往往因?yàn)椴环献约旱囊馑?，而出現(xiàn)生氣憤怒的情緒。
有時(shí)候會(huì)想不開,，自己生悶氣,，這些都是會(huì)影響身體健康的，要知道氣大傷身,，
老人很容易出現(xiàn)心肌梗塞,、腦梗等等突發(fā)疾病。
要想長壽,，就要做到懶得生氣,，不與人置氣，保持一個(gè)樂觀的心態(tài),，懂得沒有什么比身體最重要了,，你的心態(tài)好了，身體自然就健康了,。
第二個(gè)“懶習(xí)慣”——多睡懶覺,。
充足的睡眠是長壽的重要因素，但老人常因生理原因而睡眠很少,，容易失眠多夢(mèng),，睡不好覺，每天往往只能5,、6個(gè)小時(shí)就醒了,，晚上還要頻頻起夜。
殊不知,，睡眠左右著人們的免疫力,，老人長期睡眠質(zhì)量差，身體也會(huì)越來越虛弱,，增加疾病風(fēng)險(xiǎn),。
這里提倡的“睡懶覺”，并非是一覺睡到大中午，是指每天至少應(yīng)該保證8小時(shí)睡眠,，老人早上醒得早的,，就讓自己賴在床上多躺一會(huì)，中午還要有適當(dāng)?shù)奈缧荨?/p>
第三個(gè)“懶習(xí)慣”——懶的鍛煉,。
“掙命”一詞是指,，一些年紀(jì)大的老人，常做與年齡不符的事兒,，比如不服老,，常常起早貪黑的干活，做一些強(qiáng)勁有力的運(yùn)動(dòng),，其實(shí),，這些只會(huì)加大對(duì)身體的傷害。
因?yàn)椋?strong>過度運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體沒有益處,，反而會(huì)傷害身體健康,。
對(duì)于老年人，身體機(jī)能已經(jīng)不適合“冬練三九,、夏練三伏”的做法了,。
很多老年人在進(jìn)行強(qiáng)度鍛煉后，身體會(huì)很不舒服,，感到精神萎靡不振,，全身乏力，感到特別疲倦,，甚至影響睡眠和吃飯,，則說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有問題，平時(shí)只需適量,、舒緩的運(yùn)動(dòng)就行了,。
堅(jiān)持1個(gè)勤快的好習(xí)慣，讓老人身體更健康,！
——堅(jiān)持喝駝奶
老人年紀(jì)大了,，身體里的營養(yǎng)流失的太快，不補(bǔ)不行,，很多兒女都給老人買一些養(yǎng)腦的,、養(yǎng)骨的、養(yǎng)胃的......等等,，為的就是讓他們身體康健,。
其實(shí)，不必這么繁瑣,，每天早上,、晚上喝一杯駝奶就能補(bǔ)充多種多樣的營養(yǎng),。
比如說產(chǎn)自新疆牧場(chǎng)的“歲月優(yōu)駝”，是當(dāng)?shù)乩习傩彰刻於家鹊臓I養(yǎng)品,，這一勤快習(xí)慣，也給當(dāng)?shù)卦鎏砹瞬簧匍L壽老人,。
之所以駝奶這么受人歡迎,，源自駝奶本身的高營養(yǎng)，它里面含有大量的鈣質(zhì),，易吸收,，對(duì)老人養(yǎng)骨頭很有幫助，預(yù)防骨質(zhì)疏松,，強(qiáng)健骨骼,。
還含有十幾種氨基酸、多種維生素還能增進(jìn)食欲,，幫助營養(yǎng)吸收,，堅(jiān)持喝久了，體質(zhì)都有所增強(qiáng),。
“歲月優(yōu)駝”里面加入了益生菌,，呵護(hù)老人的腸道健康，葉酸,、?；撬釋?duì)老人的大腦有好處，還能改善睡眠,，睡得好,，白天才有精神，身體康健,，才能滿足老人想陪伴家人更久一點(diǎn)的心愿,。
