——《認知覺醒》讀書筆記 很多年前,,我就一直疑惑于為什么很多人懂得了需多道理卻過不好這一生,,或者甚至過不好這一天。 知行合一,,一直以來都知道是很重要的,,但具體重要在哪兒其實也說不出個所以然,直到最近看了周嶺的《認知覺醒》,,才大概懂了知與行之間的距離其實在一個想字,,畢竟想是最容易不過的。 這本書其實放在我微信讀書的書架上很久都沒有打開,,以為又是一本雞湯書,,看過發(fā)現(xiàn)這本書會給你一把勺子。 要說起自律,、運動、減脂,、控糖,、控制情緒……我真的懂得需多道理,畢竟一個月看十幾本書,,總會在腦海中留下些什么,。 今年最大的進步,應(yīng)該是知很多,,行雖然沒跟上,,但好歹從鍛煉身體、冥想,、閱讀,、寫字和輸出方面較去年還是有些突破。 最大的感受是:知道是一回事,行動是另一件事,,懂得了很多道理確實暢快,,畢竟古語有云:“朝聞道,夕死可矣,?!苯鼇砜磿_實很多次有這種恍然大悟的快樂,,但快樂總是轉(zhuǎn)瞬即逝,,工作和生活還是有那么事放在那里不增不減。 這種時刻,,仿佛大腦之間什么鏈接瞬間建立了起來,,但是如果只是知道和體悟,這種鏈接沒有得到反復聯(lián)通和錘煉,,這微弱的體悟也會慢慢消失,。 知與不知,懂與不懂也就無甚差別,。 周嶺在書中提到,,在懂得很多道理的人心里,始終有這樣一種執(zhí)念:自己現(xiàn)在不做是因為還沒有找到最好的方法,,等找到那個方法以后,,一切就會變得不一樣。于是他們在尋找,、搜集道理的路上越走越遠,。
只是道理再好,,如果不去刻意練習,,不去刺激相關(guān)神經(jīng)元的強關(guān)聯(lián),這些美好的認知將永遠不會真正對自己產(chǎn)生影響,。 行動才能帶來改變,! 為何很多人缺無法改變呢?知易行難,,很多人以學習和聊天獲取很多道理,,來代替實實在在地躬身而行。 不過是因為人的天性,,總喜歡選擇更簡單的那一種,,在舒適區(qū)待久了,輕微的復雜和辛勞都難以承受,。 以尋找真理來代替發(fā)現(xiàn)真理,,簡單的路走多了,艱難的路也就走不了了,,然而唯有艱難之路是通往向往之地的,。 人生總歸是無法偷懶耍滑的,,這一刻偷的懶下一刻總要補上,,上午沒完成工作,中午就得加班,。 所以其實人生每一刻都在做選擇,,而每一個選擇造就了現(xiàn)在的自己。 比如說在你清晨起床注意力最純凈的時刻,,你選擇了刷手機,,任鋪天蓋地的信息淹沒,沉浸在多巴胺刺激的快樂里,,那么這一天你要如何去應(yīng)對接下來顯得更為枯燥的工作和生活,。 也許現(xiàn)代人類被手機的馴化,從每一次指尖的選擇就開始了,,每一次指尖一點,,即時的快樂撲面而來,源源不斷,,在我們的腦子里建立起強大的快樂回路。 手機=快樂,,長此以往,,也就是失去了專注一心做事的能力,畢竟其他時間都沒這么快樂和刺激,。 人終究要腳踏實地的活在當下,,活在現(xiàn)實世界中,。 別人的故事再勵志,別人的道理再精辟,,若無法改變你,,讓你采取行動,不過是幻想,,懂得了很多幻想,,無助于過好這一天,更無助于過好這一生,。 所以不如少想一點,,像個傻瓜一樣不記得失,不想結(jié)果的去行動吧,!行動才能帶來認知的真正升級,,也才能讓你到達想象不到的思想圈層 ,別人的道理懂了一萬條,,不如自己抓住一點,,做到一條。 也許以此為錨點,,你的整個人生就會發(fā)生不可思議的改變呢,? 作者簡介:李潤雨,自由作者,,知之而后行,,行之而后寫~ |
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