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其實,自卑,,真不是缺點

 青少年心理分析 2022-11-10 發(fā)布于廣東

孩子不自信,,是很多家長最頭疼的問題。

因為自卑,,孩子不敢嘗試自己不擅長的事情,,遇到困難就逃避;

因為自卑,,不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的觀點,,生怕別人關(guān)注自己;

因為自卑,,人際關(guān)系不好,,總覺得同學(xué)、朋友不喜歡自己,。

在我們的認(rèn)知中,,自卑一直就是一個貶義詞,,是一個缺點。

其實,,還真不是這樣,。

今天,想借這個話題,,給大家推薦一本著名心理家阿德勒的書《自卑與超越》,,其中對自卑的探討,或許會帶給我們新的思考,。

(聲明:純?yōu)橥扑]和探討,,不涉及任何利益關(guān)系。)

1

事實是,,人人都有自卑感,。

無論看起來多么光鮮靚麗的人,內(nèi)心或多或少都有自卑安放的角落,。

在阿德勒的代表作《《自卑與超越》中,,他對于自卑是這么描述的:

我們每個人都有不同程度的自卑感,因為我們都想讓自己更優(yōu)秀,,讓自己過更好的生活,。

自卑感的存在并不是一件壞事,因為它激勵了人不斷追求卓越,,克服自身的障礙,,在有限的生命空間內(nèi)發(fā)揮出最大的價值。

換句話說,,自卑感其實跟人的生存本能一樣,,會推動人去追求成功和卓越,借以減少“自卑感”帶來的不適感,。

自卑代表我們對自己有所要求,不得過且過,,渴望優(yōu)秀,,想努力追求卓越。

假使沒有自卑存在,,我們每個人都對自己百分之百滿意,,都堅信自己已經(jīng)達(dá)到了完美的存在。

往小里說,,人也就沒有了成長和改變的可能,。

往大里說,人類也就沒有了進(jìn)步的希望,。

換個角度看自卑,,其實會帶給我們完全不同的感受:

我常會聽到孩子或者家長會問:我(我的孩子)怎么才能自信起來,?當(dāng)然,我們也有很多言語方式和教育方法去增強孩子的信心,。

比如說多一些積極正向的關(guān)注,;

及時的肯定和鼓勵孩子;

給孩子更充分的愛,,等等,。

我們今天談的是另一個觀點:我們不再以消極和貶義的眼光看待自卑,我們把他視作一種動力,,是不是結(jié)果會完全不同呢,?

很多時候,不是自卑阻礙了我們,,而是我們背負(fù)著對自卑的負(fù)面看法,,讓我們寸步難行。

帶著自卑,,更有利于我們追求卓越,。

2

那么問題來了:既然自卑感是有好處的,那么是不是意味著越自卑越好,?

答案當(dāng)然是否定的,,

在《自卑與超越》中,阿德勒談到一個觀點叫:自卑情結(jié),。

作者對這一概念定義如下:

當(dāng)個人面對一個他無法應(yīng)付的問題時,,他表示絕對無法解決這個問題,這時出現(xiàn)的情緒就是自卑情結(jié),。

通常情況下,,一定程度的自卑感會刺激你上進(jìn),通過努力解決問題消除自卑感,,從而獲得優(yōu)越感,。

比如,孩子因為自卑,,不敢交朋友,,人際關(guān)系不好,怎么辦,?

正確的打開方式是,,孩子意識到了這個問題,并且認(rèn)為通過自己的努力能夠解決問題,,于是開始努力交朋友,。

無論是跟老師請教,跟家長請教,,還是跟同學(xué)請教,,包括買相關(guān)書籍,,上網(wǎng)查資料,都能獲得大量的人際交往技巧,。

在此基礎(chǔ)上,,盡可能制造機會跟身邊的同齡人接觸,在實踐中總結(jié)自己的不足,,應(yīng)對與人相處中的尷尬和誤會,。

假以時日,人際關(guān)系問題幾乎都能獲得解決,。

真正的問題在于我們沉浸于一種“自卑情結(jié)”中,,堅信自己絕對解決不了問題,不愿嘗試,,不付諸行動,。

最終,被自卑淹沒,。

我們要做的,,其實應(yīng)當(dāng)是讓孩子避免陷入自卑情結(jié)中,裹足不前,,而不是努力讓孩子改掉“自卑”的缺點,。

適度自卑,其實具有促進(jìn)作用,。

3

還有一種自卑情結(jié),,是我們拼命掩飾,努力地,、過度地展現(xiàn)自己的優(yōu)越感,。

其實是自欺欺人,是一種防御,。

在書中,,作者闡述的一個核心觀點是超越自卑感,追求優(yōu)越感,。

先糾正一個普遍的誤解,,即優(yōu)越感。在本書中,,阿德勒所說的追求優(yōu)越是指實現(xiàn)自身完美所做的努力,并不是為了要超越他人,。

為了獲得優(yōu)越感,,有的人會努力自我完善,不斷成長進(jìn)步,;但也有人會自欺欺人,,催眠自己說:我很優(yōu)秀,。

對于這一現(xiàn)象,原文是這樣描述的:

為了擺脫自卑感,,他不再設(shè)法克服困難,,反而沉醉于一種優(yōu)越感中,強迫自己認(rèn)為自己有優(yōu)越感,。

這樣不但不利于消除自卑感,,反而使自卑感不斷累積。

也就是說,,產(chǎn)生自卑的真正原因沒有克服,,問題就會一直存在,所采取的每一個自欺欺人的行動都會讓他的自卑感更加強烈,。

我們常見到很多表面看起來非常自負(fù),,見到誰都夸耀自己的家庭、收入,、成就的人,,其實就屬于這一類型。

在孩子身上,,這一特點會體現(xiàn)得更加明顯,,自卑的孩子會通過攀比,買名牌,,炫耀自己的家庭,,展現(xiàn)自己的優(yōu)越感。

他們內(nèi)心其實極度自卑,,只是為了自我安慰,,必須努力催眠自己,好讓自己不必面對現(xiàn)實,。

這就是我們常說的:“越炫耀什么,,內(nèi)心就越缺什么?!?/p>

真正的自信都是靜水流深的,,內(nèi)心安定自在,不需要向外界過度展示,。

繞著自卑走,,反而是陷入另一種自卑情結(jié)中。

坦然地面對自己的自卑,,反而更容易迎來另一番天地,。

4

作為美國最早的一批心理學(xué)家,阿德勒的心理學(xué)理論,其實跟他的成長經(jīng)歷關(guān)系密切,。

1870年2月17日阿德勒生于奧地利首都維也納郊區(qū),。他的父親是一名猶太商人,家境頗為富裕,,一家人熱愛藝術(shù),,尤其是音樂。

阿德勒從小生活舒適安逸,,物質(zhì)生活相對滿足,,但他卻認(rèn)為自己的童年是不幸的。

在6個兄弟妹中他排行老二(其實是老三,,他有一個早年就夭折的大哥),。在他的成長過程中,有一個優(yōu)秀的哥哥一直存在于他的生活中,。

哥哥體格健壯,,是個典型的模范兒童,而他自覺長相既矮又丑,,與長兄有一種激烈的對抗情緒,。

他也堅信,母親偏愛哥哥,。

這還不算,,他還患有佝僂病,因為這個病癥,,童年的他骨頭比較脆弱,,這也導(dǎo)致他無法參加對身體條件要求比較高的活動。

他是一個直到4歲才會走路的體弱多病的孩子,。

他對于童年的記憶是這樣的:

“我所能回憶起來的最早往事是,,由于我罹患佝僂病,我被繃帶綁著坐在椅子上,,健康的哥哥坐我對面,。

他上躥下跳,來去自如,,然而我每動一下都會極度緊張,,非常費力?!?/span>

作為一個排行中間的孩子,,哥哥又特別健康、優(yōu)秀,,獲得了父母很多關(guān)注,。價值體弱多病,,身材瘦小。

可以想象,,童年的阿德勒有多么自卑。

這粒自卑的種子,,也一直伴隨著他的成長經(jīng)歷,。

5

上天對他的考驗還遠(yuǎn)未結(jié)束。

5歲時的一次遭遇幾乎改變了他的一生,。

那年,,他患上了致命的肺炎,醫(yī)生認(rèn)為他快死了,,家人也不抱什么希望,。但幾天后,他竟奇跡般地康復(fù)了,。

這場病加上他3歲時大弟弟的死亡使他萌生了要當(dāng)一名醫(yī)生的愿望,,他要用這個生活目標(biāo)去克服童年的苦惱和對死亡的恐懼。

他的內(nèi)心有很多困難要克服,,他需要很用力地去找到自己的位置,。

剛上中學(xué)的時候,由于他數(shù)學(xué)不好,,他被老師視為差等生,,老師因此看不起他,并建議他的父親讓他去當(dāng)一名制鞋的工人,。

他和父親都沒有接受這樣的歧視的建議,。

偶然的一個機會,他解決了一道連老師也感到頭疼的數(shù)學(xué)題,,成了班上的優(yōu)等生,,更增強了他的自信心。

阿德勒后來經(jīng)常提到這件事,,在不無自豪的同時,,也啟示人們:

人的潛力是沒有局限的,更不是天生注定的,,只要肯去挖掘,,每個人都有成功和飛躍的機會。

中學(xué)畢業(yè)后,,阿德勒如愿以償,,進(jìn)入維也納醫(yī)學(xué)院,系統(tǒng)學(xué)習(xí)了有關(guān)心理學(xué),、哲學(xué)的知識,,并受到良好的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練,。

之后,先是成為醫(yī)生,,后學(xué)習(xí)心理學(xué),,成為著名心理學(xué)家。

通過不斷自我超越,,他終于克服自卑,,找到了自己人生的位置。

《自卑與超越》這本書,,也成為了他最具代表性的作品之一,。

寫在后面的話:

雖然本書名為《自卑與超越》,但實際上關(guān)于自卑的內(nèi)容只是其中的一個章節(jié),。

作者還有大量關(guān)于人生意義的思考和闡述,,包括自己對于教育、家庭,、婚姻,、犯罪等社會性問題的觀點。

個人認(rèn)為最有價值的內(nèi)容是關(guān)于自卑和生命意義的部分,,為我們提供了一個完全不一樣的角度和思維方向,。

作者簡介

周治瓊,心理學(xué)碩士,。

曾多年任廣州市某三甲醫(yī)院兒童青少年科心理醫(yī)生,。

目前自己開設(shè)工作室,專職從事兒童青少年心理治療工作,。

接觸過大量各類家庭及青少年,,咨詢小時數(shù)5000小時以上。

每天一篇文章,,分析青少年心理特點,,探討親子教育方法和誤區(qū)。

解決心理困惑,,與大家共同成長,、進(jìn)步。

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