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你是不是和我一樣認(rèn)為忙起來就是效率高，忙起來就是充實(shí),？ 其實(shí)啊,，并不是這樣子的，大部分天天說忙的人是不太會(huì)管理時(shí)間管理自己的精力的,。
時(shí)間管理的目的不是讓人變得一味忙碌,，而是讓人變得輕松，有時(shí)間享受生活,。 大部分人的痛苦都是源于三個(gè)字：忙,、盲、茫,。工作很忙,，生活很盲,，未來很?！?br> 那我們?cè)撊绾螖[脫忙盲茫，管理好我們的時(shí)間和精力,，忙碌之余還能享受生活活得輕松而自在呢,？這本《每天最重要的三件事》關(guān)于時(shí)間管理的書籍給出了具體的方法，可以直接上手實(shí)踐,，看完本書,，解決了我心中的困惑,，我十分推薦這本書。
這本書結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單,，總共三個(gè)部分,，對(duì)應(yīng)的是三個(gè)習(xí)慣。 哪三大習(xí)慣呢,？1.吃掉那只青蛙2.清空收件夾3.每日重開機(jī),，分別介紹了手頭的任務(wù)如何處理，新增事情如何分類并處理,，定期檢視時(shí)間管理計(jì)劃及行動(dòng),。 第一個(gè)習(xí)慣是“先吃掉那只青蛙”。即先完成最重要且對(duì)你來說是有挑戰(zhàn)性的事情,，比如我因?yàn)闁|西太多,，我就很不喜歡收拾房間，甚至很抗拒,，最后拖著拖著一天下來我還沒做這件事,，但是問題還是擺在眼前，看到這些東西我就很煩躁,，晚上我就無法再安心生活和學(xué)習(xí)了,。 后來放假后，我試著優(yōu)先處理這件事,，然后再安排學(xué)習(xí)等其他活動(dòng),，即使還有其他事情沒完成，但這件棘手的事情已經(jīng)完成了,，一天下來,，我就感覺自己無比輕松許多。 書中建議每天早上先列行動(dòng)清單,，然后分類排序一項(xiàng)一項(xiàng)做完,，包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行動(dòng)計(jì)劃,。
這里提醒大家一定要注意不要像我一樣把青蛙列的太多,，太多的話，完不成反而容易放棄,。畢竟一個(gè)人每天的時(shí)間是有限的,，縱然我們想要完成100件事情卻根本做不到。很贊同這樣一句話：“真正思考過自己24小時(shí)內(nèi)能完成哪些事情的人,，才能對(duì)自己與他人做出言必行,，行必果的承諾。” 先吃掉青蛙,，之后的其他任務(wù)就是“蝌蚪”,，就是我們所說的瑣事或小任務(wù)，幾分鐘或者十幾分鐘可以搞定的,，即相對(duì)來說不是非常重要的事,，例如出門記得丟個(gè)垃圾，定時(shí)清理相冊(cè),，聲音練習(xí)打卡,，瑜伽微習(xí)慣等等。蝌蚪意味著如果今天做不完可以適當(dāng)舍棄,。 如果,，你問“有一些青蛙明明并不難做，但就是放著不愿意做,，拖拖拉拉,，同時(shí)又非常焦慮，這要怎么辦呢,？” 這個(gè)問題很典型,，我心中也有此疑問，哈哈,，不著急,，書中也給出了應(yīng)對(duì)的措施，咒語有二： 一. 寫下行動(dòng)問題： 1.這件雜事是什么,？ 2.你希望達(dá)成什么結(jié)果,？為了這個(gè)結(jié)果你需要采取什么行動(dòng)？ 3.下一步行動(dòng)是什么,？ 通過這三個(gè)問題,，可以將一件雜事加工成預(yù)期的結(jié)果。記得在你的每日清單上寫下行動(dòng)問題,，可以幫助我們完成每日的行動(dòng)清單,。 當(dāng)然也可以每晚睡前復(fù)盤后順便列出明日計(jì)劃，并寫下行動(dòng)問題,，這個(gè)方法我在用,，挺好的，也可以按照本書中提到的,，早起列清單的時(shí)候?qū)懴乱部梢?，這個(gè)看自己的習(xí)慣吧。 二．不想行動(dòng)時(shí),，先來只蝌蚪嘗嘗 時(shí)間管理,，就是精力管理,，在精力不好的狀態(tài)下,，還能夠繼續(xù)推動(dòng)某些項(xiàng)目,，這會(huì)讓我們更加高效。 比如,，你有沒有這樣的體驗(yàn),？有時(shí)候明明早上起床本該是精力旺盛的時(shí)候，可以優(yōu)先吃掉最丑的青蛙,，可是這一天,，你情緒低落，什么都不想做,，那你千萬不要愧疚,，可以專注一個(gè)番茄鐘的時(shí)間，吃掉一堆蝌蚪,，等你回歸心流,，恢復(fù)過來精力了，你再開始吃青蛙,，也是可以噠,！
總之，你要養(yǎng)成以上的好習(xí)慣,，人與人的差距,，絕對(duì)不是一蹴而就的，而是一個(gè)一個(gè)的工作習(xí)慣,，生活習(xí)慣,，思維習(xí)慣日積月累產(chǎn)生的。貴在重復(fù),！ 書中也給出了工具幫助我們拆解青蛙,，有思維導(dǎo)圖和九宮格，具體要用哪個(gè),，看自己的習(xí)慣,。作用都是為了達(dá)成某個(gè)目標(biāo)而設(shè)計(jì)。
還有利用番茄鐘專注和休息,。這里有一點(diǎn)要注意給自己設(shè)定一個(gè)鬧鐘,，做任何事情前留給自己一些準(zhǔn)備時(shí)間。 例如,，你9點(diǎn)要出門上班,，就定好8點(diǎn)40分的鬧鐘提醒自己要從上一個(gè)青蛙里脫離出來，放松冷靜準(zhǔn)備下,，提前給下一個(gè)青蛙做好預(yù)備和熱身,，以便更好地進(jìn)入到吃下一個(gè)青蛙的狀態(tài)中,，還可以減小因?yàn)橹型镜耐话l(fā)事件影響自己決策的概率，防止被動(dòng)拖延,。
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