秋冬季節(jié)來臨,，相信最近有很多朋友都出現(xiàn)了腳后跟干裂脫皮的情況，常年勞作的父母輩,，更是手腳干裂的一大人群,。

腳后跟的皮很硬，勾被單,、刮襪子,，走路還會出現(xiàn)疼痛感，甚至還會滲出血,，走路都要很小心,，生怕用力過猛腳后跟就“炸裂”了。

為什么腳后跟會開裂,？

如果僅僅只是粗糙,、開裂，且感覺不痛不癢,，一般都考慮是生理性原因引起的,。

腳后跟開裂又名手足皸裂癥，在秋冬季節(jié),，我們的皮脂腺分泌物及汗液會明顯減少,，皮膚就會變得干燥、缺乏彈性,，甚至出現(xiàn)開裂,。中老年人體內(nèi)激素水平下降,，皮脂分泌減少,，更容易出現(xiàn)皸裂。

若還有其他癥狀如出血,、疼痛,、水泡,、脫皮等，這時候就要考慮是一些病理性原因造成的,。

皮膚真菌感染：

當足部真菌感染,，引發(fā)角化過度型足癬，也會出現(xiàn)腳后跟皮膚的干裂脫屑,，多伴有皮膚瘙癢等表現(xiàn),。由于本病具有傳染性，除了及時治療外,，建議不要與他人共用擦腳布,、腳盆，以免出現(xiàn)交叉感染,。

糖尿?。?/p>

約50%的糖尿病患者會出現(xiàn)下肢皮膚干燥癥。血糖長期處于較高狀態(tài),，自主神經(jīng)會病變,，足部出汗減少，加上周圍血管病變,，就會出現(xiàn)足跟皮膚干裂,。

維生素A缺乏：

維生素A缺乏主要表現(xiàn)為皮膚干燥，四肢伸面有非炎性的棘刺狀毛囊丘疹,，伴以眼部癥狀如眼干燥,、角膜軟化或夜盲。

尋常魚鱗?。?/p>

這病屬于染色體顯性遺傳性病,，主要是皮膚干燥，伴有棱形或多角形的鱗屑,，外觀如魚鱗狀,。

腳后跟開裂，要怎么辦,？

很多人在腳后跟感覺到毛毛糙糙后,，就開始泡腳、去死皮,，足膜,、保鮮膜的一通忙活，效果卻維持不了幾天,。

足跟裂雖不算什么大毛病,，但大多遷延不愈，若出現(xiàn)繼發(fā)感染更是難辦，正確應對記住三點：

第一,、不要剪,、撕裂開的皮，以免形成傷口

第二,、對癥進行藥物治療

由于個體差異大,，用藥不存在最好、最快,、最有效,，建議明確病因后，在醫(yī)生藥師指導下選擇藥物,。

第三,、生活中做好護理

做好保濕護理

洗澡少用香皂或沐浴露，時間不要過長,，最好在20分鐘以內(nèi),。洗澡或洗腳后，立即把腳擦干,，堅持外涂保濕劑,。

多吃含油脂食物

在干燥的秋冬季節(jié)宜多吃含油脂食物，如富含維生素A,、維生素E的食物,，注意飲食多樣化，多吃蔬菜,、水果,，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物,，保持皮膚的彈性和水分,。

少穿純棉襪子

穿上吸濕性良好的純棉襪子，反而會把皮膚內(nèi)部的水分吸走,，加重皮膚干燥的程度,，讓足跟裂得更嚴重。有足跟裂的人可以穿尼龍襪子,，或在外面套上一雙純棉襪,，這樣才會有效地保護皮膚，防止皸裂,。

用溫水泡腳

腳底有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)以及毛細血管,、淋巴細胞，有全身的反射區(qū),，常用溫水泡腳是最簡單又有效的護腳方法,。

不過，泡腳的時候要注意，水溫在40~45℃即可,，不宜太高。糖尿病患者及末梢神經(jīng)反應慢的人不要用熱水泡腳,，以免被燙傷,。

千里之行始于足下，秋冬干燥,，也關心下自己和家人的腳后跟吧,！