肝內(nèi)有癌,，睡眠先知！不論男女,，睡覺時(shí)有3種異常,，或是肝臟已癌變

“醫(yī)生，你不要賺黑心錢,！我就是普通的失眠，開些藥就行,，怎么讓我做這么多檢查,？”問診室里，王女士的情緒十分激動(dòng),。

事情還要從幾個(gè)月前說起,，那時(shí)，王女士忽然開始頻繁失眠,，半夜還總是驚醒,，睡眠質(zhì)量每況愈下，她這才請(qǐng)假來了醫(yī)院,。

誰知聽到描述,，醫(yī)生讓她趕緊去檢查肝CT，于是有了開頭的一幕,，即使萬般不情愿,，王女士還聽了醫(yī)生的話。

為什么大多數(shù)人覺得肝病來臨“不痛不癢”,？

拿到檢查結(jié)果后,，王女士當(dāng)即就傻了眼，原來她的肝臟左側(cè)長出了一個(gè)3厘米左右的腫瘤,，被確診為肝癌,。

不少人跟王女士一樣，明明是去醫(yī)院看些小病,，結(jié)果做了檢查,，卻發(fā)現(xiàn)自己患上了肝癌,。

這是因?yàn)椋闻K的代償功能非常強(qiáng)大,，即使肝細(xì)胞已經(jīng)發(fā)生了病變,、壞死，依舊可以維持正常運(yùn)轉(zhuǎn),。

不僅如此,，肝臟內(nèi)的痛感神經(jīng)并不發(fā)達(dá)，肝癌初期,，患者多是感覺到細(xì)微的鈍痛,，或感覺不到疼痛，只有到了晚期,，腫瘤生長牽扯到肝包膜,，痛感才會(huì)比較強(qiáng)烈。

不論男女,，睡覺時(shí)有3種異常,，或是肝臟已癌變

●失眠、多夢(mèng)

如果睡前沒有劇烈運(yùn)動(dòng),，以往也沒有熬夜的習(xí)慣,，睡眠質(zhì)量卻突然出了問題，那就要考慮是不是患上了肝病,。

肝臟受損后,，人體的代謝能力會(huì)下降，導(dǎo)致氣血淤積,，有害物質(zhì)無法排出,，這時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié),、焦慮,、心慌等情況，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成失眠,，即使睡著了半夜也會(huì)頻繁做夢(mèng),、容易驚醒。

●皮膚瘙癢

在生活中,，大部分人出現(xiàn)皮膚瘙癢,，都會(huì)以為是睡覺時(shí)遭到蚊蟲叮咬，或者是過敏引發(fā)的,，并不會(huì)跟肝臟聯(lián)系到一起,。

殊不知，肝臟功能異常時(shí)，膽汁會(huì)淤積在體內(nèi)無法排出,，若是膽汁中的酸鹽進(jìn)入到血液中,，就會(huì)刺激到我們的神經(jīng)末梢，引發(fā)皮膚瘙癢,。

●肩部疼痛

肝癌晚期,，腫瘤的生長還會(huì)壓迫到我們的橫膈肌，牽扯到右肩的神經(jīng),，壓迫到右肩神經(jīng),，導(dǎo)致肩部疼痛。

與肩周炎不同,，這種肩痛沒有明顯的痛點(diǎn),，是神經(jīng)性的，若是沒有搬運(yùn)東西,，肩膀卻突然疼痛,，就可能是肝臟病變引發(fā)的。

我們可以通過幾項(xiàng)檢查,，判斷肝臟的健康狀況

醫(yī)生指出,，若是身體出現(xiàn)了以上3種異常，我們可以通過檢測轉(zhuǎn)氨酶,、膽紅素,、甲胎蛋白數(shù)值，來判斷肝臟是否健康,。

●轉(zhuǎn)氨酶的正常值在0U/L~40U/L之間，若是高于400U/L,，就是重度升高,，可能是肝細(xì)胞出現(xiàn)了損傷。

●膽紅素存在于膽汁當(dāng)中,，正常值在1.7umol/L~17.1umol/L,，若是肝臟病變，膽汁淤積,，膽紅素就會(huì)升高,。

●甲胎蛋白正常值在0ug/L~20ug/L，若是多次檢測數(shù)據(jù)均高于400ug/L,，就可能是肝臟發(fā)生了癌變,。

除此之外，我們還可以做肝B超或肝CT檢查,，清晰且明確地觀察到肝臟當(dāng)下的狀態(tài),。

日常生活中，怎樣養(yǎng)護(hù)肝臟，遠(yuǎn)離肝??？

●早睡早起

想要擁有健康的肝臟，我們首先要調(diào)整自己的生活習(xí)慣,，不要熬夜,，要早睡早起，保證睡眠時(shí)間充足,。

讓自己的生物鐘穩(wěn)定下來,，否則，會(huì)造成維生素大量流失,、內(nèi)分泌失調(diào),、免疫力持續(xù)下降，引發(fā)肝細(xì)胞病變,。所以,，至少要在晚上11點(diǎn)之前入睡，保證自己睡夠6個(gè)小時(shí),。

失眠的人,，睡覺前最好不要玩手機(jī)或玩游戲，可以把自己的思緒平穩(wěn)下來,，聽一些舒緩的輕音樂,，來幫助入眠。

●適量運(yùn)動(dòng)

我們需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，這樣才可以增強(qiáng)人體免疫力,，促進(jìn)新陳代謝，提高肝細(xì)胞的活性,，保證肝臟供血充足,，避免肝細(xì)胞發(fā)生病變。每周至少要鍛煉3~4次,，每次的時(shí)間要在30分鐘以上,。

這里建議，中老年人與肝病患者,，選擇八段錦,、太極拳、單腿站這類,，不會(huì)壓迫到肝臟的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),。身體較為強(qiáng)健的年輕人，則是可以選擇長跑,、健美操,、游泳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

●食療養(yǎng)肝

李時(shí)珍《本草綱目》中提到，決明子,、菊花,、金銀花、枸杞,、桂花,、牛蒡根等植物泡水后對(duì)于我們肝臟的養(yǎng)護(hù)非常有效果，這也是老中醫(yī)的獨(dú)家食補(bǔ)小茶方,，藥食同源原理如下：

1,、金銀花：清熱解毒之最，清肝火,；

2,、菊花：養(yǎng)肝明目、現(xiàn)代護(hù)肝必備,；

3,、決明子：最早的養(yǎng)肝明目用藥；

4,、牛蒡根：護(hù)肝之王,，保肝解毒；

5,、桂花：疏肝理氣,，減少口腔異味；

6,、枸杞子：溫補(bǔ)肝腎,，清肝明目；

準(zhǔn)備：金銀花,、菊花,、決明子、枸杞,、牛蒡根,、桂花,，科學(xué)配伍,，每天泡一袋，清肝瀉火,、疏肝解郁,，肝毒少了，肝臟更輕松,，身體才健康,。