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當(dāng)秋季天氣變冷時(shí),，由熱轉(zhuǎn)涼晝夜溫差增大，高血壓的患者很容易出現(xiàn)中風(fēng)等癥狀,，所以在秋季必須要對(duì)高血壓患者的生活方式進(jìn)行干預(yù),，在秋天掌握正確的注意事項(xiàng)，就能夠防止血壓出現(xiàn)波動(dòng),，給治療帶來不便,。那么高血壓患者在秋天都應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？
1.調(diào)整藥物用量：高血壓患者一年四季都需要通過藥物來穩(wěn)定血壓,，當(dāng)夏季天氣炎熱時(shí)血管擴(kuò)張,，血壓有所降低，有的患者可能需要減少降壓藥量或種類,，然而,，秋季氣溫轉(zhuǎn)涼時(shí)腦血管收縮血壓增高，可能需要恢復(fù)原來降壓藥物的劑量,，有助于穩(wěn)定的控制血壓,。
2.把握用藥時(shí)間：秋天氣候比較干燥，早晚溫差較大,，血管收縮血壓容易升高,，很多病人都會(huì)感到頭暈，所以必須要找專業(yè)的醫(yī)生對(duì)服藥時(shí)間進(jìn)行調(diào)整,，若調(diào)整服藥時(shí)間之后仍出現(xiàn)頭暈癥狀,，需要做進(jìn)一步的檢查,。
3.預(yù)防流鼻血：秋季是很多中老年人出鼻血的多發(fā)季節(jié)，主要是由于中老年人群血管老化,，鼻黏膜中的小動(dòng)脈基層彈性較差,，當(dāng)秋季氣候干燥時(shí)分泌減少，鼻腔顯得格外干燥,，此時(shí)外力碰到鼻子時(shí)就容易引起鼻部出血,，當(dāng)高血壓的患者出現(xiàn)鼻部出血時(shí)代表血壓不穩(wěn)定，必須要引起高度的重視,。
4.飲食清淡：秋天氣候比較涼爽加上秋天是豐收的季節(jié),，很多人心情愉悅，往往胃口大開,，飲食上不注意進(jìn)食過多就會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng),，所以在秋天要想穩(wěn)定血壓，一定要飲食清淡避免暴飲暴食,。正確的飲食方法應(yīng)該是控制食量,，少吃油膩刺激性食物，可以多吃一些含鉀離子的食物對(duì)抗鈉離子對(duì)血壓升高的作用,，同時(shí)還可以起到生津潤燥的作用。
5.適量運(yùn)動(dòng)：天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)節(jié)血壓是有一定的好處的,，但是對(duì)于年齡較大的高血壓患者不要突然嘗試做劇烈的運(yùn)動(dòng)比如登山跑步等,，這些運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致血壓驟然升高引起腦出血，可以選擇散步打太極拳等比較柔和的方式,，既能夠鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓,，還能夠降低危險(xiǎn)性。
6.自我保健：高血壓患者一年四季都應(yīng)該注重自我保健在秋季尤其要重視,，秋季一早一晚都比較涼,，所以必須要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，防止感冒誘發(fā)感染,。另外秋季屬于比較荒涼的季節(jié),，很多高血壓患者都會(huì)出現(xiàn)悲觀抑郁的情緒，必須要對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),，多做一些能夠感覺到快樂的事情,，保持心情的開朗。
秋季來臨高血壓患者必須要密切觀察身體的各種變化,，每天測量血壓,，掌握引起血壓波動(dòng)的因素，及早的進(jìn)行防治,，有助于減輕患者的癥狀,。通過藥物治療,、飲食治療以及生活方式的干預(yù)，糾正高血壓的癥狀,，幫助高血壓患者安全健康的度過秋冬,。
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