你的情感經(jīng)歷是不是這樣的,？

起初，剛在一起的時候,，不論你給他發(fā)什么消息,，他都秒回，而時間長了,，他回復(fù)的消息很慢,，到了他提出分手的那段時間，他故意冷淡你,，長時間你不給你回復(fù),，甚至不再回復(fù),。

哀莫大于心死，你也無法接受他的冷淡,，在他提出分手后,，也無奈的接受了這樣的現(xiàn)實。

兩人的情感破裂,，但在你看來,，卻沒有完全走到老死不相往來的地步，所以你想著挽回,。

可是在挽回這件事上,，你毫無經(jīng)驗，甚至有些抵觸,，因為在你看來一切都異常困難,，無論是他的冷淡態(tài)度，還是他所表現(xiàn)出來的絕情,，當然還有在分手之后,，你陷入無限的自我否定……

關(guān)于挽回，你有太多太多的問題,，你也一定希望得到解答,，今天這篇文章的目的就是答疑解惑，幫你消除關(guān)于挽回的那些疑惑和顧慮,。

1.我這段感情值得復(fù)合嗎,？需要復(fù)合嗎？

任何的一件事,，都是事出有因的,。

當你想挽回，當你希望著兩人重新回到曾經(jīng)的狀態(tài),，再一次擁有美好時,，也一定會思考這樣的問題：值得嗎？需要嗎,？

當然,，你內(nèi)心很不舍，不愿意就此放棄,，因為在你心中還有無數(shù)憧憬,，關(guān)于你們的情感，你還有很多想法,，希望有美好的未來,。

當然，最關(guān)鍵的還是你的內(nèi)心深處，非常自信,，覺得自己有著重新接受愛情的勇氣和能力,。

若你有這樣的想法，那情感自然是可以挽回,，也是值得你挽回的,。

當然還要看一些其他因素——

如果你們之間是因為某些客觀因素導(dǎo)致，而無論兩人如何努力,，都無法解決這些問題,，那即使你想挽回，但彼此糾纏下去也只會越陷越深,。

或者你們之間有著無法調(diào)和的矛盾,，不論怎樣都難以解決，哪怕通過各種技巧,，最終兩人重新走到一起,，但依舊會走原來的老路子。

又或者你們曾經(jīng)的情感處于高低位,，即使你變得卑微,，但也無法彌補差異帶來的長期差異。

若都是這樣的因素,，那不建議你挽回,，畢竟沒有任何挽回的意義。

2.真性分手,，還是假性分手？

兩人出現(xiàn)矛盾,，最終情感破裂,，到底是真性分手還是假性分手呢？

如果是真性分手,，那不論你如何低頭認錯,，不管你怎樣解釋，最終你都很難達到想要的結(jié)果,。

若是假性分手,，那他提出分手一定是帶有目的性的，只要你能滿足他的目的,，就很容易重新走到一起,。

3.你是否真的了解對方？

你真的了解對方嗎,？

也許在你看來,，作為他曾經(jīng)最親密的人，你是相當了解他的。

可是你有想過他為什么跟你提出分手嗎,？難道僅僅是因為情感淡了,？

實際上，你并沒有多了解他,，如果你真的了解他,，也不會在他對你們情感有意見時，選擇視而不見,，或者干脆都意識不到,。

如果你真的了解他，也應(yīng)該能清晰的意識到,，他希望你前進的方向,，否則也不會因此而陷入困境。

在這個時刻,，與其想著如何挽回,，不如想想曾經(jīng)的戀人，在情感方面的真實需求到底是什么,，這樣一來反而會收到意想不到的效果,。

4.為什么會分手？

任何情侶的分手,，都不會是一件事導(dǎo)致的（出軌家暴除外）,，但大多數(shù)人都不清楚分手的原因，尤其是男性,，都以為是單件事情導(dǎo)致的分手,。

我記得很清楚，有個男生找我咨詢：我女朋友就因為一次夜不歸宿就和我分手,，老師,，我們倆談了很久了，差不多到了談婚論嫁的地步了,？您說至于嗎,？男的，多少會有應(yīng)酬,，都是大老爺們,，又沒做什么出格的事，就這就跟我分手,?！?/p>

我一聽，說這不可能啊,。都到談婚論嫁的地步了,，兩個人肯定是有感情基礎(chǔ)的,，就算女生再作，也不會因為這就分手吧,。

細問之下,，女生那天來例假了，她屬于生理期肚子特別痛的那種,，就是會臉色發(fā)白,，在男生都知道的情況下，還去和朋友在外面玩了一宿,。男生多次對女生照顧不到位,，一些關(guān)鍵時候缺位。

女生積累的負面情緒太多了,，終于無法忍受,，才選擇結(jié)束這段戀情。

男生卻一臉懵逼,，以前的事,，不都過去了嗎？

看吧,？你連分手的原因都不知道,，還怎么談挽回？即便是晚會成功了,，還會重蹈覆轍的,。

所以挽回之前，先想清楚,，為什么分手,？追根溯源，才能解決問題,。

看完上面這些,，再次認真回答下這幾個問題：

挽回是一條艱難且孤獨的路,，當你開始走這條路之前，不妨問問自己：

猶豫是否挽回的點是什么,？
既然分手,，不說肯定有一方犯錯，但絕對有不足之處,，如果挽回成功,，自己真能接受這個“污點”的存在嗎,？
真能釋然嘛？
分手的原因到底是什么,？
復(fù)合后,，這個問題能解決嗎？
如果不能解決,，那么是否會因為這個問題再次分手,？

如果此刻你還是決定去挽回，那接著往下看：

關(guān)于能不能挽回成功,？

任何對你打包票能挽回的人,，都是不負責任的！

情感挽回是個循序漸進的過程,，抽絲剝繭,，逐步推進解決，能不能成功,，主要看你自己對這段戀情愿意付出多少,，對自己和對方的認知是否準確，沒有能百分百挽回成功的人,。

如何挽回,？

一：首先，要擺正挽回的心態(tài)

1.接受你們已經(jīng)分手的事實,，你們現(xiàn)在不是情侶關(guān)系,，你沒有資格再以女朋友的身份要求TA做什么了。

2.你給他發(fā)消息,，他可能會不回復(fù),，甚至可能出言不遜。

3,。挽回就要態(tài)度堅定

二：規(guī)避錯誤的挽回方法

“憑什么我付出了這么多,，做了這么多的努力，但最終還是以失敗而告終呢,？”

是他太絕情了嗎,？

除非你做的事情，真的傷透了他的心,，讓他一想到和你“重歸于好”這件事,，就會心生芥蒂。否則他是不會如你想象的那般絕情的,，畢竟他曾經(jīng)愛過你,，他還是很在乎你的感受的。

你之所以會出現(xiàn)這樣的感慨,，是因為你采用了無效的挽回方法,，有時不僅無效,，還是錯誤的，這只會讓他離你越來越遠,，更會讓你丟掉本來有希望挽回的愛情,。

常見的挽回錯誤方式有哪些呢？

1.死纏爛打

有的姑娘不愿意接受分手的事實,，更不希望眼睜睜的看著他離去,，于是不停的打電話、發(fā)短信,，在這些方式毫不奏效時,，還會在他的樓下或者必經(jīng)之路上圍追堵截。

是啊,，在你看來可能只有這樣死纏爛打,，才能向他表明心意，讓他意識到你離不開他,，但你有換位思考過嗎,？你這樣只會讓他覺得難堪、尷尬,，甚至壓力倍增,，于是開始躲避你、徹底厭惡你,。

他提出分手時,，就是在否定你的一切，你做的越多,，他對你的否定越多,，于是會更加認可自己分手的決定。

想想看,，這不是在給你自己制造挽回的難度嗎,？

2.一再承諾

在經(jīng)歷分手的痛苦之后，有些姑娘終于意識到,，原來自己在曾經(jīng)的愛情中做的不多,，他倍加失望，才選擇轉(zhuǎn)身離去,。

于是,，拼命的挽留他，不斷的道歉,，說自己錯了,，自己愿意做任何事情,，愿意承諾變得更好,，不會再讓他失望,。

起初，可能這樣的說詞會奏效,，他的情緒和態(tài)度有所緩和,，但沒過多久，你會發(fā)現(xiàn)他又變成原來的樣子,。

難道是他太絕情,，根本不給你機會，只是在用緩兵之計嗎,？

不是的,，完全是他在意識到，你只是在嘴上說說,，并沒有真正的做出改變,，即使他愿意回來，但一切還是老樣子,，這才會讓他失望,。

一再承諾，但根本沒有任何的改變,，只會讓你們的愛情變成“狼來了”的故事,。

3.尋求外力

可能在你嘗試幾次挽回之后，發(fā)現(xiàn)絲毫不起作用,，于是希望借助外力,，通過朋友的話語來告訴他你多不舍，借此說服他,。

但實際上,，愛情就是兩個人的事情，包括你們的分手,，也僅僅是你們兩個人的事,，若你一味的尋求幫助，把朋友也拉進你的愛情中,，只會讓他覺得你們的情感受到了過分的關(guān)注,，倍增壓力。

男性最擔心的就是壓力,，在這種情況下,，他只會想著逃離。

4.過激舉動

任何過激的舉動,，任何不恰當?shù)耐旎匦袨?，都會讓你們的愛情很難再有翻身之地。

不少姑娘在分手之后,，內(nèi)心接受不了分手的事實,，整日以淚洗面,，企圖用只來博取他的同情，但他并沒有如你所愿,。

于是,，你只能用自殘自虐的方式，讓他可憐你,，讓他同情你,，希望用這種方式來讓前任內(nèi)心產(chǎn)生愧疚，不再選擇離開你,。

但這根本無法讓他回心轉(zhuǎn)意,，也只會讓他意識到，跟你分手是一件正確的選擇,，看不到希望和未來,，只感受到你給予的壓力，他怎么可能同意你的復(fù)合呢,？

挽回的道路是艱辛的,，歧路多，每一步都需要格外的小心,，但這不代表你就無路可走,。

有時候，挽回是需要做排除法的,，你需要避開錯誤的挽回方式,，調(diào)整好自己的心態(tài)，找到真正屬于自己的挽回之路,，毫不猶豫的踏上去,，堅定不移的邁步，才能少走彎路,，盡快和前任重歸于好,。

三：把握挽回的三個階段，把握越到位越容易成功

只要你愿意,，就有挽回的可能性,。不過，復(fù)合成功的前提是：正確的時機,，合適的對策,。

雖然現(xiàn)在前任對你的態(tài)度是異常冷淡，甚至很絕情,，但至少你們之間還沒有到老死不相往來的地步,。實際上，換個角度看看，這也是暫時情況,，你們上一段情感雖然宣告失敗,，但兩人的關(guān)系并沒有徹底破裂。只要你抓住時機,，在每個不同的時期用對方式，挽回就會變得很簡單,。

1.冷靜期

起初,，在剛分開的時間段，是彼此的冷靜期?，F(xiàn)在兩人的狀態(tài)都異常糟糕,，若是在此刻你貿(mào)然前去挽回，只能讓彼此情感變得更差,。

他之所以抵觸你,，并非不愛你，而是抵觸你們曾經(jīng)的情感,。兩人的上一段情感,，給他帶來異常糟糕的體驗，他想著通過將之結(jié)束的方式,，來減少內(nèi)心深處的壓力,。不過，他也會把種種情緒,，施加在你身上,，甚至?xí)e誤的覺得一切都是你的錯，才會給你冷淡的態(tài)度,。

冷靜期,，最好的處理方式，就是盡量避免接觸,，最大程度的減少你的負面情緒,，更不要表現(xiàn)出你的復(fù)合欲望。這個時期,，就是少提及情感,，不要表達任何負面的，如果有必要的話,，暫時斷聯(lián)一段時間,。

給彼此一個冷靜的時間，就是在給你后期的挽回做鋪墊,。

2.試探期

冷靜期一過,，兩人之間的狀態(tài)就會有所緩和，在一定程度上，他已經(jīng)開始有所反思,，也會意識到做出的決定很沖動,，對你的態(tài)度有些過，但礙于面子,，他不會輕易的低頭,。

于是，你們之間就會過渡到觀察試探期,，他會觀察你的近況,，不會表現(xiàn)的非常明顯，但會悄悄的看你的近況,。

在試探期,，你需要做的是學(xué)會表現(xiàn)自己的變化。自冷靜期開始,，你就要意識到,，愛情之所以會出現(xiàn)問題，你自己也存在一定的問題,，所以你也需要意識到問題,，開始改變。

在改變過程中,，要適當?shù)脑囂?，看對方的態(tài)度，至少要在他不抵觸的情況下,，重新接觸,，建立聯(lián)系感，讓彼此關(guān)系重新拉近,。

3.曖昧期

在進入曖昧期之前,，不要過早的提及情感相關(guān)的事，否則可能會讓他對你再次引起抵觸,。

當然,，只要你們接觸時間稍長，你處理方式得當,，彼此之間營造的氛圍合適,，逐漸升級。兩人關(guān)系就會順利的過渡到曖昧期,。

曖昧期時間不要太長,，要學(xué)會找到突破點，讓你們的關(guān)系再一次進階,。而解決這一事情的最佳方式,，就是：開展線下邀約。找個合適的理由，比如你可以告訴他：“最近路過以前常去的餐廳,，發(fā)現(xiàn)在轉(zhuǎn)讓,，是不是以后就沒機會再去了？”

這些話語不會有多突兀,，但也會有暗示和引導(dǎo),，讓你們有機會線下見面。而在線下時,，就是你突破曖昧的好機會：展示你的改變,，適當?shù)谋磉_對曾經(jīng)情感的回憶，讓他隨著你一起帶入情感,，稍微引入競爭機制,，或適當?shù)暮鼋鲞h,，讓他開始患得患失,，你們的關(guān)系就很容易突破了。

四：改變自我,，展示自我

哪怕你再怎么不舍,，即使你再如何表達自己的歉意，都很難有所成效,。但你要明白,，你是思路是對的，你也意識到自己的犯錯了,，兩人之間存在矛盾,，你需要的是表達歉意，讓他看到誠意,，然后才有復(fù)合的機會,。

不過，你展示自我的方式是不正確的,，你一直只是在道歉,，也只是口頭給予承諾，但絲毫沒有實際表現(xiàn),，更未讓他看到你有所改變,，或者為兩人關(guān)系修復(fù)做了什么。

不要害怕被對方遺忘,，也不要擔心無法挽回前任,。任何內(nèi)心的憂慮，都是紙老虎,，當你真正去做時,，你會意識到，其實并沒有那么困難。

暫時把你們的關(guān)系冷凍,，讓彼此之間的情緒都穩(wěn)定下來?，F(xiàn)在不僅是他，情緒糟糕,，抵觸是和排斥你,，還有你的狀態(tài)也不夠好，否則又怎么會想不清楚那些簡單的問題,，總在糾結(jié)和折磨彼此呢,？

1.修復(fù)正面形象

前任狠心跟你提出分手，證明這樣一個事實：現(xiàn)在在他的心中,，對你的負面情緒更多,。

想讓兩人的關(guān)系得到緩和，就要最大程度的消除其心中存在的負面情緒,，提升自我的正面形象,。

當然，這就需要你從各個方面有所突破：外在形象,，內(nèi)在氣質(zhì),，情緒管理，溝通技巧……

不要覺得這些都離你很遠,，也不要認為他愛過你,，在他的心中你就一直是完美的，這些都只是想當然,。只有當你狠心在上面幾個方面下功夫,，做出改變和提升，才能修復(fù)他對你的負面情緒,。

兩性吸引,，存在于方方面面，只有重塑魅力自我,，達到自我提升,，才能讓他意識到：“哦，當初我排斥的那個她,，已經(jīng)不見了,，現(xiàn)在的她已不再一樣，很有魅力,，不應(yīng)該再用原來的觀念去對待她,。”

2.自我展示

酒香也怕巷子深,，雖然當你有所改變,，終于突破自我,，但下一步更關(guān)鍵的，還是展示,。

展示自我的時期,，要選在他不再排斥你的階段。分手的初期,，當然不是最佳時機了,，畢竟他還處于情緒糟糕的頂點，況且即使你愿意展示,，也還沒有達到徹底有所改觀的地步,。

最佳的自我展示時機，當然是在他的情緒已經(jīng)緩和時刻,，同時你也有所改變,，能展示自己的新形象。

如何展示自我呢,？有這樣幾種方式,，要結(jié)合自己的實際情況，以及他對你的接受程度,，來進行決定——

①社交平臺展示

這是最容易操作的一步,，只要你們之間還有聯(lián)系,，社交賬號相互關(guān)注,，就很容易操作。

時不時曬一些自己最新的興趣,，或豐富多彩的生活,，曬曬自己的美照，讓他放下戒備心理,，意識到你已經(jīng)改變,，重新對你產(chǎn)生興趣。

②間接展示

你們一定有共同的圈子吧,？雖然不一定會再接觸,，但至少有共同的好友，多參加圈子的聚會,，或者線上互動,，讓你們共同的好友意識到，你變得不再一樣,，即使分手也沒給你再大的打擊,，因為你更加優(yōu)秀了。

相信我,，當圈子里不再議論你們的八卦,，而是開始討論你的變化時,，這樣的話語一定會傳到他的耳中。

③面對面展示

最簡單最直接的,，當然是面對面展示,，讓他真真切切的感受到你已不一樣。

但這是有觸發(fā)前提的,，至少要讓他不排除你,，愿意接受你的線下邀約。這就要找準時機,，先在線上培養(yǎng)良好的氛圍,，最大程度的減少他對你的抵觸情緒，適當?shù)谋憩F(xiàn)出自己的不一樣,，讓他對你產(chǎn)生好奇心,，增進聯(lián)系感，增加親密度,，直至達到情感共鳴,，再發(fā)出你的邀約。

下面這些更詳細的挽回方法,，希望能幫到你,。

經(jīng)常吵架的情侶要不要挽回,？