婚姻小圈子里的男女,，被社會大圈子包圍著，凸顯其重要性,。人到中年,，婚姻感情進入枯竭期，中年人離婚率高的問題日益突出,。那么,，如何解決“中年婚姻危機”的問題呢？奇才的咨詢師指出,，只有找出危機的原因,，才能對癥下藥,。

1.中年婚姻危機的原因

“中年婚姻危機”已經(jīng)成為很多人生活中必經(jīng)的一道坎：一是中年夫婦的妻子往往會覺得很受傷，而丈夫則不會,；二是婚后夫妻缺乏溝通導(dǎo)致一方甚至雙方有婚外情,；

2.怎樣宣泄情緒？

很多中年夫妻反映,，感情都給吵沒了,。其實吵架可以看作是一種情緒的宣泄，可以幫助雙方擺脫壓抑的情緒,。被妥協(xié)的一方應(yīng)該在生活的其他方面得到心理補償,，比如被肯定和表揚。在吵架中,，學(xué)會把握應(yīng)對機制,，折中，妥協(xié),，達成一致,，輪流坐莊，是比較好的辦法,，但需要強調(diào)的是,，長期單方面的妥協(xié)不利于夫妻關(guān)系的維系，因為會對一方的情緒產(chǎn)生長期的負面影響,。所以,，無論男女，都要學(xué)會向?qū)Ψ降狼浮?/span>

3.如何溝通,？

中年女性要有自尊,，自愛，自理,，修養(yǎng),。中年男人是家庭的主心骨，不要辜負全家人的期望,，勇敢承擔(dān)責(zé)任,。當(dāng)配偶一方的生活規(guī)律或行為模式出現(xiàn)異常時，另一方應(yīng)盡快找出原因,，采取說服,、調(diào)解的方法，將矛盾和問題處理在萌芽狀態(tài),。

4.用平常心看待婚姻,。

法利尼克斯說，“婚姻是一本書。這本書的第一章是優(yōu)美的詩歌,，其余部分是平淡無奇的散文,。”用平常心看待婚姻,，不要看得太神圣,，但也不要看得太淡。一般情況下,，中年夫妻應(yīng)該是不離婚或者不離婚的,。夫妻雙方都應(yīng)該盡力去適應(yīng)對方，而不是強行去改造對方,。當(dāng)你情緒沖動的時候,，采取冷處理可能會更好，反思后再溝通,。