1,、我們不能向一個從沒有被愛過的人尋求愛,，就好像我們不能向乞丐索要食物一樣。

2,、我們終其一生,，都在渴望一個可以看見自己的人，那個人可能是你的父母,、朋友,、愛人，也可能是你的孩子,。

3,、每一種情緒都值得尊重,，防止情緒崩潰最有效的方法就是允許情緒的自然流動，并對它保持好奇和耐心,，而不是深陷其中,。

4、別人的情緒是別人的,，自己的情緒是自己的,，我們每個人只要負責調節(jié)好自己的情緒就可以了。

5,、我們的痛苦往往來自于把別人的情緒當成是自己的情緒,。

6、幸福是一個人的主觀體驗,，成年人的幸福不需要你的父母，更不需要你的孩子負責,。分清邊界,，就是對自己最大的負責。

7,、對待孩子的叛逆，我們應該感到慶幸,，如果孩子連叛逆的機會都沒有，那他很可能就會抑郁,。

8、青春期的叛逆,，是孩子完成與父母分化的第一次機會，這一時期也稱“心理斷乳期”,。

9、沖突和對抗也是育兒的一部分,。就好像破繭成蝶的前夜,，需要不斷的突破與掙扎。

10,、如果第一次機會分化失敗,，孩子將會一直與父母界限不明,，成為“巨嬰”,，有的人可能在遇到中年危機時突然覺醒,，會再一次叛逆出逃,。

11,、很多父母潛意識里不希望孩子“斷奶”，所以總是無意識的控制,，對孩子的工作和生活橫加干涉，指手劃腳,。

12,、一個人的人格一定是在關系中體現(xiàn)的。

13、不要相信“時間是最好的良藥”,、“時間能治愈一切”的鬼話，被掩埋的創(chuàng)傷會伴隨你一起長大,，直到有一天受到突然的刺激變成打開的潘多拉魔盒，在你心中肆意蔓延,。

14、我們不能接納孩子的缺點，是因為我們無法接納自己不完美,。

15、不要再對媽媽們說什么“為母則剛”，那只是社會的期待，并不是媽媽自己的期待,。

16,、對于道德感極強的人來說,，他們所做的事情大部分都是“不得不”，最無法說出口的話就是“我想要”,。

17,、失眠的本質不是你睡不著,，而是你不敢睡,。

18,、無論是在家里還是在外面,，所有人都傾向于低頭看手機,，你就知道我們這個時代的人有多缺愛,。手機成了過渡性客體，變成了我們的代理媽媽,。

19,、人最不愿意面對且最無法忍受的情緒不是恐懼，而是羞恥,。

20、教育的最終目標是自學,。