不知不覺進入深秋,，天越來越?jīng)觯皫滋鞜趿伺９菧?，這幾天又換了花樣,。

遠方朋友吃了東北五花黑豬烤肉，發(fā)來消息說,，還是東北的東西好吃,、實在。

有一款肉她囤了十袋在冰箱里,，慢慢的吃,，每一口都是幸福的，后來這款在盒馬下架了,，我倆還惋惜一陣,。

好好吃飯，絕不是一件小事,，前段時間海天爆出醬油添加問題,。

我們一點也不擔(dān)心，因為一直用千禾的,，我和女友都是會買東西看配料表的人,，即使麻煩也會樂此不疲。

只為了一口安心,。

讀到有篇文章說,，好好吃飯的重要性，也和一個人的身體有關(guān),。

怎么才算好好吃飯呢,？就是不接電話、聽視頻,、不思緒萬千,，或是帶著情緒吃東西,，而是專注的吃眼前的食物，就能帶來一種舒適的感覺,。

日劇里每次做好了飯以后,，會擺在家人們面前，十分溫馨,。

總會聽見一句話,，我開動了。仿佛有一種神奇的儀式感,，是啊,，對食物有著感恩和喜悅，感覺整個人都在發(fā)光,。

看過臺灣電影《陽光普照》,，講述的是一個普通家庭里，兄弟倆和夫妻的故事,，哥哥是優(yōu)秀的復(fù)讀學(xué)生,，弟弟是在社會上混的問題少年，在這背后,，隱藏著家庭教育的問題,，也就是父親對二兒子不接納的影響。

你會感受到,，電影里的父親永遠在指責(zé),，母親在盡力隱忍。表面上關(guān)心孩子,，其實并沒有走進他們的內(nèi)心世界,。

一家人各自奔忙，早出晚歸,，從來不在桌上吃過一頓飯,，聊過一個天，更都在彼此逃避面對,。

即使母親在努力調(diào)和,，但整個氛圍都是緊張的、疏離的,。

好的關(guān)系永遠是從一起吃飯開始的,，能熱氣騰騰的吃到喜歡的食物，彼此分享交談,、消解內(nèi)心的情緒,，是可以面對面敞開心扉的方式，好好吃飯的力量是不可小覷的,。

關(guān)于身體,，不好好吃飯的傷害太多,，有段時間，因為太過忙碌,，吃蔬菜的比例變少,，身體都會給我一些提示，更何況不吃早飯,，或是長期依靠外賣解決,。

之前的租客就是如此，他一個多月都不開火,，在外面買來吃,，后來變得日漸消瘦，臉色慘白,，連精氣神都變得不好了。

因此相比那些豪華大餐,，不如踏踏實實的做一頓飯,，選好的食材自己烹煮，是愛自己的最好方式,。

中醫(yī)上也說,，脾胃是一切的基礎(chǔ)。

只要脾好了,，身體就會越來越強壯,。從而讓人的精神也變好，精神好了,，更開朗了,，有精力做更多事，自然就會一切順利,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的所謂消化系統(tǒng),，其實全部關(guān)系于一個人的財運好壞。財運,，與一個人的脾胃運化能力,，關(guān)系密切。脾胃屬土,，主運化,。

土生金，脾胃不好,，自然生金能力就弱,。而生金，就是生財,。

金,，在人體,，就是肺臟。肺,，主魄力,。肺氣不好，運氣自然好不到那了,。做事容易優(yōu)柔寡斷,，錯失良機。

因此,，保護好,、呵護好脾胃，好好吃飯,，就是在給自己掙錢了,。

美國的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人突然想吃某些食物的時間大多發(fā)生在下午三點到六點,。因為血糖在降低,，人也變得慵懶。

而個人覺得,，經(jīng)期前的一周更是如此,。

身體會引起強烈的食欲，感覺能吃進去一頭牛,。

這與身體的內(nèi)分泌有關(guān),，也就是激素水平導(dǎo)致的。因此,，身體想吃什么,，就缺什么，絕不是一句玩笑,。

若能在此時,，好好度過情緒波動的時候，好好吃飯,，就成了一種自我的治愈,。

每當那段時候，我會順著身體的感受去走,，絕不克制,，這也是情緒抒發(fā)的一個方式。

如果,，我們有情緒的時候,，就一定要看見它，滿足它,，而不是抵抗,、拒絕,。

想吃什么，就吃什么,，喜歡的就吃一點,。

最重要的是，和自己對話,，了解自己,。

柔柔軟軟的奶油泡芙，亦或是熱氣騰騰的栗子,、奶茶,，火鍋、面湯……

只要是讓身心愉快的,，都是美好的,，生活，該吃吃該喝喝,，這是一種愉快的享受,。

愿你始終能好好享受吃飯這件事，無論是自己,，還是有人陪，總有什么能夠慰藉著你,。

少通過互聯(lián)網(wǎng)虛擬地過別人的人生,，空閑時間多出門走走，不論是哪,，哪怕只是晚上吃完飯散個步,，也都是好好吃飯的過程。

因為整個人非常祥和舒服,。

為那份美好的愜意,，在身體里會有美好的記憶，它會讓你更加幸福,、更加溫柔,。