朋友留言：這段時(shí)間心里很是煩躁,，為什么呢？我認(rèn)為都是他們的習(xí)慣,，行為才讓我有了情緒,，才讓我有了反感。

內(nèi)心越想對(duì)他們好,，表現(xiàn)越是抵抗,，不想說(shuō)話，不想交流,。和婆婆并沒(méi)有多大矛盾,，但感覺(jué)距離很遙遠(yuǎn)。

我說(shuō)：你要反思,，如果換了一個(gè)他們,，你會(huì)是誰(shuí)？煩躁會(huì)消失嗎,？這些問(wèn)題都屬于外在,，當(dāng)變成內(nèi)觀，問(wèn)題就不存在了,。關(guān)系就像一面鏡子讓你認(rèn)清真實(shí)的自己,。外在是在不斷的變化，今天這個(gè)人的習(xí)慣影響了你,，那么明天就會(huì)換成另外的人,。

變化不僅指的是日月星辰，風(fēng)雨雷電,，也是一切的發(fā)生,。這個(gè)世界不會(huì)有第二個(gè)你,，同樣昨天的你和今天的你，明天的你都是不同的,。就連樣貌也在發(fā)生變化,。如果煩躁，戾氣就會(huì)在臉上顯現(xiàn),，燥生戾氣,；如果內(nèi)心安靜，柔軟就會(huì)從臉上呈現(xiàn),，靜生智慧,。

當(dāng)想對(duì)別人好,，首先要對(duì)自己好,！抱怨自己，又想對(duì)別人好,，就有了對(duì)抗,；你感覺(jué)和婆婆的距離遙遠(yuǎn)，在于和自己的心很遙遠(yuǎn),。

當(dāng)和心產(chǎn)生了連接,，才會(huì)覺(jué)知起心動(dòng)念，在情緒未發(fā)之前讓它止息,，而不是讓這些起心動(dòng)念主導(dǎo)自己,。覺(jué)知之前首先了解這些念頭如何而來(lái)？它們是直接的反應(yīng),，屬于潛意識(shí),，而不受意識(shí)的控制，比如別人的習(xí)慣讓我有了反感,，這個(gè)反感就是條件反射式的,。如果沒(méi)有覺(jué)知，情緒就會(huì)隨著這個(gè)反感陷入下去,，讓自己無(wú)法出離,。

記得克里希那穆提說(shuō)過(guò)：如果你觀察過(guò)它，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)所謂的潛意識(shí),，也不過(guò)是種族,，文化，宗族以及自己的企圖和欲望的殘?jiān)?。它是潛藏在底層的,。而意識(shí)心則充斥這日常的例行公事，比如上班或性行為等,。

所以條件反射式的煩躁,，憤怒,，焦慮，比較都屬于潛意識(shí),，也就是受過(guò)的教育,，記憶，經(jīng)歷,。特別是原生態(tài)家庭的影響,。如果父母對(duì)你的表現(xiàn)出不耐煩，煩躁,。就會(huì)種下潛意識(shí),，那么成人后，就會(huì)對(duì)別人表現(xiàn)出不耐煩,，煩躁,。

如果不去內(nèi)觀，會(huì)認(rèn)為是外在引起的,，總想改變外在的一切,，那么離著實(shí)相越來(lái)越遠(yuǎn)，抱怨越來(lái)越多,，煩躁越來(lái)越多,。你唯一能改變的就是自己，自己變了,，外在的一切都變了,。

有的家庭教育里經(jīng)常出現(xiàn)“因?yàn)閻?ài)所以批評(píng)”，這本身是矛盾的,，當(dāng)愛(ài)存在的時(shí)候,，批評(píng)是不會(huì)出現(xiàn)的，這是失序的開始,，一種二元對(duì)立的狀態(tài),。愛(ài)是柔軟，耐心,，接納,，平等；批評(píng)是控制,，厭煩,，對(duì)抗，以上對(duì)下,。

正像克里希那穆提說(shuō)的：要幫助孩子成為一個(gè)真正自由的人,，我們必須了解自己的思維方式和情感表達(dá)方式；如果教育者能積極關(guān)注這點(diǎn)，他不僅能深入了解孩子,，還會(huì)了解自己,。

認(rèn)識(shí)自己才會(huì)通向自由，任由外在千變?nèi)f化,，我始終如一,。沒(méi)有權(quán)威，沒(méi)有教條,，沒(méi)有結(jié)論,，沒(méi)有依賴，沒(méi)有執(zhí)著,。

學(xué)習(xí)情緒管理,，自我成長(zhǎng)，100天發(fā)現(xiàn)不一樣的自己,。

我是大侃,，已堅(jiān)持1333篇，閱讀過(guò)去的文章可關(guān)注公眾號(hào)“大侃說(shuō)”,。