常言道：“秋季進(jìn)補(bǔ),，冬令打虎”,，但進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。補(bǔ)的原則是虛則補(bǔ)之,，不是虛癥的不宜進(jìn)補(bǔ),。虛又有陰虛、陽(yáng)虛,、氣虛,、血虛之分，對(duì)癥補(bǔ)益身體,，否則適得其反,。還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食,，提倡食補(bǔ),。秋季食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，如烏骨雞,、豬肺,、龜肉,、燕窩、銀耳,、蜂蜜,、芝麻、核桃,、藕,、秋梨等。這些食物與中藥材搭配,，功效更佳,。

宜多吃酸性食物，如蘋(píng)果,、橘子,、山楂、獼猴桃,、白蘿卜,、白梨等，以收斂肺氣,；少吃辛辣食物,，如蔥、姜等,，可避免發(fā)散瀉肺,。銀耳、豆腐,、百合,、蜂蜜、糯米,、粳米,、豆芽等有潤(rùn)肺作用，宜常吃,。此外,，秋季主養(yǎng)肺，可適當(dāng)喝些雞湯,、骨湯等,。