有一位知識女性,，是搞研究工作的,，博士學(xué)歷。她跟爸爸關(guān)系一直不好,，在她的眼睛里,，爸爸就是這個世界上她最不喜歡的人，最討厭的人,。反過來,，在爸爸的眼睛里，她也是最討厭的人，好像她跟她爸爸就是天敵,。

三個月前父親查出來胃癌,，而且是晚期，整個胃差不多都切除了,，她媽媽很清楚,，她爸爸不久就會離開這個世界，離開他們,。媽媽就跟她說：“女兒,，不管你爸爸過去多么不好，你回來陪他一段時間,，好嗎,？”

她也想通了，打算陪爸爸兩個星期,?；厝チ艘院螅谝惶毂容^平靜,，待到第三天就跟她爸爸吵架了,，原因好像是在爸爸身上，爸爸就對她發(fā)火,，為了一件小事情,，爸爸躺在病榻上還對她發(fā)火。

她說：“你都到這個份兒上了,，都已經(jīng)站在地獄的門口,，還在向我怒吼？”爸爸給她掉臉,，用很可怕的眼神看著她,，而且對她暴粗話，罵她,，把她整個情緒搞壞了,，她立刻就回到了青少年時代所受到爸爸的傷害，那種傷害的情景一幕一幕在她頭腦里浮現(xiàn),，她實在忍受不了了，就離開了家,，回到上海,。

回來以后她很痛苦，她對自己說：我想原諒他,，他不讓我原諒,。她現(xiàn)在很糾結(jié)：我如果不原諒我的父親，我可能會留下遺憾。在爸爸臨死前,，我都沒原諒他,；如果我原諒他，我又做不到,。我一看到他的眼神,，一看到他這個樣子，過去的所有傷害都復(fù)活了,。

其他東西可以復(fù)活,，傷害最好不要復(fù)活，傷害復(fù)活了又變成新的傷害,。所以她痛苦糾結(jié),，她就向我咨詢。

我跟她討論了一個問題：原諒的本質(zhì)是什么,？寬恕的本質(zhì)是什么,？（我們在這里可以把原諒和寬恕作為同義詞來理解）我們?yōu)槭裁匆x擇原諒？

爸爸確實不好,，我也從她媽媽那了解到一些信息,，她爸爸這個人脾氣很壞，當過兵,，在軍隊里當過官,，那種軍隊作風(fēng)，那種軍人的作風(fēng)帶到家里來了,。

千萬千萬不能把軍人的作風(fēng)帶到家里來,，家是家，家不是軍營,，家人不是當兵的,，你搞清楚！如果你把軍隊作風(fēng)帶到家里來,，家里人吃不消,。

而他的女兒，是個自尊心很強,，很有個性的女兒,。她不吃你這套，兩個人就干起來了,。父親想用那種軍隊的方式和軍人的作風(fēng)來管教女兒,，女兒偏不吃這套，兩個人就越干越厲害,，越對立就越深了,，最后變成敵對關(guān)系,。

現(xiàn)在我想幫助這位女士學(xué)會寬恕她的父親，做到真正的原諒他,，至少在他活著的時候你要做到,。但是要原諒他，首先必須理解原諒的本質(zhì),。

你怨恨一個人,，是因為他有罪，罪在你恨的人身上,，恨在你的心里,。請問：恨舒服嗎？怨恨舒服嗎,？有誰在怨恨中是舒服的幸福的,？沒有人！

所以原諒的本質(zhì)不是愛對方,，而是愛自己,，原諒的目的，首先不是對對方好,，而是對自己好,。把讓自己不舒服的這種怨恨拿掉，就是原諒,。

很多人理解到原諒就是：他有罪,，他有過犯，他傷害了我,，我原諒的對象是他,。其實原諒真正的對象是自己，把怨和恨拿走,，你就舒服了,，你就可以輕裝上陣了，做自己的事業(yè),，愛自己該愛的人,。你就可以獲得自由。

真理讓人得自由,！if you will know the truth, and the truth will make you free,！如果你曉得了真理，真理就讓你得自由,。我們不懂真相,，不知道原諒到底是為了誰，原諒首先是為了自己,。

另外,，原諒是結(jié)束一種壞關(guān)系，再去建立一種新關(guān)系,。你不原諒,，這個壞關(guān)系就一直會延續(xù)下去，對他不好,，對你也不好,。

到爸爸的病榻前，不管他的眼神多么難看,，他的臉色多么兇巴巴,。你說：“爸爸，你有不好的地方,，我也有不好的地方,。你過去對我不好，我很恨你,，現(xiàn)在我做出這個決定,，我不恨你了?！?/span>

“我知道你在這個世界存留的時間很有限,，在這一有限的存留時間里，我們都解除恨吧,，開始愛吧,！以后你就把尿盆給我扣到頭上，做女兒的也不會再恨你了,?！?/span>

說出感動父親的話，做出感動父親的事情,，那么你就已經(jīng)站在道德的至高點了,，你的角度就對了，你的方法就對了,。

至于你父親,，他是不是選擇恨你，那是他的事情,。如果他選擇繼續(xù)對你不好,，還想控制你，還想在你身上當一個控制者,，當一個獨裁者,，那么他變成鬼也是一個充滿了支配別人的鬼，他的死將是很痛苦的,。

我們不要想支配任何人,，一個人能管好自己就不錯了,。但是做女兒的一定要學(xué)會原諒，把你受的折磨,、受的痛苦和怨恨拿掉,。原諒是結(jié)束一種壞關(guān)系，而開始一種新關(guān)系,，這才是原諒的本質(zhì),，而不是其他的。

錯誤在人,，寬恕在神,！你若寬恕了別人，將有更大的寬恕降臨在你身上,，這是真理,。仇恨解決不了任何問題，仇恨除了傷害還是傷害,！

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家,，獨立學(xué)者,，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者,、中國循證心理療法第一人,。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師,，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學(xué)家之一,。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué),、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書,，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書,，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎,。