失眠的問題各種各樣,，許多朋友飽受失眠困擾,，我這邊給大家說三個(gè)代茶飲可以試試。

（要注意如果有健康問題還是要去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生做辨證分析再調(diào)理）

一. 黃芪棗仁茶

【配料組成】★黃芪15克,，酸棗仁15克,，白術(shù)10克，茯神10克,，龍眼肉10克,，黨參10克，木香1.5克,，炙甘草6克,，當(dāng)歸6克，遠(yuǎn)志3克,，生姜3片,，紅棗5枚。

【制法用法】將上藥水煎2次,，取汁混勻,，代茶飲用。每日1劑,。

【功能主治】健脾養(yǎng)心,，益氣補(bǔ)血。適于心脾不足型失眠,。

二. 麥冬蓮子茶

【配料組成】★麥門冬20克,，蓮子肉15克，茯神10克,。

【制法用法】將上3味共制粗末,，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用,。每日1劑,。’

【功能主治】滋陰清熱,，寧心安神,。適于心腎不交型失眠。

三. 桑葚茶

【配料組成】★桑葚子15克,。

【制法用法】將上藥制為粗末,，放入杯中，用沸水沖泡,，代茶飲用,。每日1—2劑。

【功能主治】滋補(bǔ)腎陰,，清心降火,。適于心腎不交型失眠。

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