1、不梳頭直接洗

洗頭前,，建議先用沾濕的梳子梳頭,，使頭皮上的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā),；

2,、指甲用力撓頭

指甲中有許多細(xì)菌，一旦頭皮被抓破，容易感染,。建議用指腹輕揉頭皮,，即去污又活血；

3,、濕發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片處于張開的狀態(tài),，如果在頭發(fā)濕的時(shí)候睡覺會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥,；

4,、較高溫的水洗頭

使用較高溫的水洗頭，容易傷害毛囊,，可能會(huì)引起脫發(fā),，還有可能引起頭皮的瘙癢，建議采用適當(dāng)?shù)乃疁叵搭^,；

5,、錯(cuò)誤用吹風(fēng)機(jī)

直接使用熱風(fēng)對(duì)準(zhǔn)頭發(fā)就吹，距離問題,、熱度問題都會(huì)損傷頭發(fā)角質(zhì),；

6、過度保養(yǎng)頭發(fā)

頻繁地使用護(hù)發(fā)素產(chǎn)品特別是添加劑較多的產(chǎn)品容易損傷毛囊乃至頭皮層,；

7,、不吃含鐵、鋅的食物

缺鋅容易出現(xiàn)彌漫性脫發(fā),，缺鐵容易引起頭發(fā)干枯、脫落甚至導(dǎo)致溢脂性脫發(fā),；

8,、缺乏營(yíng)養(yǎng)

白發(fā)、頭發(fā)過細(xì),、過干,、甚至脫落，都與身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)成分密切相關(guān),，食糖過量,、蛋白質(zhì)缺失、缺硒等,，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落

教你如何拯救脫發(fā)

1,、攝入維B

維生素B2支配蛋白質(zhì)代謝，維生素B6促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,，補(bǔ)充攝入對(duì)防脫發(fā)是有改善的,；

2、攝入足量蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是頭發(fā)合成必須的成分，人體攝入的蛋白質(zhì)如果不足,，很容易造成脫發(fā),；

3、攝入鐵,、鋅,、碘等元素

可以多吃如黃豆、胡蘿卜,、芹菜,、香蕉、海帶,、海苔等食物,；

4、藥物類治療

可采用米諾地爾酊,、六味防脫生發(fā)酊,、糖皮質(zhì)激素（鹵米松、糠酸莫米松等）,、非那雄胺,、螺內(nèi)酯、生爾發(fā)糖漿等,。相關(guān)藥品僅做參考使用,，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。