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腦出血是指非創(chuàng)傷性腦內(nèi)血管破裂,，導致血液在腦實質(zhì)內(nèi)聚集的病癥。在腦卒中各亞型中的發(fā)病率僅次于缺血性腦卒中,，位居第二,。一旦出現(xiàn),，情況兇險，發(fā)病30天的病死率高達35%~52%,，僅有約20%的患者在6個月后能夠恢復生活自理能力,，給社會和家庭帶來沉重的負擔。
1、突然發(fā)生較為劇烈的頭痛或長期的頭痛突然加重,，特別是伴有嚴重的惡心,、嘔吐時，尤其要注意,。2,、突然出現(xiàn)肢體麻木或乏力，活動不靈活,，持物掉落，走路不平穩(wěn),，一瘸一拐,，或者向另一側(cè)摔倒或肢體完全偏癱。3,、與其他人交流時突然說不出話,，或者說話含糊不清，或者完全聽不懂別人說的話,，設置可能口不對心,，說出的話與自己想表達的不一致，或者出現(xiàn)嘴歪,，流口水等癥狀,。4、眼睛有重影,，或者出現(xiàn)眼部脹痛,、視力模糊、結(jié)膜下出血等癥狀,。6,、原因不明的困倦,、嗜睡、神志不清醒,，特別是伴有大小便失禁者,，尤其要引起重視。7、突然頭暈,，感到周圍環(huán)境不停旋轉(zhuǎn)無法穩(wěn)定站立,，或者突然暈倒在地。上述任何一種癥狀，同時伴有血壓急劇升高,，很可能就是要發(fā)生腦出血,。腦出血癥狀突發(fā)，多在活動中起病,。一旦發(fā)現(xiàn)有人發(fā)生腦出血,，保持呼吸通暢是要點，緊急呼救是重點,。腦出血和缺氧的時間越長,，腦壞死的面積就越大，一旦發(fā)生,，應及時送往有能力救治的醫(yī)院,。
穩(wěn)定血壓：既要降壓，又要防止血壓反跳和過度波動,。合理飲食：飲食清淡,，多吃蔬菜、水果,、豆制品,，配適量瘦肉、魚,、蛋,，避免進食動物脂肪。避免跌倒：避免因跌倒,、撞傷等不良事件誘發(fā)顱內(nèi)血管破裂,。抵御寒冷：冬季不宜晨起過早，運動過量,，可選擇散步,、廣播體操等適宜冬季鍛煉的活動。預防便秘：用力排便,，會導致腹壓,、血壓、顱內(nèi)壓上升,，可能導致小血管破裂進而引發(fā)腦出血,。另外,，蹲便會導致下肢血管嚴重屈曲，可使血壓升高,，誘發(fā)腦出血,，排便時應盡量避免蹲便。養(yǎng)成健康的生活方式：戒煙戒酒,，保持樂觀情緒,，避免過于激動。超負荷工作可誘發(fā)腦出血,，避免體力和腦力勞動過度,；多喝水，體內(nèi)有充足的水液可稀釋血液,，保持血容量,。
“戰(zhàn)略上藐視,，展示上重視”的態(tài)度[1]中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會腦血管病學組.中國腦出血診治指南.中華神經(jīng)科雜志,，2019，52（12）:994-1005.
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