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我們的身體,，無時(shí)無刻不在氣化和運(yùn)動(dòng)之中,。 “ 脾氣主升，散脾精于肺,，肺氣主降,，輸精微于腎。 胃,、大腸,、小腸，無不以通降為要,，分清降濁,，令體內(nèi)糟粕源源不斷排出體外。 更有腎水在腎陽的鼓舞下,，不斷上濟(jì)心火,，使之不會(huì)過于亢盛。 而心火又在不斷溫煦著腎水,，使之不會(huì)過于寒涼…… 從中醫(yī)的角度來看,，人體的五臟六腑，作為一個(gè)整體,，就這樣不停地運(yùn)動(dòng)著,、變化著、配合著,，從生下來那天就如此,，一直到我們的生命終結(jié)。 支持這樣運(yùn)動(dòng)變化的基礎(chǔ)之一,，就是我們的肝膽,。 肝膽不通 百病自來 肝膽互為表里，主條達(dá)和疏泄,。 一身氣機(jī)的升降出入,，務(wù)必有肝膽通達(dá)之性的支持。如果肝氣不舒,，膽氣不降,，疏泄失常，氣機(jī)升降出入不暢,，那么整個(gè)人體的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有阻礙,。 這個(gè)時(shí)候,，我們就會(huì)生病。毫不夸張地說，膽經(jīng)和肝經(jīng)一通,，萬病無蹤,。肝膽不通，百病自來,。 肝郁化火,，會(huì)失眠； 肝氣犯胃,，會(huì)有消化系統(tǒng)疾?。?/span> 肝經(jīng)氣血不榮,，會(huì)陽痿,； 肝經(jīng)濕熱下注，有可能早泄,、陰囊潮濕,、白帶異常； …… 對于形形色色的內(nèi)科疾病,，以肝論治,，是醫(yī)家們的普遍心得。 所以,，我們要通達(dá)肝膽之氣,。 刺激膽經(jīng)補(bǔ)陽氣 膽是肝的執(zhí)行官，如果能夠疏通膽經(jīng),，使一身氣機(jī)活潑,，流轉(zhuǎn)順暢，常有“牽一經(jīng)”而動(dòng)全身的生動(dòng)局面,。 長壽就是要陽氣充足,，陽氣可通過五谷雜糧補(bǔ)充，通過脾胃的運(yùn)化轉(zhuǎn)化成精微,，而至關(guān)重要的五谷消化靠什么呢,？ 膽。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為整個(gè)消化膽汁起到?jīng)Q定作用,。所以通過刺激膽經(jīng)保證消化渠道通暢,，且對減肥的效果也很好，因?yàn)槟懼苤镜南?/span> 屁股這一段到膝蓋這段膽經(jīng)要尤其刺激,，多艾灸,，時(shí)間不充足就敲打，持之以恒,。 通達(dá)肝膽——陽陵泉 給大家推薦一個(gè)通達(dá)肝膽的穴位——陽陵泉,。用好這個(gè)穴位,，肝膽不愁不暢。 陽陵泉穴 位于小腿外側(cè),，腓骨小頭前下方凹陷處,。它最初見于《靈樞》。 陽,，指“外側(cè)”,。 陵，指腓骨小頭的“高處”,。 泉,，指凹陷處，經(jīng)水匯聚如泉,。 陽陵泉的名字,，就是這么來的。 這個(gè)穴位,，還是足少陽膽經(jīng)的合穴,。“合治內(nèi)腑”,，腑臟有病,，我們第一個(gè)就找合穴。所以說,，一些膽囊里面的疾病,，比如膽囊炎、膽結(jié)石等等,，用陽陵泉穴治療效果明顯,。 同時(shí)，肝膽互為表里,。陽陵泉能調(diào)膽,，則必然能調(diào)肝。所以,，陽陵泉也是養(yǎng)肝的大穴,。對肝經(jīng)失調(diào)帶來的很多問題，比如口苦咽干,、寒熱往來等,，可以用陽陵泉來調(diào)治。 所以古籍有云：“有病口苦,，取陽陵泉”,。 《針灸甲乙經(jīng)》也說：“口苦好太息，陽陵泉主之”,。 陽陵泉穴,，作為膽經(jīng)合穴,，有通利肝膽，疏肝解郁的作用,。肝膽經(jīng)想要通暢起來，我們可以第一個(gè)選擇應(yīng)用陽陵泉,。 具體來說,，有下面這些疾病的人，應(yīng)該在平時(shí)多用陽陵泉,。 1,、黃疸、口苦,、膽囊炎,、膽結(jié)石、肝炎,； 2,、胃痛、胃脹,、嘔吐,；肝胃不和者，可以通過調(diào)肝來養(yǎng)脾胃,。 3,、筋經(jīng)、肌肉組織的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾??；比如落枕、頸椎病,、肩痛,、肢體麻木、中風(fēng)后遺癥,、膝蓋不適等等,。 陽陵泉是筋之會(huì)穴，為筋氣聚會(huì)之外,?！峨y經(jīng)·四十五難》云：“筋會(huì)陽陵泉”。故陽陵泉是治療筋病的要穴,，對于全身的筋脈病癥有調(diào)治意義,，特別是下肢筋病，臨床較為常用,。具有舒筋和壯筋的作用,。 4,、胸脅部位疼痛；脅肋部位本身就是少陽經(jīng)循行的地方,。陽陵泉自然可以調(diào)理,。這類疼痛疾病，包括肋間神經(jīng)痛,、胸肋挫傷,、胸膜炎等等。 5,、人體側(cè)身的疾病,，包括頭痛、耳鳴,、耳聾,、半身麻木等等。因?yàn)槟懡?jīng)循行于身側(cè),。 陽陵泉,，通過通利肝膽之法，對上述五類疾病產(chǎn)生調(diào)理作用,。所以說,，陽陵泉可謂是養(yǎng)生的一個(gè)寶藏穴位。 如何刺激陽陵泉,？ 艾灸 艾絨灸艾灸時(shí)間：15-20分鐘,；溫度：38-50℃； 艾條懸灸時(shí)間：10-20分鐘,； 艾炷灸時(shí)間：2-3壯,。 適用：半身不遂，下肢痿痹,，麻木,，膝臏腫痛，腳氣,，脅肋痛,， 口苦，嘔吐,，黃疸,，小兒驚風(fēng)。現(xiàn)多用于坐骨神經(jīng)痛,，肝炎,，膽囊炎，膽道蛔蟲癥,，膝關(guān)節(jié)炎,，小兒舞蹈病等,。 點(diǎn)壓 將五根牙簽捆綁在一起，每天點(diǎn)壓雙側(cè)陽陵泉30分鐘,，上述疾病,，會(huì)得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經(jīng)氣血異常的,，效果當(dāng)尤為明顯,，日久必見奇效。 按摩 用大拇指順時(shí)針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘,，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘。 常常按摩這個(gè)穴位,，能夠降肝火,，肝火小了，心情身體都好起來了,。 圖文來源：網(wǎng)絡(luò) 圖文來源：網(wǎng)絡(luò) |
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