 白露已過，秋分將至,，天氣干燥,，我們要多喝水。今天推薦的是今天是靈芝黃芪麥冬茶,，除了可以補充水分,，生津止渴，還可以補氣安神,，讓我們睡個好覺,。 擔心喝黃芪上火的小伙伴，這茶飲也可以放心飲用,，因為有了麥冬的加持,，潤燥不上火,。  食 材 靈芝5g、黃芪8g,、麥冬10g,、紅棗2個、清水1000ml 做 法    1.靈芝,、黃芪,、麥冬沖洗干凈；紅棗洗凈后,，用剪刀剪碎,，棗核去除； 2.將洗干凈處理好的靈芝,、黃芪,、麥冬與紅棗放入養(yǎng)生壺，加入清水,。 3.大火煮開后,，轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘，倒出即可食用,。 烹飪小技巧 靈芝,、黃芪還是建議用水煮開，再用小火煮一會,，讓藥效更好地發(fā)揮出來,；這一壺靈芝黃芪麥冬茶可以給1-2人服用。 營養(yǎng)小知識 靈芝是一味安神藥,，為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體,，具有補氣安神，止咳平喘的功能,。 黃芪是一味補氣藥,，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根，可以補氣升陽,、利水消腫,、生津養(yǎng)血。 麥冬是一味養(yǎng)陰藥,，為百合科植物麥冬的干燥塊根,，有潤肺養(yǎng)陰，益胃生津,，清心除煩的功效,。 營養(yǎng)小知識的內(nèi)容來自百度與國家藥品監(jiān)督管理局聯(lián)合創(chuàng)建的百度健康醫(yī)典。  |
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