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經(jīng)絡(luò)的重要性無需多言,，《內(nèi)經(jīng)》里說得很清楚：“經(jīng)脈者,，所以能決死生、處百病,、調(diào)虛實(shí),，不可不通。” 這里的“通”字有兩層含義：一是通曉,，二是通暢,。也就是說，經(jīng)絡(luò)關(guān)乎人的生老病死,，不可不通暢,，不能不知曉啊。經(jīng)絡(luò)分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩類,。正經(jīng)有12條,，合稱十二經(jīng)脈，或叫十二經(jīng)絡(luò),。奇經(jīng)有8條,，合稱奇經(jīng)八脈。十二正經(jīng)加奇經(jīng)八脈中最重要的兩脈——任脈,、督脈,，合稱十四經(jīng)。十二條經(jīng)絡(luò)中的每一條,，都是流經(jīng)全身的能量系統(tǒng)中的一段,，分成十二次浮現(xiàn)，并以十二個區(qū)段出現(xiàn),。 
在《子午流注》里提到,，十二經(jīng)脈看起來很難記，其實(shí)搞清楚了它的命名就很容易記住了,。十二經(jīng)脈中每一個經(jīng)脈名稱都是由三部分組成的：手/足+陰/陽+臟/腑,，比如：手太陰肺經(jīng)、足少陽膽經(jīng),。
手,、足很好理解,，手表示經(jīng)脈循行線路主要分布在上肢，足,，表示經(jīng)脈循行路線主要分布在下肢,。陰有三種，分別是：太陰,、厥陰,、少陰；陽有三種：分別是：陽明,、少陽,、太陽。在《三陰三陽究竟是怎么回事》里做過詳細(xì)說明,。通常說的五臟六腑,，六腑指膽、胃,、大腸,、小腸、三焦,、膀胱,。五臟指心、肝,、脾,、肺、腎,，加上心包一共是6個,，這樣加起來一共12個，每一個就對應(yīng)一條經(jīng)脈,。在《神奇的五臟》和《六腑之外的奧秘》有過說明，這是世傳中醫(yī)的認(rèn)知,。 
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1.肺經(jīng)為何是第一條經(jīng)絡(luò) 2.肺經(jīng)的循行路線 3.肺經(jīng)的穴位 4.超視覺下的肺經(jīng)觀察 5.肺經(jīng)的主要功能 6.肺經(jīng)的鍛煉方式：走經(jīng)絡(luò)、精油按摩,、陰瑜伽,、練功 
1.肺經(jīng)為何是第一條經(jīng)絡(luò)？我們知道,，肺經(jīng)循行最旺最盛的時候是在寅時,，又稱為平旦、黎明或五更,，是太陽露出地平線之前,，天空剛灰蒙蒙亮起的時刻，代表新的一天即將開始,。一月（正月）也叫寅月,，一年是從一月開始的。經(jīng)脈循行也是從肺經(jīng)開始的,，所以就這樣把肺經(jīng)稱為第一條經(jīng)絡(luò),。 
這個能量高速公路地圖,，也就是經(jīng)絡(luò)循行路線——經(jīng)絡(luò)圖，是要好好了解的,。經(jīng)絡(luò)圖是把經(jīng)絡(luò)循行路線畫在人體結(jié)構(gòu)上的示意圖,，為何僅僅是示意圖呢？這是因?yàn)椋凇?a target="_blank" textvalue="穴位有多大,，經(jīng)絡(luò)有多寬" linktype="text" imgurl="" imgdata="null" data-itemshowtype="0" tab="innerlink" data-linktype="2">穴位有多大,，經(jīng)絡(luò)有多寬》里提到過，經(jīng)絡(luò)并不是一條線,，就像山脈或河道,。《循經(jīng)感傳》所揭示的感傳線路,，也是有寬度的,，還會有漂移現(xiàn)象。 那么,，經(jīng)絡(luò)這條河流的流向是咋樣的呢,？《內(nèi)經(jīng)》里講，手三陰經(jīng)從胸循行到手,，手三陽經(jīng)從手循行到頭,，足三陽經(jīng)從頭循行到足，足三陰經(jīng)從足循行到胸,。
肺經(jīng)是咋循行呢,？肺經(jīng)是手陰經(jīng)，遵循從胸到手的流向,，從下面的動圖就看出來,。
肺經(jīng)的循行路線，包括兩部分：路線1~3的胸腹部和路線4~7的上肢部分,，見下面的經(jīng)絡(luò)圖,。注意哦，肺經(jīng)作為首發(fā)經(jīng)絡(luò),，但并不起始于肺,，而是起于中焦，然后下絡(luò)大腸,，還循胃口,，上膈屬肺。
具體來說就是：肺經(jīng),，從中焦腹部開始,，向下聯(lián)絡(luò)與本經(jīng)相表里的大腸，又返回繞過胃口,，向上穿過橫膈膜，在胸部到達(dá)本經(jīng)所屬的肺藏,。
再從肺系統(tǒng)（包括肺,、氣管等）橫行到腋下，沿著上臂內(nèi)側(cè)下行到手肘內(nèi)側(cè),，在手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的前面,。
再沿著前臂內(nèi)側(cè)（橈骨的下緣）,，進(jìn)入寸口，上行到魚際,，沿著魚際到達(dá)大拇指尖端,。大拇指和小拇指下方都有隆起的肌肉，因?yàn)殚L得像魚腹,，所以稱為“魚際”,。大拇指下方的比較豐厚，稱為“大魚際”,，屬于肺經(jīng),，小指下方的稱為“小魚際”，屬于心經(jīng),。
注意,，還有一條支脈，就是線路7所標(biāo)示的部分,。從手腕后面分出來,，轉(zhuǎn)到手背，經(jīng)過拇指和食指之間俗稱“虎口”的位置,，沿著食指內(nèi)側(cè)到達(dá)食指尖端,，銜接手陽明大腸經(jīng)。
可見,，肺經(jīng)支脈就是聯(lián)絡(luò)肺經(jīng)和大腸經(jīng)的通道,，在前面的循行路線圖里我們知道，接棒肺經(jīng)繼續(xù)循行的,，正是大腸經(jīng),，由手循行到頭部，在《第二條經(jīng)絡(luò)：大腸經(jīng)》里再細(xì)說,。肺經(jīng)有一個穴位非常有名,，叫列缺穴，是肺經(jīng),、大腸經(jīng)和任脈三經(jīng)交會的地方,。肺經(jīng)的穴位共有11個，都在胳膊和手上,，非常好找,，分別為中府、云門,、天府,、俠白、尺澤、孔最,、列缺,、經(jīng)渠、太淵,、魚際,、少商。
有人可能會問,，為啥這張穴位圖的肺經(jīng)少了一段呢,？這里，我們要明晰兩個概念：經(jīng)絡(luò)圖和經(jīng)穴圖,。經(jīng)穴圖只是連接經(jīng)絡(luò)在體表的穴位,，沒有進(jìn)到體腔內(nèi)的胸腹部，所以通常比經(jīng)脈短,，兩者不要混淆了,。
在早上3點(diǎn)時，肺經(jīng)因肝膽旺相而啟動,。
肺經(jīng)之氣可通陰莖,，分布于其左和右,，在下腹生成括號()形的結(jié)構(gòu)，這倒挺有意思的,。
超視覺下,，還可以觀察到西方金氣，先傳入淵腋穴,，使該穴旋轉(zhuǎn)旺相,，通過此穴給肺傳西方金氣，在肺中分多叉進(jìn)入,。
更多觀察大家可以去看《內(nèi)證觀察筆記》,。肺經(jīng)是五臟六腑經(jīng)脈的始點(diǎn)，也是終點(diǎn),，五臟六腑的氣會顯現(xiàn)在寸口處,，所以中醫(yī)師只要在寸口把脈,，就能掌握五臟六腑的狀況。寸口靠近腕關(guān)節(jié)的“太淵穴”,，也因此被稱為“脈會”。《內(nèi)經(jīng)》說,，“脈氣流經(jīng),，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈,。”肺在五臟六腑的最高點(diǎn),，朝向所有經(jīng)脈，將氣輸送到全身所有經(jīng)脈,。肺經(jīng),，這條路線有兩項功能：一是與肺有關(guān)的呼吸功能，二是與中焦腸胃有關(guān)的食物消化吸收和運(yùn)送功能,。就不展開講了,，在后續(xù)的肺經(jīng)續(xù)篇里再細(xì)致解讀。
前面我們提到,，經(jīng)絡(luò)是人體能量的高速通道,，保持經(jīng)絡(luò)平衡就是讓它們通暢有效率地運(yùn)行。若你的能量高速公路保持通暢,，將交通阻塞減到最低,，排除凝滯的能量并供給新鮮的能量，你就會更健康,。走經(jīng)絡(luò)是其中最簡單的方法,。將雙手放在對邊的肺部,，往上移至肩膀的地方，再沿著手臂往下走,，從拇指出,。兩邊都做。每天走經(jīng)絡(luò),，對維持身體健康,、保持心情愉悅大有助益。
精油來自植物,，最常使用蒸餾法萃取植物精華,，也就是飽含植物芳香揮發(fā)性的油溶性成分。中藥大部分也來自植物,，常使用煎藥法,，所取成分不只油溶性,，還包含水溶性的成分。芳香療法,，是利用精油本身的特性,，借由擴(kuò)香、嗅吸,、按摩,、熏蒸等方法來調(diào)理。按摩中府穴至孔最穴區(qū)域,，養(yǎng)肺氣,，推薦精油：尤加利、薄荷,、綠花白千層,、檜木。
許多瑜伽姿勢都可以有陰和陽的修習(xí)方式,，在陰瑜伽中,，每個姿勢不只停留數(shù)秒鐘，而是數(shù)分鐘,。陰瑜伽的靜態(tài)修習(xí),，會讓許多肌肉群變得柔軟，增進(jìn)能量通路的流通,。
當(dāng)然,，每個姿勢都會影響許多經(jīng)絡(luò)，有助于肺經(jīng)的陰瑜伽姿勢有：蝴蝶式,、完全前彎式,、蝸牛式、夸特狗式,、張膝扭轉(zhuǎn)童式等等,。
張至順道長公開的道家秘傳功法八部金剛功，從通利三焦,，發(fā)動全身的氣機(jī)開始,，然后逐個鍛煉臟腑。這個功法并不是從肺開始,，而是從先天之本的腎開始,，先固腎腰、調(diào)脾膚,，功法的第四部就是左肝右肺如射雕,。功法自成一體，整套去練就行了,，我也在練,，而且推薦給了很多讀者,。這套功法適合在清晨陽光將出未出時，相對清靜的環(huán)境,。有讀者問《千帆同行》計劃咋沒動靜,，在此跟大家通報一下：暑假已結(jié)束，這個月開始篩選第一批入選者,，并在人的解讀5周年時正式推出療愈服務(wù),，請耐心等候。 歡迎加入社群圈子進(jìn)一步交流,。
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