人生實苦，在苦難的海洋,，人們追尋著幸福方舟,。

有的人欲望過多，負載過重，最終人跌船翻,，沉沒于痛苦的海洋,；

有的人淡泊寡欲，舍棄贅物,，安然自在于幸福之舟,。

美國經(jīng)濟學家保羅.薩繆爾森提出了一個幸福的方程式：

幸福 = 效用 / 欲望。

效用是人消費某一物品時得到的滿足程度,，欲望則是對某一物品效用的強烈需要,。

由此看出，幸福的正面是知足,，反面是欲望。

學會知足,，便是幸福

有人說：

“人生,，沒有幸福不幸福，只有知足不知足,。溫飽無慮就是幸事,，無病無災就是福澤?！?/p>

人們以為幸福便是擁有,，有車，有房,，有錢,，有權。

追求太多,，反而成為生活的累贅,，讓人疲憊不堪。

其實幸福應該是無,，無病,，無災，無憂,，無慮,。

放下悲傷，放下煩惱,，為心靈騰出空間,，安放幸福。

知足常樂,，是一種生活態(tài)度,，更是一種人生智慧。

有個知足的牧羊人的故事。

天使的翅膀被偷走了,，她哪里都去不了,，站在村口無助地哭泣。

牧羊人看見后,，將她帶回家,，給她準備了可口的食物和暖和的衣服。

于是天使留下來,，和牧羊人一起放羊,。

天使每天梳理一些羊毛，一段時間后她織好了一對翅膀,，可以重回天堂了,。

臨行前，她問牧羊人：“你有什么愿望嗎,？作為答謝,，我將滿足你?！?/p>

牧羊人說：“那就給我100只羊吧,。”

他得償所愿,，可他發(fā)現(xiàn),，羊太多反而成了負累，他甚至沒有時間躺下來曬曬太陽了,。

于是他請求天使把羊收回,，改換成一間大房子。天使再一次滿足了他,。

可他發(fā)現(xiàn),，大房子打掃起來真的很麻煩，他似乎被困在了大房子里,。

他只好再一次請求天使,，把大房子換成一匹馬。

可當他如愿以償騎在馬上,，他卻不知該去往何方,。

天使問他：“那你還有什么愿望嗎？”

牧羊人說：“沒有了,?！?/p>

天使又問：“人間還有很多金銀名利，你確定都不要了嗎,？”

牧羊人回答：“其實這些東西我并不需要很多,，當我擁有了太多,，反而變成了一種負累。所以,，我都不要了,。”

最終,，他把馬也交還給了天使,，重新做回了那個快樂安逸又善良的牧羊人。

天使離開前,，對他說：“你已經(jīng)有了最難得的無價之寶,，那就是知足?！?/p>

牧羊人因為知足,，原本幸福，卻因有了欲望,，開始煩惱,。

物質的豐盛，卻帶來了心靈的負累,。

知足當下，放棄冗余,，才能重拾幸福,。

曾國藩說：“知足天地寬，貪得宇宙隘,?！?/p>

生命的負累，大部分來自于內(nèi)心的欲望和攀比,，將自己局囿于物質的樊籠中,。

擺脫欲望羈絆后，才會變得豁達,，才能看到眼前的美景,，感受陪伴左右的溫情，才能發(fā)現(xiàn)天地萬物的一切美好,。

懂得知足,，便找到了幸福的源泉。

放縱欲望,，墜入深淵

法國有個哲學家叫丹尼斯. 狄德羅,。有天朋友送他一件質地精良的睡袍，狄德羅非常喜歡,。

可他穿上華貴的睡袍后,，覺得破舊的家具無法與這件睡袍匹配，于是用大馬士革地毯替換了原來的地毯，又用昂貴的雕塑裝飾他的家,。就像倒下的多米諾骨牌一樣,，他一件接著一件地把家里的用品更新升級。

他對此也苦惱不已,，稱自己 “居然被一件睡袍脅迫了”,。

其實，脅迫狄德羅的不是睡袍,，而是他沒有節(jié)制的欲望,。

欲望無窮無盡，人們以為滿足一個又一個欲望,，就能成為欲望的主人,，隨心所欲。

卻不知欲望無限膨脹,，自己早已淪為欲望的奴隸,，為欲望不斷消耗自己的精力，逐漸喪失底線,，一步步走向毀滅,。

電視劇《人民的名義》中被抓的第一個貪官——趙德漢，看上去是個樸實無華的好干部,。

住在一棟破舊的居民樓里,，晚飯就是一碗炸醬面，每天騎自行車上下班,，每月瞞著老婆給鄉(xiāng)下老母寄300元生活費,。誰能想象，這位樸實如老農(nóng)民般的處長,，竟是位“億萬富翁”,。

當檢察官走進他的隱秘豪宅，拉去蓋布,，一面用百元大鈔堆成的錢墻,，赫然出現(xiàn)。掀開床單,，百元大鈔鋪滿整床,。這是名副其實的“金屋”啊,！樸實的外表下,，隱藏了如此腐爛的奢糜。

趙德漢是窮人家的孩子,，窮怕了,，他比任何人都渴望金錢,。盡管惶恐終日，一分錢不敢花,，但金錢的欲望已蒙蔽心智,。最終鋃鐺入獄，人財兩空,。

被欲望操縱的人生,，畫出的也只能是拋物線般的人生軌跡。

俗話說：“樂不可極,，極樂成哀,；欲不可縱，縱欲成災,?！?/p>

在物欲橫流的今天，人人面對著誘惑,。貪欲就像貪吃蛇,，開始很小，如一味放縱,，便如滾雪球般,，越來越大，最終成為吞噬你的巨蟒,。

梭羅曾在《瓦爾登湖》中說道：“多余的金錢只能購買多余的物質,，真正的生活不需要金錢！”

梭羅過著極簡的隱逸生活,，拋卻了物質追求，換得了精神的豐盈和內(nèi)心的寧靜,。

放縱欲望,，當下短暫快樂，未來卻要付出沉痛的代價,；

節(jié)制欲望,，當下短暫痛苦，未來卻能得到持久的幸福,。

自律欲望,，仰望星空

欲望，若放任自流,，就會像瘋長的灌木,，將你囚禁其中。

所以要堅持修剪,，為欲望設定底限,，刪減繁雜欲望,，讓心靈回歸凈土。

縱欲與自律有什么區(qū)別,？

你每天下班后打游戲一小時與學習一小時,，也許沒什么區(qū)別，可時間長了,，人的成長和進步,，判若天淵。

曾看過一幅漫畫,，名為“縱欲VS自律”,。

兩位主人公，分別是徐凱和阿哲,。

徐凱早上賴床不起,，一直睡到快遲到，才匆匆忙忙出門,，空腹乘最擁擠的地鐵,，到達公司已精疲力盡，全身困乏,，根本無力應對上午的工作,。

阿哲習慣了每天早起跑步，享用完早餐,，提前到達公司,。先羅列好今天的工作內(nèi)容，然后精力充沛地按照工作安排推進下去,。往往到了中午,，工作已完成一小半了。

徐凱點外賣解決午餐,，難吃又沒營養(yǎng),。下午工作時，總是忍不住刷刷微博,，看看抖音,，上上廁所。一晃到下班時間,，什么工作都沒完成,，抱怨工作太多，又要加班,。

阿哲吃自己做的午餐,，美味又營養(yǎng)。下午又精神煥發(fā)地繼續(xù)投入工作,。高效完成全部工作后,，按時下班,。

徐凱加班到十點，回到家已疲憊不堪,，只想玩游戲放松一下,，可每次都不知不覺，玩到凌晨兩三點,。

阿哲下班后報了編程課,，學習完后寫日記，復盤一天的生活和工作,，然后按時睡覺,，為明天保持好的工作狀態(tài)。

一年后,。

徐凱由于經(jīng)常熬夜不運動,，脫發(fā)、發(fā)胖還三高,，老去醫(yī)院不說,，還被公司降薪。受這窩囊氣,，真想辭職走人,，但一想到經(jīng)濟壓力和自己的能力，只好忍氣吞聲,，生活越來越艱難,。

阿哲由于長期鍛煉，身材健壯,，精神飽滿,。經(jīng)過一年多的工作和學習，已成為行業(yè)精英,，成功被心儀的公司錄用,，家人和朋友們都為他感到驕傲，未來一片光明,。

這就是縱欲與自律的區(qū)別，差的是整個人生,。

《少有人走的路》書中寫道：

“自我約束是解決生活問題的最大手段,，也是解除生活苦難的最好方式?！?/p>

放縱享樂,，只會陷入痛苦的泥潭，被生活欺凌踐踏,，也毫無還手之力,；

克制自律,，通向幸福的入口，收獲生活饋贈的禮物,，生命充實富足,。

優(yōu)秀的人，在自律中成長,，在克己中成熟,，最終變成想要成為的那個人。

一位知乎網(wǎng)友@影疏講述了自己從縣城工人一步步逆襲為大學教師,，實現(xiàn)逆襲的首要功臣,，當數(shù)持之以恒的自律。

高考失利后,，他只上了一所?？茖W校。畢業(yè)后在縣城工廠工作,。

工廠效益不太好,，且常有裁員消息，他感到很焦慮,。

后聽說?？瓶梢钥佳校汩_始備考,。但工廠宿舍太吵鬧,，根本學不進。結果初試慘敗,。

他思考良久,，逃離工廠改變現(xiàn)狀的強烈愿望使他下定決心：辭職考研。

然而現(xiàn)實是骨感的,。面對經(jīng)濟壓力,，兼職會影響學習，所以只得硬著頭皮向家里要,，幸而得到家人的支持,。

他每天坐公交去一所大學的自習室學習，此外還能蹭課,，學習效率顯著提高,。

由于跨專業(yè)且基礎薄弱，他必須付出加倍的努力,。除了一日三餐和睡覺,，其余時間幾乎都在學習。無論三伏酷暑還是三九寒冬,，始終勤學不輟,。

功夫不負有心人,，終于考上了211研究生，完成了一次跨越,！

重返校園,，他格外珍惜這來之不易的機會，更加努力學習,，有時甚至通宵做實驗,。

發(fā)表的畢業(yè)論文，不僅獲得獎學金,，還獲得免試去復旦讀博的資格,。

博士畢業(yè)后，又去國外讀了博士后,，發(fā)表了一篇Nature子刊,，才回國找工作，最終成功得到雙一流高校教職,。

后來申請到國家自然科學基金,，順利評上研究生導師。實現(xiàn)了從?？频讲┦?，從縣城工人到大學老師的成功蛻變。

“星光不負趕路人” 所有風光的成就背后,，都是嚴苛到極致的自律,。

放縱享樂，看似最輕松的路,，實則越走越艱難,，盡頭是無比殘酷的煉獄人生；

自律克己,，看似最艱難的路,，實則越走越輕松，盡頭是自己渴望的夢想人生,。

很喜歡這段話：

你有多努力,，就有多幸運；你有多自律,，就有多自由,；你有多堅持，就有多成功,。

如果你正在尋找幸福，請記住這道幸福方程式,。

越知足,，越幸福,。不被外物所牽絆，心境才會安寧清靜,。

越自律,，越幸福。自律,，是解決人生痛苦的根本途徑,，也是通向幸福人生的重要途徑。

外在的所獲再多,，無非只是過眼云煙,。

幸福的密碼，不是擁有多少財富,，取得多少成功,，

而是內(nèi)心的平靜與精神的富足。

幸福方程式很簡單,，幸福也很簡單,。

作者：潘春梅