世間萬物都是有對應的能量的,。正如科學研究早已揭示的那樣：宇宙萬物的本質(zhì)就是能量,，一切物質(zhì)的運動，變化和發(fā)展,，都來自于能量的轉(zhuǎn)變,。我們的人體也同樣如此，每個人的身上都有一股能量,，我們的一言一行,，乃至每動一個念頭，都會帶來能量的改變,。

一個正能量的人,，無時無刻不在釋放正能量。說話,，做事,，都是對他人有益的，不僅他人真實地得到了好處,，自己的內(nèi)心也變得非常愉悅,。而一個負能量的人，無論做什么態(tài)度都十分消極,，身邊的人也會感到很不舒服,，必然不受歡迎了。想要讓自己渾身充滿正能量,，請記住下面的這十大方法,。

1、常保微笑,。一個愛笑的人,，運氣總不會太差,。就算有再不順心如意的事情,，只要一笑，就會釋然,。經(jīng)常微笑的人,，就像是時常打開了能量的開關，能夠不斷的吸收外界的正能量,，也能不斷的向外釋放正能量,，走到哪都會受歡迎。

2,、積極運動,。直接從身體上加速血液循環(huán)，使氣血暢通,，身體健康了,，人的心情也就自然舒暢。

3、多說正面的語言,。經(jīng)?？滟澦耍f鼓勵人的話語,，能夠給人以正能量,，自己釋放了正能量，也會得到他人的好言好語,，收獲正能量,。

4、保持靜坐,。古語言：靜坐常思己過,，閑談莫論人非。一個人時常靜坐,，可以保持身心的安定,，并且時常內(nèi)省，找到自己的缺點和錯誤,，加以改正,，不斷地修養(yǎng)己身。

5,、聽古典音樂,。經(jīng)典的樂曲能夠激發(fā)人愉悅的心情，驅(qū)散負面的情緒,，并容易喚醒人的本性,。

6、與自然萬物和諧相處,。就算你沒有信仰,，也盡量做到不傷害生靈，不要把自己的快樂建立在其他眾生的痛苦之上,。不要因為為了滿足自己一時的欲望而去傷害自然萬物,，這都是不可以的。

7,、經(jīng)常深呼吸鍛煉自己,。人的生命就在一呼一吸之間，下意識地去鍛煉自己的呼吸,，經(jīng)常深呼吸,，不僅可以提升肺活量，吸入更多的氧氣,，補充能量,，還可以靜靜的體會生命在呼吸中的奧妙,。如此收攝身心，對自己大有好處,。

8,、慈悲利他。一個人或者不僅僅是為了自己,，利益他人,，滿足他人，解決他人的問題和困難,，這正是生命的重要意義之一,。所謂助人為快樂之本，一個歡喜助人,，慈悲利他的人,，定能延年益壽。

9,、讀誦經(jīng)典,。幾千年的老祖宗智慧給我們留下了眾多經(jīng)典，不同的時期,，每閱讀一次,，就會有新的感受和領悟。有助于開啟我們內(nèi)在本有的智慧,。

10,、活在當下。無論你采用什么樣的方法來休養(yǎng)生息,，提升能量,，清理垃圾，趕走負能量,，其實都是一種方法而已,，核心的本質(zhì)就是把身心都聚焦關注在一個點之上，保持心無雜念,，收攝身心,，這就是最好的聚焦能量,，開啟自性智慧的方法了,。你可以通過實踐找到最適合自己的方法，因此,，活在當下其實就是最好的修行,。