|
文章字?jǐn)?shù)：2614字 閱讀時間：9分鐘 部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò),，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編
...... 我們想要做成一件事時,，通常的思維模式都是要很拼很努力才能做好。有的人甚至?xí)o自己制定嚴(yán)格到變態(tài)的計劃,，結(jié)果大都是無法堅持而中途放棄,。 他們是因為不夠努力、意志力不夠堅定才失敗的嗎,？ 不,，他們不成功就是因為太用功了。 01 不要那么“高追求” 看到這里,，你一定有一千個理由想反駁,，吃不苦怎么干大事？沒追求,，人就躺平了?。?/span> 在知乎上看到這樣一個故事 （截圖來自知乎） 無論是學(xué)習(xí)還是工作,，我們都經(jīng)?？吹竭@樣的場景。為了取得成績或者決定干一件什么大事，自己就要改變生活方式進(jìn)入“奮斗逼”模式,。動不動就要喝咖啡熬夜加班學(xué)習(xí),，過著自虐般的生活，不敢閑聊不敢休息放松,，浪費一點時間簡直就是犯罪,！ 疲倦不堪想要休息一下的時候，心里就有個聲音在說：“不能休息,！展現(xiàn)我意志力的時刻到了,，不刻苦不痛苦是干不成這件事的！” 但忙忙碌碌后,，成績依然平平,，也沒有悶聲干出什么大事。 這是因為他們總想在最短時間內(nèi)實現(xiàn)盡可能多的目標(biāo),，實則制定的計劃遠(yuǎn)超自身水平,。 科學(xué)的用功方式反而是降低學(xué)習(xí)強度。 會制定每天跑步一小時,、每天背一小時單詞或者每天必須學(xué)習(xí)十幾個小時的人,，此前其實都沒有過如此高強度的訓(xùn)練。往往是腦子一熱又想在短時間看到效果,，雖然計劃都十分非人哉,，但又有一股謎之自信總覺得自己努力刻苦靠意志力就能撐下去。 實際上,，人的精力是有限的,，做困難的事就會消耗精力。剛開始狀態(tài)很好,，過了一段時間精力就會開始下降,，一旦消耗到一定程度注意力就會分散開始走神，大腦反應(yīng)速度也會變得遲緩,。 （圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 在低效階段,，你的意志力沒有一點作用，強撐只會更加痛苦,。很多人以為這份痛苦就是自己努力的證據(jù),，其實只是自我感動罷了。 會學(xué)習(xí)的人知道主動休息,，在精力滿滿時高度專注,，感到累了就放松休息，這樣可以延長自己的高效學(xué)習(xí)區(qū)間,。 02 你可能真的不會休息
按理來說,，一個人收入變高了,，安全感不是應(yīng)該噌噌噌地上漲嗎？ 往大了講,，焦慮和不安是安在每個人DNA里的東西,。早在我們還是原始人時，吃了上頓沒下頓,，一有食物就想囤起來,，時刻都處于被餓死或者被暗處野獸獵殺的恐懼之中。 所以,，尋求生存的安全感是人類1400萬年的進(jìn)化過程中得來的防御機制,。沒有焦慮，沒有危機意識,，人不可能還能進(jìn)化到今天,。 （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 按照《面對恐懼，從容面對》一書的說法,，最深層次的恐懼是你害怕自己無法面對和接受這件事搞砸的后果,。 比如那位月入五位數(shù)還是焦慮的網(wǎng)友，她內(nèi)心的恐懼不是工作有多難工作壓力有多大,，她害怕的是卷不贏別人就會被裁,，還要被迫接受其實自己能力很差勁的現(xiàn)實，未來還能不能拿到這樣的薪水也不好說,。 解決恐懼最好的方法就是直面它,，不懼怕事情最壞的結(jié)果。 最壞的結(jié)果無非是業(yè)績不好被炒魷魚,，但業(yè)績不達(dá)標(biāo),、能力不出眾不是在哪里都不會有好的發(fā)展機會嗎,？心里接受了最壞的結(jié)果，你就只要做好自己的工作掌握生存本領(lǐng),，做力所能及的事去避免這個最壞的結(jié)果發(fā)生就行啦,。其余能做的就是吃吃喝喝，好好休息,。 革命先烈李大釗的女兒李星華回憶父親寫下了《我的爸爸》,，當(dāng)中提到了李大釗對于子女的教育態(tài)度“小孩子做什么都不能三心二意，要學(xué)就學(xué)個踏實,，要玩就玩?zhèn)€痛快”,。 03 人生不是游戲，再來一局不用重開 不知道你們有沒有過這樣的感受,，睡前給第二天制定了充實的的計劃,，結(jié)果第二天賴床了一覺睡到中午，于是這一整天就廢了,，后面的計劃都沒心情去完成,。 有的人就是對自己格外“完美主義”，一定要從頭到尾每件事都順風(fēng)順?biāo)献约侯A(yù)期,，一件事情失控就會失去對全局的把控,。 黃奕，這個三年時間經(jīng)歷兩段失敗婚姻的女明星,，前段時間參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》第三季的她又回到了大眾視野,，網(wǎng)絡(luò)上多了很多關(guān)于她的討論。 當(dāng)年演完《上錯花轎嫁對郎》的黃奕火得一塌糊涂,，“李玉湖”靈動,、可愛、歡脫,，至今還是多少人心中的白月光,。在片場導(dǎo)演也是由著她來，一句“她想怎么演就怎么演”足見寵愛程度,。 （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 緊接著,，黃奕又出演了《還珠格格之天上人間》小燕子一角，迎來了自己的演藝事業(yè)巔峰,，邀約不斷,。就連爾冬升導(dǎo)演都稱贊她，有可能成為未來的金像獎影后,。 而這一切都因為兩段失敗的婚姻化成泡沫,，與前夫離婚后被曝家暴視頻、被造謠出軌懷孕不顧家庭,、甚至爆出不雅照,，與前夫黃毅清的拉扯最終以黃奕勝訴名譽糾紛案結(jié)束,。 后來黃奕在《超級演說家》中自述了那段難熬的時光，人們才知道她過得有多痛苦壓抑,。焦慮失眠,，網(wǎng)上鋪天蓋地的謾罵很長時間不敢上網(wǎng)，名聲受損事業(yè)停擺...... （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 最后還是老父親的一句“你是想毀了一時,，還是毀了自己一輩子,？”重拾面對生活的勇氣。 老話講得好,，“麻繩專挑細(xì)處斷,，厄運專找苦命人”，很多普通人的生活往往比這還狗血艱難,，各種不幸都有可能發(fā)生在一個人身上。 我們普通人面對的壓力是方方面面的,，情感,、家庭、職場,、生活等等,。一個方面不順利就很可能亂了陣腳陷入恐慌，此后,，生活重心徹底偏移,。 假如你的生活正在經(jīng)歷這樣的階段，那么建議你把生活中的各種破事分為兩類 一類是只能聽天由命看運氣的,，你能做的改變微乎其微,；還有一類就是你努力工作賺錢或者整理好自己再出發(fā)就能看到改變的。 有一段著名的告詞是這樣說的： “愿上帝賜我一個平靜的心,，去接納我所不能改變的事物,；賜我無限勇氣，去改變那有可能改變的東西,；并且賜我智慧去辨別這兩者的差異,。” 接受無法改變的,，然后找到還能改變的去改變,。放松心態(tài)，別擰巴之前的爛事了,。 我們生活在這個信息爆炸的時代,，各種熱點爆款和大瓜一茬接一茬。享受信息便利的同時也無形加深了當(dāng)代人的焦慮,。你不能成功可能恰恰是因為你太“用功”了,，而這種用功是蠻力,，是想要快速見效的急于求成。 找到真正適合自己的方式比走在大眾定義的狹隘小路會快很多,。
|
|
|
