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本文編輯：Daisy 對于人來說腎和心臟,、肺都是一樣的是人體重要的器官,。我們通常把腎稱為腰子，腎的外形就像一顆大蠶豆,，在人體腰部兩側(cè),，人的腎臟重量約120~150克,。腎臟被稱作人體的“污水處理廠”，能夠過濾和消除人體的有害物質(zhì),。 圖片來自網(wǎng)絡(luò)
健康的腎可以很好地將人體代謝產(chǎn)生的尿素,、尿酸、肌酐等廢物以及其他進(jìn)入人體的有毒物質(zhì),、化學(xué)藥物等過濾,，以排尿的方式排泄出體外。而且健康的腎還能根據(jù)人體內(nèi)的水分多少對尿量有個(gè)調(diào)節(jié)作用,，這樣可以保持人體內(nèi)水分的平衡,，從而維持人的正常生活。健康的腎還能分泌腎素,、前列腺素等，這兩種物質(zhì)可以很好地控制血壓的平衡,。還能產(chǎn)生紅細(xì)胞生長因子,、分泌紅細(xì)胞生成素參與造血，也就是腎好的可以促進(jìn)血紅蛋白的合成這樣人就不會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,。腎好還能正常的分泌維生素D,，能夠調(diào)節(jié)鈣磷的代謝，維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能,，簡單說來也就是腎好骨頭就好,，不容易疏松也不容易缺鈣。由此可以看出腎臟不僅是一個(gè)排尿的排泄器官,，還是維持人體的各種礦物質(zhì),、營養(yǎng)、化學(xué)物質(zhì)等平衡的身體化學(xué)家,。如果腎功能受損,，將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的有毒物質(zhì)堆積無法排出體外，這樣對人體的危害是非常大的,。醫(yī)生一直將腎病稱為是“沉默的殺手,，主要原因還是因?yàn)槟I病早期沒有很典型或明顯的癥狀。正因?yàn)槿绱四I病的治療也經(jīng)常會(huì)錯(cuò)過最佳時(shí)期,，導(dǎo)致最后的治療效果也是差強(qiáng)人意,。 圖片來自網(wǎng)絡(luò)
這里總結(jié)了7個(gè)腎病早期出現(xiàn)的癥狀，讓大家了解腎病,，不要錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)間,。這是因?yàn)槟蛑泻写罅康牡鞍住⒛蛱撬猿霈F(xiàn)了大量的泡沫,，而且久不能散掉,，這就是腎病的—蛋白尿,，泡沫是細(xì)小的。而糖尿病的尿液泡沫都是大泡沫,，泡沫也比蛋白尿的泡沫容易消失,。早晨起床后可以觀察自己的眼瞼和面部，如果出現(xiàn)水腫表示腎有問題,。一般在中午以后水腫就會(huì)消失,，或者勞累時(shí)出現(xiàn)，休息后水腫又會(huì)減輕,。如果水腫嚴(yán)重也會(huì)出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè),、下肢以及腰骶部等。這是因?yàn)槟I臟導(dǎo)致的水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損,，所以引起人體水鈉潴留,。一個(gè)人每天的正常尿量在1500毫升左右，而且夜間的尿量會(huì)明顯比白天少,，如果出現(xiàn)夜尿比白天多提示腎功能受損,。可以做個(gè)腎功能檢查。人的正常尿液顏色是透明或淡黃色的,，如果出現(xiàn)濃茶色,、洗肉水樣色、醬油色,、或者渾濁像淘米水樣的情況,，應(yīng)該要立即到醫(yī)院做檢查。頭痛,、乏力,、記憶力減退、理解能力減退,、煩躁不安,、抽搐。由于腎功能受損就會(huì)導(dǎo)致腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素減少所以出現(xiàn)腎病合并貧血的情況,。如果出現(xiàn)不明原因的腰痛，可以通過腎臟,、脊柱,、腰背肌肉檢查來定性。腎不好時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)很多疾病的發(fā)生,，很多人想護(hù)腎都是通過吃大量的補(bǔ)腎藥,，卻不知道濫用藥物也是對腎臟的傷害。所以護(hù)腎,、預(yù)防腎病就要從細(xì)節(jié)做起,。 圖片來自網(wǎng)絡(luò)
很多人都有過忙起來就憋尿的行為,，經(jīng)常憋尿不僅會(huì)導(dǎo)致尿路的細(xì)菌感染變成尿道炎、膀胱炎等,，還對腎臟有很大的危害,，如腎結(jié)石和腎積水的發(fā)生都是和長時(shí)間不喝水或憋尿有關(guān)。很多藥物對肝腎都是有損害的,，所以不要盲目使用藥物,。吸煙的人會(huì)導(dǎo)致腎血管缺血，最后損傷腎小球內(nèi)皮細(xì)胞導(dǎo)致蛋白尿的產(chǎn)生,。吸煙也會(huì)加重高血壓腎病的發(fā)生,。人吃進(jìn)去的食物都會(huì)經(jīng)過代謝產(chǎn)生尿酸、尿素氮等物質(zhì),，這些物質(zhì)都是要通過腎臟排泄出體外的,，如果吃得太多無形中就增加了腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)對腎功能造成損害,。因?yàn)檠獕荷邥?huì)破壞腎臟的微血管，所以如果血壓控制不好就會(huì)容易導(dǎo)致腎衰竭,。保持血糖的穩(wěn)定也是保護(hù)腎功能的主要措施。這里說的多喝水是指白開水,，而不是用汽水,、可樂、咖啡,、果汁等飲料代替,。經(jīng)研究表明，人每天應(yīng)該要喝1500~2000毫升水,。這樣可以有助于腎臟排出鈉,、尿酸、尿素氮等對身體有害的毒素,。要重視體檢,，很多腎臟疾病都是通過體檢被發(fā)現(xiàn)的，所以建議定期做腎功能檢查,。調(diào)節(jié)心情,、堅(jiān)持鍛煉和均衡飲食這些日常的細(xì)節(jié)都是護(hù)腎的最好辦法，避免導(dǎo)致腎臟功能受到不可彌補(bǔ)的損害,。-主編-
外科醫(yī)生，中國抗癌協(xié)會(huì)會(huì)員,、中國科協(xié)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員,、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)會(huì)員，在多個(gè)新媒體平臺(tái)發(fā)布多篇健康科普作品,，認(rèn)證知名健康博主,，微博金V博主、“青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)摺?、“健康真相官”,，騰訊新聞知識官。單條健康科普微博閱讀868萬,，全網(wǎng)作品閱讀量超3億次,。
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