第二步 ：安爐立鼎

牛金寶老師歌曰：

一氣初動(dòng)本無心，收炁必須先提跟,。

吸從督脈升泥丸,，呼由任脈降會(huì)陰。

以意領(lǐng)炁升周天,，后升前降轉(zhuǎn)車輪,。

七口呼吸氣不縮,，無空笛吹要緊跟,。

無空笛、兩頭吹,，一提一降自然回,。

收炁故稱是降火，火歸大海不亂飛,。

玄酒味淡休妄動(dòng),，靜等二候響春雷。

珍惜自身活自時(shí),，逢動(dòng)必收炁不虧,。

我解釋一下：鼎，是古人的一種盛器,。爐,，為生火之器,。

古代的方士丹家以鼎爐 ，作為燒煉外丹的工具,。后來被內(nèi)丹家借用,。

練內(nèi)丹者要注意，實(shí)際上人體內(nèi)并無鼎,，也無爐,。

玉鼎、金爐是道家煉內(nèi)丹者假設(shè)的一種無形的器具,，是為了方便描述煉內(nèi)丹時(shí)的一些事情,。

道家龍門千峰派的玉鼎在：兩耳尖上之中心方寸玉枕之中心，是元意室也,。

金爐者,，正在腎前臍后。

《黃庭經(jīng)》中云：“上有黃庭下關(guān)元,，后有幽闕前命門,。”

確切位置是臍下一分三寸,，前七后三正中心處,，曰真氣穴，此是真金爐也,。

我?guī)煾竾诟牢艺f,，鼎原無鼎，真氣發(fā)時(shí),，與氣結(jié)合,，方為玉鼎之名。

爐原無爐,，真發(fā)氣生則為爐,。

學(xué)道者要牢記：1、鼎在上,，在大腦中心,，是真性居住之處，即元意室也,。

2,、爐在下，在臍下一寸三分處,，前七后三,。是存意養(yǎng)氣之妙處。

務(wù)要弄明白，“十字街頭按鼎爐”才僅僅是第二步,，后面還有十四步?，F(xiàn)在弄不明白，后面就無法理解,。

我?guī)煾赋Ｕf：拳道一家,，大成拳站樁者當(dāng)然可以練道，修道煉丹者當(dāng)然可以站樁,。二者相輔相成,，相得益彰 。

通于拳者,，必通于道,；通于道者，必通于醫(yī),。

我?guī)熥娉Ｕf：拳道非一,，拳道不二。

請(qǐng)大家注意,，我們?cè)谛薜罆r(shí),，是站式，一般采用的是大成拳渾元樁與太極拳的太極樁,。

在疲勞時(shí),、或睡覺前就采用臥式。其次才是坐式,，但不是盤腿坐,，而是平常坐姿。

總之,，不論是站樁,，打坐還是臥煉。在煉已筑基時(shí),，致虛極,，守靜篤。

真氣漸漸滋長,，充盈,，壯大,。

心里清清凈凈,，沒有一點(diǎn)雜念，外舉,，此為“活子時(shí)”到,。因其無雜念，是先天產(chǎn)物。

機(jī)不可失,，失不再來,。不等念起，急忙用收氣法收回,。辛苦得來的水,，不能白白流走。

收氣法,。原站式,、坐式或臥式，保持姿勢不動(dòng)：“收氣必須先提根 ”,，1,、即用力一提海底，鼻子吸氣,，眼睛由左向上翻看,。

以意領(lǐng)氣，心意隨之,，由子位即北海穴,，向后沿督脈走尾閭、夾脊,、玉枕至午位,，即頭頂?shù)陌贂?huì)穴一停。

2,、再呼氣,，眼睛由上、向右,、往下看,。以意領(lǐng)氣，氣由頭頂午位,，即百會(huì)穴沿任脈往下走,，經(jīng)過祖竅、絳宮,、氣穴（即下丹田）,，直達(dá)北海子位。

后升前降,，正好一圓圈,。一吸一呼轉(zhuǎn)一遭為一次，如此五至七個(gè)呼吸,。

如用的準(zhǔn)確即可縮回,。

我在師祖師父的指導(dǎo)下，練習(xí)本功法已四十余年矣，當(dāng)然我們也加入了我們本門派的精華,，達(dá)到了錦上添花的目的,。

我四十多年來，從沒有在夢(mèng)中走水,，真是受益匪淺,。簡單易行，行之有效,。

隨著時(shí)間的增長,，日積月累，日久功深,，身體越來越強(qiáng)壯,，氣力越來越充沛，“活子時(shí)”越來越勤,，而外物的力量也越來越大,，用完九個(gè)呼吸。

不倒,。

應(yīng)進(jìn)入下一步練習(xí),，叫“無孔笛顛倒兩頭吹”。

無孔笛顛倒兩頭吹的具體作法：用后升前降九個(gè)呼吸,，降伏不住外物,。

保持原姿勢不動(dòng)，立刻凝意海底：1,、用力一提,，鼻子吸氣，意想由海底提到臍下一寸三分丹田氣穴,。

2,、呼氣由絳宮（即劍骨處）下沉丹田，一提一降為一次,。如此三到五次,。

3、若用了七次,，依然,，應(yīng)進(jìn)入第三步鍛煉，即“開通奇經(jīng)八脈法,?！?/p>

道家龍門千峰派一共有十六步功法，法法相連,，環(huán)環(huán)相扣,，奇趣橫生，值得學(xué)習(xí),。

我?guī)熥鎲栁覀兊溃豪献釉凇兜赖陆?jīng)》中說“能如嬰兒乎,？”是什么意思。

我?guī)煾釜q豫不能回答,。我一見來了表現(xiàn)的機(jī)會(huì)了,，我大聲說：“不知道什么意思?！?/p>

我?guī)煾概慷曃?，說：“不知道還有臉這么大聲？”

我?guī)熥媾瓚晃規(guī)煾刚f：“大聲怎么了,？這說明他有勇氣,，以后必成大事?！?/p>

我?guī)煾傅哪?，笑得比哭還難看。我機(jī)靈一動(dòng)說：“師祖,，您給我們說說是什么意思吧,。”

我?guī)熥娴男睦飿烽_了花,，說：嬰兒常起,，此真氣運(yùn)行的原因，并非是雜念所致,。我們要像嬰兒一樣純真無邪,，則道可成矣。